La demencia se puede definir como » un término común para numerosos problemas cognitivos que generalmente se retratan por deterioro de la memoria y problemas notables en las áreas del lenguaje, el reconocimiento de objetos, la influencia inquietante de la capacidad oficial, que es la capacidad de organizar, componer y abstraer.»

Una parte de los síntomas de la demencia son como la depresión, por lo que de vez en cuando, puede ser difícil separar los dos. Por ejemplo, la falta de preocupación y la pérdida de entusiasmo por los ejercicios y las actividades de ocio son habituales en ambos temas. Necesitamos hacer un trabajo encomiable mientras tratamos a pacientes con demencia. Los centros de rehabilitación para la recuperación de la depresión deben trabajar en consecuencia para hacer frente al problema.

Antes de detallar los enfoques para prevenir y curar la demencia, es importante conocer las causas que causan la demencia. Hay 4 causas principales de demencia:

• Enfermedad de Lyme

• Deficiencia de vitamina B12

• Neurosífilis

• Hipotiroidismo

Los especialistas han razonado colectivamente que consolidar hábitos sólidos y consumir una dieta saludable puede ayudar a disuadir o prevenir el Alzheimer o la demencia. Aquí, investigamos algunos enfoques para combatir la demencia:

Ejercicio de Forma Regular

Los expertos en Alzheimer admiten que el ejercicio realizado de forma regular puede disminuir el peligro de desarrollar la enfermedad de Alzheimer hasta en un 60%. Para las personas que han desarrollado signos de problemas cognitivos, el ejercicio regular puede frenar ampliamente y reducir la tasa de daño. Se sabe que el ejercicio que se realiza de forma regular estimula la capacidad de la mente para mantener las viejas conexiones y crear otras nuevas.

Rutina de alimentación sólida

Un régimen de alimentación decente es de confianza el mejor remedio para revertir los impactos de la demencia. A menudo se sugiere un régimen alimenticio mediterráneo para las personas que sufren de demencia. Mantener un nivel constante de glucosa, comer alimentos ricos en grasas insaturadas omega-3 y muchas frutas, verduras y carne son la clave para mantener la demencia.

Descanso largo y de calidad

Lidiar con problemas para dormir es bastante común en personas que sufren de demencia, enfermedad de Alzheimer y enfermedad de Lyme. Es una indicación potencial, así como un elemento de alto riesgo. Los investigadores han descubierto que las largas y continuas horas de sueño pueden ayudar a eliminar las toxinas del cerebro.

Manejo del estrés

Los casos crónicos de estrés pueden afectar seriamente algunas de las áreas más importantes del cerebro, fomentando aún más el aumento de la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, los métodos de manejo de estiramientos son una ayuda extraordinaria para combatir la demencia.

El aumento de las interacciones sociales

Los seres humanos son «animales sociales» y el aislamiento nunca puede beneficiarnos de ninguna manera. Permanecer aislado resulta en daño cerebral, lo que conduce a demencia y enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, el aumento del nivel de interacciones sociales es muy recomendable para las personas que sufren de demencia, así como la enfermedad de Lyme. Un alto nivel de socialización está conectado para mejorar la cognición y la memoria en los individuos.

Estimulación mental

Las actividades destinadas al cerebro juegan un papel increíble en la restauración del cerebro de las personas que sufren de demencia y la enfermedad de Lyme. Adquirir nuevos conocimientos útiles, jugar recreaciones de acertijos, rompecabezas, acertijos y juegos de estrategia estimulan el cerebro, manteniendo la demencia bajo control.