Como la mantequilla de maní y la jalea o las botas y los suéteres, algunas cosas van juntas de forma natural. Cuando conociste al amor de tu vida, sabías que los dos pertenecían juntos. Querías que durara para siempre. Sin embargo, en las realidades cotidianas de la vida, la chispa y el brillo pueden haberse oscurecido un poco, tal vez no creas que volverás a tener el brillo de nuevo. Esto es cuando el fortalecimiento de sus habilidades sobre cómo relacionarse con los demás puede ayudar.

¿Notaste que puse énfasis en relacionarme con no relacionarme con? Relacionarse con los demás pone el énfasis en ti en relación con ellos. Relacionarse con los demás pone el énfasis en ellos.

No hay diferencias irreconciliables que no se puedan superar, SI usted y su miel están comprometidos a mantener su relación saludable. Trabajamos duro para mantenernos saludables: comer de forma saludable, hacer ejercicio, practicar la atención plena y el autoconocimiento. Cuando vemos los beneficios, incluso comenzamos a amar el proceso. Lo mismo es cierto cuando se construyen relaciones amorosas saludables.

» No desarrollas coraje al ser feliz en tus relaciones todos los días. Lo desarrollas sobreviviendo tiempos difíciles y adversidades desafiantes.»~ Epicuro

Saber relacionarse con los demás es la base de cualquier relación. Significa que sabes cómo establecer una conexión o identificarte con otra persona. Esto puede ser un desafío cuando pareces estar en desacuerdo.

Cómo relacionarse con los demás cuando eres polar aparte

Todos hemos escuchado que la comunicación es el alma de una relación. Pero si su comunicación consiste en regañar, culpar y quejarse, está obstruyendo las arterias de su relación con un caso grave de «colesterol de relación», lo que le da «enfermedad cardíaca».»Mantén el amor fluyendo por

1. Pregúntate a ti mismo, ¿cuál es mi enfoque? Si te centras en ti, eres demasiado miope. Y si solo te enfocas en las fallas de tu pareja, las estás magnificando con un láser que eventualmente se quema. Como Wayne Dyer dijo brillantemente, » Los problemas en las relaciones ocurren porque cada persona se está concentrando en lo que le falta a la otra persona.»La clave es enfocarte en las cosas que te hacen amar a tu pareja.

2. Recuerden ser amigos. Las relaciones se vuelven feas cuando se vuelven adversarias. Esto no sucede de la noche a la mañana. Es una acumulación de comentarios sarcásticos y cortantes. Es la postura rígida, con los brazos cruzados o con las manos desafiantes en las caderas. Es la cara apretada y los ojos fríos. Es la impaciencia, el silencio, la actitud defensiva, la espinosidad, la falta de humor.

Rompe las defensas dentro de ti y en tu pareja suavizando tus ojos y manteniendo un buen contacto visual para indicar que tienen toda tu atención.

Relajarte e inclinar ligeramente la cabeza para indicar que tienes todo el día para escucharlos.

Acercándose poco a poco físicamente. Piensa en ello como si estuvieras trabajando para domar a un gatito salvaje al que quieres abrazar con el tiempo.

Tocar con afecto. Cuando tus palabras no llegan, la sensación de tu piel sobre las suyas les recuerda los buenos tiempos y derrite sus defensas. Su calma se sincroniza con su sistema nervioso y se calman. Después de todo, es difícil seguir luchando cuando te tomas de la mano.

Sonriendo con suavidad y tranquilidad. Sus palabras se entienden en el contexto de su expresión facial, lo que reduce la falta de comunicación.

Dibuja tus palabras y suaviza tu tono. La forma en que lo dices tiene tanto impacto como lo que dices.

3. Solo haz cosas que hagan crecer el amor. Al igual que algunas personas evitan el gluten, porque los enferma, evite la comida chatarra de la relación».»Es posible que se sientan bien como dices o haces, como comer una bolsa de papas fritas, pero después te vas a enfermar. Incluyen::

• Gritar
• Gritar
• Sarcasmo
• Culpar
• Insultar
• Tratamiento en silencio
• Amenazar
• Retener el sexo como herramienta de negociación
• Repetir crímenes pasados «
• Sacar conclusiones
• Imputar malos motivos donde no hay ninguno

Dado que nuestros cerebros ya tienen un sesgo negativo, la exposición a largo plazo a estos comportamientos altera la forma en que su cerebro ve su relación. Comienza a percibir su relación como una amenaza para su bienestar, como un virus que ataca su sistema inmunológico. A menos que te asegures conscientemente de que todo está bien, podrías desarrollar un «trastorno autoinmune anti-amor» autodestructivo que te empuja cada vez más lejos, aunque eso no sea lo que quieres.

4. Cuando tu relación esté herida, véndela de inmediato con amor. Puedes hacer esto con

Disculpas sinceras que reconozcan tu papel en la lucha. Comparte tus sentimientos de amor con cada disculpa.

Aclare la diferencia entre lo que dijo y lo que quiso decir. Está bien decir: «Lo siento, no me refería a eso. ¿Puedo repetirlo, por favor?»

Deja de insinuar y andar por las ramas, mientras dices amablemente lo que necesitas y les preguntas lo que necesitan a cambio. Es útil ser vulnerable al usar esta fórmula: Me siento _ _ _ _ cuando_____. ¿Puedes / podemos _ _ _ _ _ _ para que podamos resolver esto?»

Dejar la lesión abierta durante días deja que se pudra, a veces hasta el punto de «amputación» o separación. Haz las paces y cubre la herida rápidamente. Y una vez que comience a sanar, no sigas arrancando la costra, repitiéndola, arrojándosela a la cara.

5. Como el sueño es necesario en el proceso de curación física, el descanso es imperativo en las relaciones saludables. Acepta dejar de lado un desacuerdo improductivo hasta más tarde en el día. Ve a hacer algo que te tranquilice y te restaure. Luego vuelvan y encuentren una solución juntos.

Debemos aprender a encarnar lo que queremos ser en todo lo que hacemos, incluida la forma en que nos relacionamos con los demás. Es por eso que te animo a descargar y practicar los principios descritos en mi informe gratuito, 10 Pasos para una Práctica Encarnada. Después de todo, construir una relación amorosa saludable puede ser una de tus prácticas más gratificantes.