• Tiempo de trabajo: 20 a 40 horas
• Tiempo total: 25 a 50 horas
• Nivel de habilidad: Intermedio a Avanzado
• Costo del proyecto: $1,000 a $12,000

Si llevas un estilo de vida activo, una nueva sauna podría ser uno de los mejores proyectos de mejoras para el hogar que hayas construido. Relajarse en la sauna alivia los músculos doloridos y el estrés y elimina las toxinas del cuerpo, todo en la comodidad privada de su hogar. Ya sea que desee construir uno desde cero o instalar un kit de sauna, en una sala convertida o en una estructura independiente, esta guía proporciona la información que necesita para tomar decisiones de planificación informadas y comenzar, sin importar el tipo de sauna que esté construyendo.

Cuándo construir una Sauna

Cualquier persona que aprecie los relajantes beneficios para la salud de sumergirse en el calor puede sorprenderse de lo simple y asequible que puede ser construir una sauna. En lugar de conducir al gimnasio o spa y pagar una prima por el tiempo en su sala de vapor, podría ahorrar tiempo y dinero convirtiendo un espacio pequeño dentro de su hogar o construyendo una sauna independiente en el patio trasero.

Aún así, algunos pueden encontrar que construir una sauna no es la opción correcta. Al igual que las piscinas, las saunas son ideales para aquellos que las usarán, pero plantean problemas de seguridad o mantenimiento para otros. Si planea vender su casa, tenga en cuenta que las saunas no tienen un atractivo universal para todos los compradores de vivienda. Pero si no tiene planes de irse y desea los efectos terapéuticos de una sauna en casa, probablemente tenga sentido construir la suya propia.

Consideraciones de seguridad

Con una planificación e instalación adecuadas, construir una sauna en el interior es completamente seguro. Elija un lugar sin humedad excesiva o riesgo de inundación. Para asegurarse de que todo el cableado eléctrico se realiza según el código, contrate a un electricista profesional para las actualizaciones necesarias.

Cuando se complete la sauna, asegúrese de realizar el mantenimiento programado del fabricante. Inspeccione la unidad de calefacción y los controles con regularidad para detectar signos de quemazón, carbonización o decoloración. Suspenda el uso y póngase en contacto con el fabricante de inmediato con cualquier problema o pregunta. Nunca deje toallas o ropa sin usar dentro de la sauna.

Las saunas al aire libre también requieren algunas consideraciones de seguridad durante la planificación y la configuración. Construya en un lugar que esté protegido de las inclemencias del tiempo. Use una base sólida y nivelada. Un buen drenaje es fundamental para las saunas de vapor.

Factores a considerar Antes de construir una Sauna

Antes de comenzar, deberá tomar algunas decisiones.

Planifique la Ubicación, el tamaño y el diseño

Una ubicación al aire libre deberá estar nivelada, con espacio suficiente para al menos una caja de seis pies por seis pies, de siete pies de altura. En el interior, un baño grande o un espacio en el sótano sin usar podría funcionar. En última instancia, el tamaño debe determinarse por el número de usuarios, con aproximadamente dos pies de espacio de banco interior por usuario.

Elija un Kit o Construya desde cero

Es mucho más simple comprar y construir un kit de sauna que planificar y construir uno desde cero. Con un kit, puede convertir un espacio interior o configurar un modelo independiente prefabricado al aire libre.

Elija una fuente de calor

Puede usar madera, electricidad o gas para calentar su sauna. La electricidad es la más flexible y fácil de usar en interiores, especialmente cuando se usa para alimentar el calor infrarrojo. El gas también es rápido y eficiente. La madera es el combustible tradicional para saunas al aire libre y fuera de la red, pero se necesita mucho más tiempo para calentar el espacio y requiere más atención durante toda la sesión de sauna.

Elija los materiales

Al construir desde cero, elija una madera blanda flexible que sea resistente a la deformación y al daño por humedad. El cedro es la opción más popular. Otras buenas opciones incluyen álamo, tilo, pino y cicuta. El suelo puede ser de hormigón, baldosas o madera. Use aislamiento de fibra de vidrio y una barrera de vapor de aluminio para revestir las paredes y el techo.

Agregue características personalizadas

Uno de los beneficios de construir desde cero es que brinda la oportunidad de personalizar la sauna. Incluya ventanas de vidrio de doble panel (no demasiado cerca del calor), una segunda puerta o una configuración de banco única. No olvide los espacios adyacentes dentro del baño, el sótano o el paisaje.

Herramientas

• pistola de Grapas
• Martillo o una pistola de clavos compresor de aire
• Sierra
• Nivel
• Taladro y brocas
• cinta métrica
• Lápiz

Materiales

• Grapas
• Sauna lámina de barrera de vapor
• Uñas
• aislamiento de Fibra de vidrio
• papel de barrera
• fuente de Combustible: Cableado eléctrico (para calentadores eléctricos), Tubería de gas (para calentadores de gas) o Leña (para calentadores de madera)
• Salida GFCI
• Interruptor de luz
• Lámpara con clasificación húmeda/seca
• Paneles de madera con ranura y lengüeta y madera de banco (cedro), o kit de sauna para el hogar
• Calentador de sauna
• Puerta de sauna
• Tornillos de cubierta galvanizados

Instrucciones

Hay varias formas de construir una sauna, desde convertir un espacio interior con un kit listo para usar, hasta construir una sauna personalizada desde cero.

Prepare el espacio

Si está convirtiendo un espacio habitable existente en una sauna, comience por despojar el área hasta los postes de pared desnudos y las vigas del techo y enmarcar cualquier pared nueva que se necesite. La apertura aproximada de la puerta de la sauna debe ser de 24 por 82 pulgadas. El piso debe ser impermeable, como baldosas, cemento o vinilo. Si el piso es de madera contrachapada, protéjalo con pisos de baldosas o patitos.

Cable para iluminación

Conecte el espacio de la sauna para una luz interior, un interruptor de luz, un conducto de cable del calentador de sauna y controles exteriores. Si ha elegido un calentador de gas, instale la tubería de gas. Para obtener asistencia técnica, llame a un electricista para obtener ayuda con el cableado, o a un fontanero para configurar la línea de gas.

Instale aislamiento

Aísle las paredes interiores con R-11 y las paredes exteriores con aislamiento de fibra de vidrio R-19. Asegúrese de comprar aislamiento en el ancho correcto, ya sea de 16 o 24 pulgadas, según el espaciado de los pernos.

Instale Barrera de vapor

Barrera de vapor de lámina grapada en las paredes y el techo dentro de la sauna. Costuras superpuestas de al menos tres pulgadas.

Instale paneles

Comenzando por un lado del techo, clave los paneles de cedro en ángulo recto con las vigas del techo. Cubra todo el techo, cortando un agujero para la caja de luz cuando sea necesario. A continuación, instale las tablas de pared con ranura y lengüeta horizontalmente, comenzando en la parte inferior de las paredes. Las lenguas deben estar orientadas hacia arriba, surcos hacia abajo. Instale tableros de paneles en filas completas y verifique el nivel de cada cuarta fila de tableros. Corte agujeros según sea necesario para acomodar accesorios eléctricos.

Ajuste y Monte el calentador de sauna

Siga las instrucciones del fabricante para la instalación del calentador. Por lo general, requieren algo de espacio libre desde el piso y las paredes, y se incluirá el hardware de instalación. Haga que su electricista conecte el calentador a la fuente de alimentación o siga las instrucciones del fabricante para el cableado y la instalación del calentador.

Añadir Rocas Calefactoras de sauna

Las saunas utilizan rocas para ayudar a equilibrar el calor y para crear vapor. Lave las rocas de su sauna para eliminar cualquier partícula de polvo que se queme antes de colocarlas libremente alrededor del elemento del calentador. Asegure la parrilla del calentador de sauna a la parte superior del calentador.

Configurar los bancos de sauna

Montar los bancos de sauna. Los kits se diseñan normalmente con un banco alto y un banco bajo. Los bancos normalmente miden 18 pulgadas de profundidad o más profundo. Si está construyendo sus bancos a medida, use un mínimo de madera de 2 por 2 para los soportes y madera de 1 por 4 para las encimeras. Este es también el momento de instalar iluminación de banco, si lo desea.

Instale la puerta de la sauna

Instale una puerta de sauna prehung. Sujete con tornillos a través de la jamba de la puerta en la abertura áspera, usando cuñas para cuadrar el marco de la puerta. Asegúrese de que la revelación sea uniforme y que todos los espacios de aire estén cerrados antes de apretar todo en su lugar. A continuación, instale la manija de la puerta.

Recortarlo

Añadir molduras a las esquinas interiores de la sauna. Otros accesorios, como pasamanos y respaldos, también se pueden agregar en este momento.

Cuándo llamar a un Profesional

Construir una sauna puede llevar mucho tiempo, pero no es técnicamente difícil. La mayoría de los aficionados al bricolaje promedio pueden abordar esta construcción sin muchos problemas, aunque algunos pasos, como las conexiones eléctricas y de gas, pueden requerir la asistencia de un profesional.