Al comienzo de cualquier esfuerzo de superación personal, puede ser difícil hacer cambios duraderos. Puedes ir al gimnasio durante una semana y luego parar. Es posible que seas productivo durante unos días, pero comienza a posponer el proceso cuando desaparezca la motivación. Puede establecer un presupuesto, solo para gastar de más un mes después.
Para evitar que esto suceda, debe construir una base para la mejora personal. Al igual que debe crear una base de nivel antes de construir una casa, debe establecer una base de nivel antes de asumir metas más grandes de superación personal.
Invertir en una Fundación
Cuando empecé a involucrarme seriamente en el desarrollo personal hace varios años, pasé los primeros 8-12 meses creando una fundación. Esta base consistía en hábitos y habilidades que apoyaban los esfuerzos de desarrollo personal. Ahora, con cada nuevo objetivo que me he fijado, ya tengo una sólida infraestructura de apoyo para aligerar la carga.
Pasar casi un año construyendo una base puede parecer excesivo. No estoy sugiriendo que pospongas todos los demás esfuerzos de superación personal hasta que la base esté completa, solo que la conviertas en tu enfoque principal. A largo plazo, invertir un año construyendo una base es mínimo teniendo en cuenta el tremendo impacto que puede tener en su capacidad para mejorar otras áreas.
Estructurar su Fundación
He encontrado que la fundación más útil consiste en mejorar en tres áreas:
- Organizarte
- Rutinas diarias
- Salud física
Si estás rodeado de desorden, tanto física como mentalmente, cada objetivo será mucho más difícil. La desorganización en su entorno crea desorganización en su pensamiento. El pensamiento claro y enfocado es un atributo necesario para la superación personal, así que no satures tu mente con basura.
Si tus rutinas diarias no son conducentes a tus objetivos, necesitas confiar en la fuerza de voluntad para cada acción. Establecer rutinas diarias aumenta su nivel de productividad de referencia.
Su salud física es la tercera parte de una base sólida porque alcanzar cualquier objetivo requerirá energía. Si tu cuerpo no está en buena forma, tendrás menos energía para invertir todos los días. Piensa en tu cuerpo como el tanque de combustible para cualquier objetivo. Cuanto mejor se encuentre, más combustible tendrá que usar todos los días.
Estos tres objetivos son alcanzables, si pones el esfuerzo y te concentras en ellos. Incluso si no puedes alcanzar la perfección en una de las metas (como una discapacidad que te impide hacer ejercicio, o un compañero de cuarto que te dificulta mantenerte organizado), aún puedes hacer mejoras a través del trabajo duro. A menudo, los objetivos de desarrollo personal requieren suerte y tiempo para alcanzarlos, como escribir un libro superventas o aumentar sus ingresos. Sin embargo, estos tres objetivos están en su mayoría bajo su control, lo que los convierte en un excelente punto de partida.
No escribiré más sobre el trabajo en cada etapa específica de la fundación, porque ya he escrito mucho sobre cada uno de estos temas antes. Aquí hay una lista de algunos pasos que puede seguir para realizar mejoras concretas en su fundación:
- Establezca un ritual matutino
- Comience a usar metas semanales/diarias
- Coma una dieta más saludable
- Haga ejercicio diariamente
- Escriba sus metas en papel
- Mantenga un diario para registrar ideas
- Tómese un día libre por semana, trabaje duro las otras seis
- Ejecutar una revisión semanal
- Renunciar a la televisión
- Organizar su uso de Internet
- Dormir lo suficiente cada noche
Cada una de estas tareas es algo que podría implementar durante el próximo mes en una prueba de treinta días. Si selecciona de 8 a 12 de estos y los logra durante el próximo año, tendrá una base concreta para cualquier objetivo futuro.
Mantener su Fundación
Construir su fundación no es un evento de una sola vez. Los hábitos se deslizarán y tendrás que reconstruirlos periódicamente. Sus objetivos pueden cambiar, lo que lo obliga a cambiar su base para adaptarla a ellos. Pero si ha invertido el tiempo en una fundación inicialmente, estos cambios son mantenimiento, no una reconstrucción completa.
Por ejemplo, en los últimos seis meses, había salido de mi ritual matutino típico de despertarme a las 5: 30-6: 30 cada mañana. Parte de esto se debió a depender de más trabajo en grupo, donde tuve que hacer coincidir mi flujo de trabajo con los demás miembros de mi equipo. Parte se debió a que estar enfermo durante unas semanas interrumpió mis viejos hábitos.
Aparecerán grietas en la base todo el tiempo. Lo importante es que los supervise y los llene antes de que se vuelvan demasiado grandes. Estoy seguro de que cuando termine mi trabajo grupal actual, volveré a mis hábitos normales de sueño.
Cuando comencé a construir una base, realizaba al menos una prueba de treinta días al mes, estableciendo nuevos hábitos de organización, rutina o acondicionamiento físico. Ahora, probablemente corro 3-4 por año, ya que he alcanzado la mayoría de los hábitos que quiero y paso la mayor parte de mi tiempo manteniendo los que tengo o invirtiendo mis energías en perseguir objetivos más grandes de superación personal.
Con una base sólida, hace que sea mucho más fácil para mí hacer mejoras en mi negocio, estudios o relaciones. Una vez que complete los proyectos actuales en los que estoy involucrado, estoy planeando algunos objetivos agresivos con este sitio web, aprendiendo a hablar francés y alcanzando nuevos objetivos de acondicionamiento físico. Debido a que tengo una base bastante estable, puedo concentrarme más en mi estrategia para alcanzar estos objetivos y no preocuparme por si tendré el tiempo, la autodisciplina o la motivación.