Ya sea que estés casado y tengas hijos, tengas citas o seas adolescente, decirle a las personas que amas que estás embarazada y que no fue planificado puede ser una conversación difícil de tener. No importa cómo te sientas con respecto al embarazo, emocionada, asustada, infeliz, emocionada, estás tratando de procesar tus propias emociones y es posible que tengas que enfrentar las emociones de otra persona, emociones que también pueden ser similares o muy diferentes a las tuyas. Si bien cada mujer en la situación necesita hacer lo que es correcto para ella, hemos compilado esta lista de consejos para ayudarlo a iniciar una conversación sobre un embarazo no planificado si está buscando un poco de orientación.

Confirmar el embarazo

Si está emocionalmente cerca de su pareja, puede sentirse cómoda diciéndole que cree que puede estar embarazada, antes de confirmar si eso es cierto o no. Pero, muchas mujeres prefieren saber con seguridad antes de entrar en esa conversación. Puedes hacerte una prueba de embarazo en casa, pero la mejor manera de estar totalmente segura es consultar a un médico.

Examina Tus Sentimientos

En primer lugar, necesitas saber que no estás solo. ¿Sabía que aproximadamente la mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no son planificados? Así es: LA MITAD. Desafortunadamente, nuestra sociedad a menudo menosprecia a las mujeres que quedan embarazadas accidentalmente. Pero eso es una tontería porque-lo más probable es que-las mujeres que tienen más de un hijo probablemente hayan quedado embarazadas accidentalmente al menos una vez.

Pero un embarazo no planificado puede implicar emociones mucho más complejas que «¿cómo sucedió esto?!»Si usted no está en el lugar correcto personal, financiero o en su relación para tener un hijo, un embarazo no planificado puede traer emociones negativas. Incluso si usted es perfectamente capaz de apoyar a un niño en su vida, financiera y emocionalmente, todavía puede tener emociones mezcladas. No tengas miedo de reconocer esas emociones. Si necesitas ayuda para resolverlo, habla con un consejero, un terapeuta o un amigo cercano.

Practica Lo que Vas a Decir

A continuación, piensa en cómo se lo vas a decir a tu pareja o a tus padres. De nuevo, es posible que quieras compartir ideas con un consejero o un amigo cercano. Practica lo que vas a decir. Planee ser directo y claro.

Planifique Cuándo Va a Tener la Charla

Hágase un favor a usted y a su pareja o padres y no hable sobre el tema cuando uno de ustedes esté a punto de salir corriendo por la puerta para ir al trabajo o a un lugar público u ocupado haciendo otra cosa. Su pareja o sus padres pueden tener reacciones inmediatas que requieren tiempo y privacidad, incluso si dan la bienvenida a la noticia. Asegúrese de que tengan tiempo para hablar con usted de sus sentimientos, así como de los suyos.

Intenta no usar palabras negativas como» malas noticias «o» Espero que no estés enojado.»Esto solo pondrá al límite a tu pareja o a tus padres antes de que se lo digas. Dales la información con la mayor claridad posible y deja que respondan orgánicamente.

Si está discutiendo esto con una pareja, es posible que desee incorporar pronombres que enfaticen que fueron los dos los que hicieron esto juntos. Por ejemplo, «estamos embarazadas» o «vamos a tener un bebé» puede recordarle a su pareja que se necesitan dos para bailar tango y que no lo hizo todo por su cuenta.

Mantén la calma

A veces, cuando un embarazo no está planificado, la primera reacción de tu pareja o de tus padres puede ser negativa. Esté preparado mentalmente para esto y si están enojados o molestos, haga todo lo posible para mantener la calma, incluso si dicen cosas hirientes. Recuerde que ha tenido algún tiempo para procesar el shock de un embarazo no planificado: ahora es su turno de pasar por un cambio mental radical. A veces, incluso cuando con el tiempo las personas están felices, su reacción inicial puede tomar la forma de una emoción de posición menor, por lo que debe darles el tiempo y el espacio para trabajar a través de ella. Pero si la conversación comienza a volverse muy negativa, si sientes que no puedes mantener la calma o si te sientes amenazado de alguna manera, vete.

Decide si quieres Seguir discutiendo Ahora o más tarde

Una vez que la noticia esté disponible, decide juntos si tu pareja o tus padres necesitan pensar en algún momento en sus sentimientos a solas o si quieren seguir discutiendo las cosas en ese momento. Es posible que quieran saber cómo te sientes y qué opciones estás considerando, pero es posible que necesiten procesar sus propias emociones primero. Estén preparados para darles un poco de espacio, pero pidan que decidan juntos cuándo volverán a examinar el tema, y que lo hagan en un plazo de 48 horas.

Ser Capaz de Expresar Tus Sentimientos Abierta y Honestamente

¿Estás emocionado y feliz? ¿Le preocupa la carga financiera de un niño? Tienes miedo? ¿Está considerando el aborto o la adopción? Es probable que estas sean preguntas que tu pareja o tus padres tengan para ti y que, con suerte, estés listo para responderlas. No tengas miedo de admitir que tus sentimientos están en conflicto, eso es muy común. Recuerda, ya sea tu pareja o tus padres, de manera óptima, quieren verte feliz y saludable y estarán ahí para ayudarte.

Si siente que no está recibiendo el apoyo que necesita de ellos, busque un consejero con quien hablar. Si eres adolescente y no puedes hablar abiertamente con tus padres sobre tus sentimientos y deseos, hay líneas de atención telefónica para embarazadas adolescentes, médicos y, para algunas personas, parientes mayores, amigos o incluso maestros, que pueden apoyarte emocionalmente.

Si es posible, Tomen una Decisión Juntos

Si van a tener un bebé o no afecta a todos en su vida: su pareja, sus otros hijos, sus padres (incluso si son adultos y especialmente si son adolescentes). Usted y su pareja deben discutir sus sentimientos y opciones y juntos pueden tomar una decisión sobre si tener el bebé, abortar o considerar la adopción.

Si usted es un adolescente, es probable que esta conversación sea aún más complicada porque es posible que sus padres tengan que asumir la responsabilidad financiera de su hijo si todavía está en la escuela o no cuenta con la ayuda sustancial del padre del bebé. Los deseos de tus padres pueden entrar en conflicto con los tuyos: tal vez quieras quedarte con el bebé mientras tus padres quieren que termines el embarazo. O tal vez es al revés. Si bien es mejor si todos están de acuerdo, puede que no sea posible. Al final, será tu decisión.

Los médicos y el personal de Women’s Aid Center están aquí para apoyarlo durante todo este proceso. Ya sea que necesite hacer una cita para determinar si está embarazada o no, necesita saber más sobre sus opciones, necesita apoyo mientras toma su decisión o ha decidido interrumpir su embarazo, estamos aquí para ayudarlo. Llame al 773-492-3538 para hacer una cita.