La gente a menudo comete el error de esperar que otros los entiendan sin expresar lo que sienten. Esto es comprensible porque ser honesto sobre nuestros sentimientos no es realmente una cosa fácil de hacer. Tendemos a esquivar la verdad y, como resultado, comenzamos a tener dificultades para expresar nuestras emociones e intenciones. Hasta cierto punto, incluso esperamos que la otra persona lea nuestras mentes y, a veces, incluso se enoje cuando no lo hace.
Los problemas en la comunicación pueden llevar a más problemas en nuestras relaciones. Cuando esperamos ser entendidos sin decir expresamente lo que tenemos en mente, nos decepcionamos. Como no hemos dicho nada, recurriremos a evitar el problema. Podemos llegar a ser distantes, fingiendo que nada está mal cuando algo lo está. Cuando casos como este se acumulan, nos ponemos demasiado agobiados por la carga que llevamos solos. Se volverá frustrante, y cuando lo haga, terminaremos siendo demasiado emocionales para explicar todo, cuando podríamos haber dicho todo con calma al principio.
No entraremos en los porqués de este comportamiento. En su lugar, nos adentraremos en cómo podemos cambiarlo. Hay valor en la honestidad. Basta con ver cuántos adagios se han dicho y escrito al respecto. Cuando somos honestos, tenemos el control de la situación y de nuestras emociones. Esto resultará en una mejor comunicación y mejores relaciones.
Aquí hay algunas maneras de practicar la honestidad en la vida:
Sé sincero contigo mismo.
Incluso antes de tratar de ser más honestos con otras personas, primero debemos practicar ser sinceros con nosotros mismos. Es justo cuando la gente dice que nadie te conoce mejor que tú. Por lo tanto, dé un paso atrás y examine sus emociones e intenciones. ¿Qué sientes realmente? ¿Qué quieres de una conversación? ¿Hay algo que le gustaría que la otra persona supiera?
Estas preguntas son geniales para entender por qué sentimos lo que sentimos. Es muy importante preguntarnos esto para reflexionar sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas. Al ser sinceros con nosotros mismos, sabremos lo que se debe decir y a lo que se debe prestar atención.
Entiende lo que te hace querer mentir.
Cuando mentimos a otros, no es realmente porque es nuestra intención traicionarlos o lastimarlos. La mayoría de las veces, es porque creemos que es la mejor manera de evitar problemas y discusiones. Lo complicado de esto es que las mentiras tienden a causar otra mentira. Tu mentira blanca se convertirá en una mentira aún más grande, y realmente no quieres que eso suceda. Lo mismo puede decirse de ocultar verdades o mentir por omisión.
Lo que necesita hacer es entender por qué miente en primer lugar y evaluar si tiene razón al pensar que es el caso. Tenemos que eliminar nuestras suposiciones de que la gente será más feliz cuando se le mienta. Si te pones en la piel del otro, usted sabrá que preferirían estar diciendo la verdad y ser herido, que tienen su confianza traicionada.
Sé tú mismo.
Ahora que entiendes tus intenciones y la verdad detrás de tus mentiras, tienes que empezar a reconocer quién eres realmente. Esto puede ser una píldora amarga de tragar, pero tienes que admitir que en el proceso de crear tu red de mentiras, también has desarrollado comportamientos que agradan a las personas. La mayoría de las veces, esto es a expensas de revelar su personalidad genuina. Ajustamos la forma en que interactuamos con la gente para permitir que las mentiras encajen, por lo que terminamos atascados en tener que mantener un acto.
Si te acabas de dar cuenta de que has estado haciendo esto sin querer, es hora de preguntarte: «¿Es esto realmente lo que quiero ser?»Claro, puedes seguir usando la nueva personalidad que inevitablemente hizo, pero ¿te sientes lo suficientemente cómodo como para decir que estás siendo quien eres? Como dijimos en el #1, es difícil ser honesto cuando no somos fieles a nosotros mismos. No hay nada más hermoso que una persona que ha aceptado por completo quiénes son, defectos y todo.
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Reconoce tus errores.
¿Sabes cómo a veces atrapamos a niños mintiendo sobre romper el vidrio o perder sus juguetes? Parece que algunos de nosotros no hemos superado nuestra inclinación por ocultar nuestros errores. La razón detrás de esto puede ser una mezcla de factores, como tener que enfrentar castigos severos por errores menores. Es comprensible, pero recuerde que siempre llegará un momento en que este comportamiento ya no se puede tolerar. Así que, confiesa. Construye una actitud de compensar tus errores, en lugar de esconderlos.
Recuerde que no puede cambiar un comportamiento profundamente arraigado de la noche a la mañana. Si alguna vez te caes del carro, elige ser amable contigo mismo. Acepta que cometiste un error y jura no volver a hacerlo.
Sea discreto.
Alguien dijo una vez: «La honestidad sin tacto es crueldad.»La mayoría de las veces, lastimamos a otros con la verdad porque lo dijimos de la manera equivocada. Es por eso que el tacto es importante; es por eso que necesitamos pensar en nuestras palabras. Pregúntate si las palabras que elijas son sensibles, precisas y se pueden decir desde un lugar de amor. Siempre puedes tener razón en lo que dices, pero equivocarte en cómo lo dices. Así que piénsalo dos veces, tal vez hasta tres veces antes de decirle a la persona una verdad arriesgada.
La honestidad tiene sus consecuencias, pero siempre es mejor equivocarse del lado de la bondad. Sé compasivo, en lugar de acusar. Sé amable, pero también prepárate para aceptar su reacción.
Aprender a comunicarse honestamente comienza borrando la noción de que solo lastimaremos a las personas con la verdad. Una vez que haya desarrollado esta actitud, podrá comunicarse directamente y actuar honestamente en su vida diaria. Comenzaremos a decir la verdad con más confianza, sabiendo que podemos decir cosas que hay que decir a las personas que importan.
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