Biografía de Bob Harper | Quién es Bob Harper

Bob Harper es un entrenador personal estadounidense y autor mejor conocido por aparecer en la serie de televisión estadounidense The Biggest Loser. Se convirtió en el anfitrión de The Biggest Loser el 8 de septiembre de 2015, sucediendo a Alison Sweeney. Harper ha sido entrenador en el programa de la NBC desde 2004 y ha aparecido en varios entrenamientos de DVD de Biggest Loser.

Estudió en la Universidad Estatal Austin Peay en Clarksville, Tennessee, pero no se graduó.

Harper fue asesor de The New Celebrity Apprentice. Ha trabajado como entrenador personal para clientes famosos, incluida Jennifer Jason Leigh.

En 1999, Harper fue elegida como extra en el exitoso video de Melissa Etheridge para la canción «Angels Would Fall», que es de su álbum Breakdown. También aparece en las tres primeras temporadas de la versión australiana de la serie.

Además de sus apariciones, escritura y conferencias, Harper da clases regulares en Los Ángeles y trabaja como instructor de yoga.

A principios de 2010, Harper lanzó un sitio web mytrainerbob.com, donde los suscriptores pueden discutir la pérdida de peso y recibir entrenamiento. El éxito de Harper’s site llevó al lanzamiento de su primera serie de DVD de entrenamiento en mayo, titulada «Bob Harper: Inside Out Method».»

También ha contribuido con entrenamientos para el sitio web de la revista Shape.

Edad de Bob Harper Bob Harper

Harper nació el 18 de agosto de 1965 en Nashville, Tennessee, Estados Unidos. Tiene 53 años a partir de 2018.

Bob Harper Compañero | Es Bob Harper Gay | Esposa de Bob Harper | Es Bob Harper Casado

Harper salió públicamente como gay en 2013 en el séptimo episodio de la decimoquinta temporada de The Biggest Loser, mientras hablaba con un concursante que tenía dificultades para contarle a sus padres sobre su sexualidad. Harper reveló que salió del armario con sus padres a los 17 años, y que esta era la primera vez que abordaba su sexualidad públicamente en su carrera. El episodio fue transmitido el 28 de noviembre de 2013.

Harper está en una relación con su compañero gay Anton. Los dos parecen estar disfrutando de su relación y a menudo se los ve publicando fotos de ellos saliendo juntos e incluso mientras se besan.

Bob Harper Vegano

Harper se convirtió en vegetariano en 2010 después de leer el libro Skinny Bitch. Ese mismo año, PETA lo votó como el vegetariano masculino más sexy del año. En 2013, dejó de seguir una dieta vegana porque » mi cuerpo personalmente llegó a un punto en el que necesitaba algo más.»

Tatuajes de Bob Harper

Harper tiene dos mangas de tatuaje completas en sus brazos y está obsesionado con los tatuajes. «Siempre he sido alguien que ha estado obsesionado con los tatuajes, los he amado desde que era un niño, la primera vez que vi al amigo de mi padre con este tatuaje de marinero. Yo estaba como, ‘Whoa! Pensé que era la cosa más genial del mundo. Así que ahora tengo dos brazos llenos de tatuajes», dijo Harper en un video compartido en la página de Facebook de The Biggest Loser.

Bob Harper Book

• ¡Estás Listo! Hazte Cargo, Pierde Peso, Ponte en Forma y Cambia Tu Vida Para Siempre – 2008
• Las Reglas del Flaco – 2012
• Jumpstart to Skinny – 2013
• Comidas Flacas: 100 Nuevas Recetas Que Siguen Mis Reglas del Flaco – 2014
• Hábitos Flacos: Los 6 Secretos de la Gente Delgada – 2015
• Chico de bicicleta – 2015
• La Dieta de Súper Carbohidratos: Perder Libras, Aumentar La Fuerza, Comer Comida Real– 2017

Dieta Bob Harper | Plan de Dieta Bob Harper / Libro de Dieta Bob Harper

¿Cómo se evitan los antojos de alimentos constantes y los sentimientos de privación al tratar de perder peso? El anfitrión de la dieta de Súper Carbohidratos de Bob Harper, el mayor perdedor y entrenador de celebridades, es la respuesta. Harper se centra en alimentos ricos en nutrientes que tienen un gran sabor y permiten ciertos tipos de carbohidratos en momentos específicos durante el día.

En La Dieta de Súper Carbohidratos encontrarás:

• Cómo comer carbohidratos más temprano en el día para obtener energía sostenida
• Una lista de alimentos súper carbohidratos
• Bocadillos limitados pero comidas más grandes y variadas
• Una forma de comer sostenible
• Pérdida de peso súper cargada

Pérdida de peso de Bob Harper

Bob Harper es un sobreviviente. Después de ayudar a cientos de personas a perder peso como entrenador y anfitrión de The Biggest Loser, el gurú del fitness tuvo que poner su propia salud en primer lugar cuando sufrió un ataque cardíaco casi fatal en 2017. Como parte de su recuperación, Bob transformó completamente su estilo de vida y perdió 40 libras en el proceso. Durante una entrevista reciente, reveló a POPSUGAR algunos de los mayores cambios que hizo.

» He estado comiendo carbohidratos todos los días», dijo Bob. Pasó de una dieta paleo a una forma de comer basada en plantas y más respetuosa con los carbohidratos. Incluso detalla cómo los carbohidratos pueden ayudar a las personas a perder peso en su libro The Super Carb Diet (La dieta de los súper carbohidratos).

«La gente está tan mal informada sobre los carbohidratos porque sienten que saben que hay un truco: si cortas todos tus carbohidratos, vas a perder peso», le dijo a POPSUGAR. Sin embargo, la mayoría de las personas tienden a recuperar el peso porque comer muy pocos carbohidratos no es sostenible a largo plazo. En su lugar, Bob recomienda a las personas equilibrar sus platos con todos los macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas. Esto te ayudará a sentirte más satisfecho, no te hará sentir privado y te dará suficiente energía para sobrevivir el día y aplastar tus entrenamientos.

Esta es una ventana modal.El medio no se pudo cargar, ya sea porque el servidor o la red fallaron o porque el formato no es compatible.
Por supuesto, no todos los carbohidratos son iguales. Están los carbohidratos refinados simples, como el azúcar y la harina blanca, que son calorías prácticamente vacías y se procesan como azúcar en la sangre, lo que Bob no recomienda. En su lugar, sugiere buscar los carbohidratos más complejos y ricos en fibra, como el arroz integral, el pan integral y las batatas. Esos son los carbohidratos que Bob come regularmente.

Durante una aparición en The Dr. Oz Show, Bob recomendó que las mujeres comieran alrededor de 30 gramos de carbohidratos en cada comida. Eso equivale a aproximadamente dos rebanadas de pan integral, media taza de arroz o cuatro onzas de pasta integral. Esto está en línea con lo que recomienda el dietista y entrenador registrado Jim White, EX-P de ACSM, propietario de Jim White Fitness and Nutrition Studios. Jim le dijo a POPSUGAR que su desglose macro diario si está tratando de perder peso debe ser 40 por ciento de carbohidratos, 30 por ciento de grasa y 30 por ciento de proteínas. Si está tratando de ganar músculo, sus carbohidratos deben ser aún más altos: 55 por ciento de carbohidratos, 25 por ciento de proteínas y 20 por ciento de grasas. Con los carbohidratos que constituyen la mayoría de su dieta, esto le dará suficiente energía para hacer ejercicio y seguir comiendo sus carbohidratos complejos favoritos.Facebook Instagram

Bob Harper

Bob Harper Kettlebell

Bob Harper Yoga – Videos de entrenamiento de Bob Harper

Bob Harper, el ídolo del fitness y anfitrión del «Mayor Perdedor», desafió todos los límites de fuerza y resistencia hasta el momento en que sufrió un impactante ataque cardíaco en febrero de 2017.

Harper se llevó a Instagram el viernes con un post intensamente personal que muestra todo el arco de su recuperación un año después.

» Estoy compartiendo una foto extremadamente privada con todos ustedes hoy. Este era yo hace 1 año y 10 días, en coma, » Harper subtituló la foto de sí mismo atado a una cama de hospital. La estrella de fitness fue puesta en coma inducido médicamente después de su ataque casi fatal.

«HOY acabo de hacer 18.1 (un entrenamiento de CrossFit) in en la misma habitación donde tuve un paro cardíaco», escribió. «Decir que estoy agradecido por mi vida es un GRAN eufemismo. Todo el tiempo que hice ese entrenamiento me dije a mí mismo: «Sigo aquí.»

Desde su experiencia cercana a la muerte, Harper ha aprendido mucho sobre sí mismo y la verdadera naturaleza de la salud y el bienestar.

El entrenador de fitness, ahora de 52 años, cambió su dieta de una que era alta en proteínas y grasas a un enfoque completamente más equilibrado. Comenzó a practicar yoga y dejó de estresarse por perderse un día de gimnasia.

Lo más importante es que aprendió que tiene una afección hereditaria que involucra altos niveles de lipoproteína (a) en su sangre, una partícula que contribuye a la placa en las arterias y los coágulos de sangre, y puede aumentar el riesgo de ataques cardíacos.