A menudo se dice que un buen entrenamiento produce jugadores expertos. Cuanto mejor sea el entrenamiento, más jugadores irán. La clave para desarrollar grandes habilidades de jugador es saber cómo realizar ejercicios que no solo mejorarán el rendimiento, sino que también serán agradables de hacer. El buen bateo comienza cuando los jugadores son jóvenes, y se recomienda encarecidamente a los entrenadores que usen pelotas de wiffle como parte de su régimen de práctica de bateo para jugadores jóvenes. Aquí presentamos 5 Ejercicios de Bateo de Bolas de Wiffle que animarán a los entrenadores a mejorar su entrenamiento y ayudarán a sus jugadores a ser mejores bateadores.

El uso de una pelota de wiffle para la práctica de bateo de jugadores juveniles tiene muchas ventajas. La principal ventaja es el control de la pelota de béisbol al lanzarla al jugador. Las camisetas de bateo son excelentes para mejorar la mecánica de balanceo, pero lanzar el balón en la zona de ataque de un jugador le enseña a seguir el balón a medida que se acerca. El contacto visual al batear es crítico para el poder y el control de la pelota cuando se balancea.

Los ejercicios enumerados aquí se pueden hacer secuencialmente en el orden presentado para que los entrenadores puedan planificar sus prácticas en este orden. Las bolas Wiffle son baratas y vienen en un tamaño de pelota de golf, así como en la bola oficial de 9 pulgadas de diámetro. También vienen en diferentes pesos. Una docena de pelotas de golf cuestan menos de 3 3.00, y son útiles para lanzar la zona con precisión y para golpear la pelota más lejos.

Una nota para los Entrenadores por Lanzar bolas de Wiffle durante los ejercicios

• Nunca lanzar una bola de wiffle mientras está de pie.
• Lánzate siempre sobre una rodilla a una distancia de 15 a 20 pies de distancia de la masa.
• Lanzar de esta manera aumenta la precisión. Quieres lanzar la pelota en la zona de ataque para que los bateadores aprendan a rastrear la bola entrante.
• Quieres que tus bateadores vean el mayor porcentaje de golpes sobre el plato con cada lanzamiento.
• El bateo con pelota de wiffle es mucho más concentrado y produce resultados mucho mejores que el simple golpe de bola de tee por sí solo.
• Golpear la bola de te ayuda al bateador a desarrollar su postura, zancada y balanceo.
• Una vez que la mecánica del cuerpo está en su lugar, los entrenadores deben pasar al lanzamiento de bolas de wiffle, para que los bateadores puedan mejorar los reflejos y el tiempo de respuesta.
• Si se lanza por encima, piense en la forma en que se lanza un dardo. Los entrenadores no entran en la cuerda completa.
• Underhanded también es una buena manera de lanzar si la pelota entra en la zona de strike.
• Los taladros de bolas Wiffle no tienen que ver con la velocidad del terreno de juego, sino con su precisión.
• Se recomiendan bolas de pelota de golf si no combina los ejercicios de golpeo con la práctica de fildeo.
• Lanza la pelota lo más recta posible al bateador. Lanzar un arco es más difícil de seguir para el bateador. Además, los lanzamientos reales no se lanzarán en arcos.
• Un buen lanzamiento de pelota de wiffle involucra la muñeca; haz que la pelota salga de tus dedos.
• Recuerda que estás lanzando lanzamientos, y aunque son más lentos que los lanzamientos normales, no los lances al bateador.
• Mantenga el lanzamiento en línea recta y en la zona de ataque.

Taladro de lanzamiento de zona de impacto

Este taladro ayuda a los bateadores a mejorar su swing interior. Es muy recomendable que para esto y los dos ejercicios que siguen, los entrenadores usen las pelotas de golf del tamaño de una pelota de golf.

Este taladro es fácil para el brazo de los entrenadores. Está situado a unos 15 a 20 pies de distancia del bateador, y se arrodilla sobre una pierna y lanza con la mano hacia la caja del bateador.

Tome un cubo de aproximadamente 2 docenas de bolitas pequeñas y colóquelas a unos 15 pies de distancia entre el plato de inicio y la caja de la masa. El jugador viene al bate usando un bate BBCOR o de madera, si están disponibles (preferido sobre los bates de aluminio debido a la ligereza de la pelota de wiffle).

El entrenador apunta su lanzamiento al bateador. Le dice al bateador que va a lanzar lanzamientos internos. El entrenador observa la zancada y el balanceo del bateador para asegurarse de que su cuerpo esté zancando y balanceándose en un movimiento fluido.

Cuando el jugador se balancee, incline la cabeza hacia abajo para evitar ser golpeado. Es una gran idea que los entrenadores usen cascos de bateo para este ejercicio. Aunque la pelota de wiffle es inofensiva, aún puede picar si el ángulo de la pelota es el correcto.

Lo bueno de las bolas de wiffle es que se pueden lanzar golpes cada vez. No hay nada mejor para mejorar la técnica de un bateador que golpear bolas lanzadas con precisión en el interior, el centro y el exterior del plato.

Lanza alrededor de 5 bolas seguidas en el interior del plato, seguidas de 5 lanzamientos en el exterior del plato, y finalmente 5 lanzamientos en el centro. Anime al bateador a balancearse solo cuando piense que la pelota es buena para golpear.

Si tienes otros entrenadores o padres que te ayuden con este ejercicio, puedes configurar tres estaciones con tres o cuatro jugadores en cada estación. Lanzar 15 bolas a cada bateador lleva menos de dos minutos, por lo que los jugadores no pasan mucho tiempo esperando su turno.

Taladro para golpear y Fildear bolas de Wiffle

El taladro para golpear y fildear bolas de wiffle es un taladro de ritmo más rápido. En este ejercicio, dos bateadores batearán en tándem e involucrarán a los jardineros que recuperarán las bolas que se golpeen.

Al igual que las estaciones de perforación anteriores, se pueden configurar. Cada estación tendrá un entrenador, dos bateadores y dos jardineros. A los niños les encanta este ejercicio porque pone a prueba sus reflejos. Los jardineros siempre deben estar en modo de alerta porque las bolas se les golpearán literalmente con segundos de diferencia entre sí.

No se requiere un campo de béisbol para este ejercicio. Sin embargo, si tienes acceso a un campo, puedes configurarlo en el home plate o en el outfield, donde los jardineros tendrán que recuperar las bolas voladoras que se les peguen.

• Los bateadores están separados unos 10 pies uno del otro.
• El entrenador (o entrenadores) están entre 12 y 18 pies de distancia de los jugadores.
• Piense en un triángulo. El entrenador que lanza la pelota de wiffle está en un punto central lejos de los dos bateadores que forman un triángulo. Los dos bateadores y el entrenador son los puntos finales del triángulo.
• El entrenador tiene un cubo de pelotas de wiffle. Debido a que los jugadores están en el campo con guantes, use pelotas de wiffle de tamaño oficial de regulación.
• Ahora el entrenador lanza al primer bateador, que golpea la pelota a los perseguidores detrás del entrenador.
• Inmediatamente después de lanzar al primer bateador, el entrenador lanza un lanzamiento al segundo bateador.
• El ejercicio se repite; el entrenador lanza de inmediato al bateador uno, seguido de un lanzamiento al bateador 2, y sigue y sigue.
• Los dos jardineros persiguen las bolas golpeadas e intentan recuperarlas lo más rápido posible.
• Los jardineros lanzan bolas de wiffle que recuperaron al entrenador.

Puede tener tres estaciones, cada una copiando esta configuración exacta. Los entrenadores también prueban a los bateadores, lanzando lanzamientos interiores y exteriores, altos y bajos en la zona de strike. La naturaleza de ritmo rápido del taladro mantiene a los bateadores en sus dedos de los pies, así como a los jardineros.

A un bateador se le permite dejar pasar los malos lanzamientos, y se le anima a que solo haga swing en los lanzamientos en la zona de strike. Cuantas más bolas de wiffle tengan los entrenadores listos, más durará el impulso.

Taladro rítmico de bola Wiffle

Para este taladro, los entrenadores tendrán que usar un bate más ligero y delgado. Estos están disponibles en la mayoría de los minoristas de artículos deportivos. Aquí está el enlace para el bate de palo rápido Skilz. (Mejor precio en Amazon)

Este es un ejercicio individual. El uso de entrenadores asistentes y / o padres es una gran idea, para que todo el equipo pueda involucrarse.

Los entrenadores deben alentar a los padres a hacer este ejercicio de ritmo de bola de wiffle en casa.

Los entrenadores se paran delante del jugador en un ángulo de 45 grados desde el bateador.

• En la configuración, el jugador se pone en su postura de bateo.
• El bateador apunta el cañón del bate de carga inferior hacia el lanzador.
• Tan pronto como se lanza la pelota, el bateador asume su postura normal y se balancea en la pelota de wiffle entrante.
• El jugador mantiene el codo hacia abajo como parte de la mecánica de su cuerpo.
• Cuando el bateador se mueva a la posición de balanceo, asegúrese de que ponga la mayor parte de su peso en su pie trasero.
• Se asegura de que el jugador haga un buen swing a través de la pelota. Debe devolver sus manos tan pronto como se lance la pelota, y luego seguir adelante.

El uso de una pelota de wiffle hace que el taladro sea más desafiante que una pelota de béisbol regular debido a la velocidad más rápida de la pelota de wiffle que se aproxima. El taladro se puede utilizar para jugadores juveniles, así como para bateadores más experimentados.

Taladro de bola de Wiffle de murciélago pesado

Este taladro ayuda a construir la fuerza del antebrazo y la muñeca en los bateadores. El jugador puede pararse en cualquier lugar del campo.

El entrenador está buscando reflejos rápidos en el bateador. El murciélago debe «chasquear», y el movimiento del murciélago más pesado debe iniciarse en los antebrazos y las muñecas.

Hay varias maneras de hacer un murciélago más pesado. Muchas personas han perforado un agujero en la perilla del murciélago y luego vierten arena en el agujero. Otra forma más fácil es envolver una buena cantidad de cinta adhesiva o cinta de gorila alrededor del cañón del murciélago.

En el taladro, el bateador saca al murciélago delante de su cuerpo. A continuación, el cañón del bate va a la parte superior de su cabeza. Esto se logra doblando las muñecas. Inmediatamente después de esto, el bateador «ajusta» el bate de nuevo a su posición inicial.

Una vez que el movimiento es nítido y nítido, lanza 10 bolas para que el bateador intente golpear, usando sus antebrazos y muñecas. Debido a la tensión en las muñecas, el bateador no debe intentar más de 10 repeticiones a la vez.

Taladro Wiffle de bola en camiseta

El golpe de bola en camiseta es una excelente manera para que los jugadores de béisbol de todos los niveles de experiencia corrijan y perfeccionen la mecánica de su cuerpo.

Hay tres elementos básicos para golpear una pelota de béisbol correctamente.

• Postura de bateo: La postura de bateo de un bateador, al final, no afecta su capacidad para golpear la pelota de béisbol. Pero es importante que los bateadores trabajen con una postura de bateo en la que se sientan cómodos y puedan balancearse a través de la pelota con la mayor eficiencia.
• Zancada: En la práctica de tee ball, la pelota está estacionaria, por lo que los bateadores pueden concentrarse en el movimiento del bate a medida que se acercan a la pelota. La zancada es la manera en que el bateador comienza a mover su cuerpo en la dirección de la pelota. Los elementos clave de la zancada de golpe es tirar hacia atrás, moviendo el peso sobre el pie trasero. El murciélago se mueve detrás de la cabeza. Los antebrazos y las muñecas sostienen el bate y están listos para romper el bate hacia adelante para golpear.
• Es importante recordar que la clave para una gran zancada y swing es en realidad la parte inferior del cuerpo. La mayor parte del músculo del cuerpo se encuentra en las piernas, particularmente en los muslos.
• El movimiento de zancada comienza primero en los pies, luego la potencia se mueve hasta los muslos. A continuación, las caderas se mueven hacia atrás en la dirección del bate de béisbol. Finalmente, las muñecas y los antebrazos reciben el poder de la parte inferior del cuerpo. El bate se mueve hacia atrás y el jugador avanza hacia la pelota en el tee de bateo.
• Swing: Es un requisito absoluto para hacer el contacto más sólido con la pelota que los ojos tengan un enfoque afilado en la pelota de wiffle. Si la mecánica está en su lugar y el jugador se acerca a la pelota estacionaria en un movimiento sólido y fluido, transferirá la potencia de su cuerpo al bate de béisbol y golpeará la pelota para una mayor distancia.
• El chasquido de las muñecas y un balanceo nivelado en la pelota darán como resultado la mayor potencia. Cuando el bateador se balancea, el bate se mueve nivelado, no en un ángulo hacia arriba o hacia abajo. Los cambios de nivel significan control y un contacto más sólido con la pelota.

En este ejercicio, los entrenadores colocan la camiseta de bateo al nivel alto del muslo en el centro del plato de inicio. El jugador toma 5 golpes.

A continuación, el entrenador mueve el tee más cerca del bateador para simular un lanzamiento interior. El jugador toma 5 golpes más.

Ahora el entrenador mueve el tee al exterior del plato de inicio. El bateador toma 5 golpes en el campo exterior.

Este taladro se mueve al siguiente nivel, donde la camiseta de bateo se mueve a la altura de la cintura. El jugador hace 5 swings por el centro, seguidos de lanzamientos interiores y exteriores, 5 cada uno.

Este taladro se centra principalmente en el contacto visual, pero su mecánica de balanceo (postura, zancada y balanceo) debe estar en su nivel más perfeccionado. Cuando la mecánica del cuerpo está en su lugar, el bateador puede concentrarse en su contacto visual.

Haga que el bateador mire en la dirección del montículo del lanzador cuando tome sus golpes. Debe visualizar al lanzador lanzándole la pelota mientras le pega desde el tee. Debe imaginar que el lanzador está terminando, y luego le suelta la pelota. Por lo tanto, debería retrasar su swing unos dos segundos mientras imagina que la pelota viene hacia él. Finalmente se balancea en la pelota de wiffle en el tee.

Las bolas wiffle utilizadas en la camiseta de bateo se moverán en direcciones inusuales cuando se golpeen. Por lo tanto, el bateador tiene menos control de dónde irá la pelota cuando la golpee. Puede mejorar la dirección de la pelota de wiffle a través de la repetición. Las camisetas de bateo, combinadas con una red, permitirán a los jugadores practicar largas prácticas en casa. Pueden tener un compañero que ajuste la camiseta de bateo para que puedan practicar lanzamientos interiores y exteriores, así como lanzamientos altos y bajos en la zona de strike.

Taladro de empavesado de bola Wiffle en T

Este taladro también incluye una t de bateo. Los jugadores deben usar bates de bajo peso para este ejercicio.

Usar una pelota de wiffle desafía a los jugadores jóvenes a colocar un toque donde quieren que caiga con una pelota de plástico más ligera. Debido a que es una bola de wiffle, a menudo necesitarán compensar en exceso para mejorar su precisión de empavesado.

Los entrenadores colocan una pelota de wiffle en la camiseta de bateo. A continuación, instruye al bateador a tocar el balón, primero en la tercera línea de base. El jugador tiene cinco intentos.

Después de esto, se le indica al jugador que toque la pelota en la primera línea de base, teniendo cinco intentos.

Por último, el entrenador instruye al bateador a colocar la pelota de wiffle en un lugar específico en el campo, ya sea en el lado de la tercera base o en el lado de la primera base. Tiene cinco intentos en esto para un total de 15 intentos de tocar la pelota.

Aparece el siguiente jugador. El entrenador coloca la pelota de wiffle en el tee y repite.

Es una gran idea tener tres estaciones, cada una con 3 o 4 jugadores en el tee de bateo. El uso de entrenadores asistentes o incluso de padres hará que el taladro se mueva rápidamente.