Un gimnasio al aire libre puede sonar muy atractivo cuando es un día agradable y estás atrapado en tu oficina. Pero, ¿en qué tienes que pensar y saber antes de decidir llevar todo tu equipo de gimnasio al exterior? Si se encuentra para usted y aquí están los resultados.

¿Qué necesitas saber antes de construir un gimnasio al aire libre? Estas son las 11 cosas más importantes que debes saber;

1. ¿Por qué quieres un gimnasio al aire libre?
2. ¿Dónde vives?
3. Ruido
4. Iluminación
5. espacio de Jardín
6. Espejos
7. Es este va a ser tu único acceso a agym?
8. ¿necesita un techo?
9. Opciones de equipo
10. Pisos
11. Protección de equipo

Esa es la lista rápida, sin embargo, hay algunas explicaciones, detalles y trucos que no puede obtener de esa lista. Sigue leyendo para averiguar exactamente en qué tienes que pensar.

¿Busca formas de proteger su gimnasio al aire libre? Haga clic aquí para encontrar un artículo que explica cómo hacerlo.

Consideraciones de gimnasio al aire libre

Los gimnasios al aire libre pueden ser excelentes o pueden ser errores que preferiría no recordar. Aquí hay una lista de preguntas, consejos y consideraciones relacionadas con los gimnasios al aire libre. Es bueno responder a esto por ti mismo para que puedas evitar cometer errores. No quiero que termines con un gimnasio al aire libre que nunca puedas usar.

Así que aquí están las 11 cosas que debe aclarar antes de hacer nada.

1. ¿Por qué quieres un gimnasio al aire libre?

Cuando se sienta en su oficina en un buen día, un gimnasio al aire libre parece una gran cosa para tener. Al palear nieve, el pensamiento nunca entraría en tu mente. Eso plantea la pregunta: «¿por qué quieres tener un gimnasio al aire libre?»

Aunque no puedo leer tu mente y decirte tus propias motivaciones, puedo aclarar un poco las cosas dándote una lista de pros y contras de los gimnasios al aire libre.

Pro

• Trabajar fuera es increíble
• Siempre tienes aire limpio
• No usa espacio en la casa como un gimnasio casero habitual
• Puedes broncearte mientras haces ejercicio

Con

• Badweather puede hacerte perder entrenamientos
• Tu equipo se degradará más rápido que en el interior
• Usarás el espacio del jardín
• Tienes que preocuparte por los ladrones

Hay algunos pros y contras en la construcción de un gimnasio al aire libre. Si vale la pena, depende de su ubicación, el horario de trabajo y el equipo que elija.

2. ¿Dónde viven?

Si un gimnasio al aire libre es viable, depende mucho de dónde vivas. En climas como el del sur de California, los gimnasios al aire libre son una idea increíble. El clima es agradable la mayor parte del tiempo, por lo que puede usarlo durante gran parte del año sin problemas.

Ahora, si vas a Alaska, probablemente hará demasiado frío la mayor parte del año para que un gimnasio al aire libre sea una buena idea. Seguro que lo podrías usar una vez que lo sacaras de la nieve, pero tus manos aún se congelarían para el equipo. Eso no es exactamente lo ideal.

En el otro extremo del espectro está Texas, por ejemplo. Durante gran parte del año es tan caliente que incluso no quieren la molestia de trabajar fuera y usted podría quemar las manos en el metal.

Además de donde vives, también hay límites personales que las personas tienen. Una persona puede soportar mucho más calor y otra se siente como en casa en lugares muy fríos. Hacer ejercicio te calentará en poco tiempo, así que mientras no esté helado (y tus manos se peguen al metal), podrías hacer ejercicio afuera.

La mayoría de los lugares tendrán una época del año en la que es agradable estar al aire libre. En ese momento, sería genial tener un gimnasio al aire libre. Pero, ¿es esa época del año lo suficientemente larga como para que valga la pena construir su gimnasio al aire libre? Eso depende de ti, por supuesto.

Además de la temperatura, también tiene algunas otras condiciones climáticas que pueden dificultar tener un gimnasio al aire libre. La lluvia, la nieve y el sol pueden ser factores que le impiden usar su gimnasio. Hacer ejercicio bajo la lluvia es simplemente desagradable, la nieve puede hacer que las cosas sean peligrosas y el sol puede ser bueno o malo dependiendo de la temperatura ambiente.

Si ya está a 100 grados a la sombra, hacer ejercicio en el sol podría provocar un viaje al hospital con insolación. Un techo puede ayudarte a mitigar todas esas cosas, pero más sobre eso más adelante.

La comida para llevar es: Pensar en cuánto tiempo del año es realmente agradable tener un gimnasio exterior y es la pena?

También tenga en cuenta a qué hora del día usa habitualmente el gimnasio. Por la noche hará más frío que durante el día.

3. Ruido

Que conduce a otro punto. Levantar pesas crea algo de ruido. ¿A tus vecinos les va a gustar eso? Si haces ejercicio en un momento razonable o cuando otras personas están en el trabajo, probablemente no sea un problema. Para las personas que hacen ejercicio por la noche o temprano en la mañana, puede ser diferente.

Ya que estás fuera, ninguna pared detendrá el ruido. Si vives cerca de tus vecinos, dejar caer pesas y tal vez tocar algo de música sin duda creará ruidos que tus vecinos pueden escuchar. Obviamente, esto es lo que tienes que resolver con tus vecinos, pero significará que estás limitado en los tiempos en que puedes usar tu gimnasio. (sin molestar a sus vecinos.)

El ruido del levantamiento de pesas al aire libre se puede minimizar bajando el peso de una manera controlada y utilizando esteras de goma gruesas o almohadillas de peso muerto donde las pesas golpean el suelo. Poner un poco de goma en las J-cups de los soportes de barras también reducirá el ruido.

Si no quieres usar alfombrillas de goma, al menos consigue algunas baldosas de goma para colocar donde las pesas puedan golpear el suelo. Estos azulejos en Amazon son exactamente lo que necesitas.

4. Iluminación

Un punto más relacionado con la hora del día en que haces ejercicio. Hacer ejercicio en la oscuridad no es lo más agradable y podría asustar a los vecinos. Añadir un poco de iluminación hará que tu gimnasio sea mucho más útil en la oscuridad. Es bueno ver lo que estás haciendo y a dónde vas.

No todos construirán un techo permanente sobre su gimnasio. Aroof sería el lugar obvio para agregar iluminación, pero si no vas a construir un techo, tienes que encontrar otra solución. Agregar algunas lámparas de aceite probablemente asustaría aún más a sus vecinos, por lo que necesitamos encontrar una solución eléctrica.

Lo más fácil es obtener una luz de construcción y un cable de extensión. Esto le dará mucha luz por poco dinero y no requiere construcción.

5. Espejos

Los espejos son importantes en cualquier gimnasio. Sin embargo, en un gimnasio al aire libre puede ser muy difícil montar uno. Si bien no es 100% necesario tener un espejo, es realmente bueno si puedes agregar uno.

Es probable que tu gimnasio esté cerca de una pared o cerca para que puedas montar un espejo en cualquiera de ellos. Si se encuentra en medio de la nada, podría usar un espejo portátil que se mueva alrededor. Alternativamente, es probable que construya un pequeño cobertizo o caja de almacenamiento cerca del área del gimnasio. ¿Por qué no diseñarlo de una manera que le permita montar el espejo allí?

Obtenga más información sobre por qué es una buena idea tener espejos en un gimnasio en casa.

6. Espacio en el jardín

A pesar de que no ocupará espacio dentro de la casa para su gimnasio en casa, aún ocupa algo de espacio afuera. Su área de gimnasio probablemente medirá aproximadamente 10′ por 10′. Echa un vistazo a este artículo para ver cómo llegué a ese número.

Si vale la pena renunciar, esa cantidad de espacio depende completamente de usted y depende de algunas cosas;

• ¿Qué tan grande es tu jardín?
• ¿Con qué frecuencia usa su jardín?
• ¿Cuánto de su jardín usa regularmente?
• ¿Crear un gimnasio de jardín significa que no puedes hacer otra cosa allí?

Tal vez quieras crear un gimnasio en tu jardín, pero eso significa que ya no tienes espacio para la barbacoa. O ocupa la habitación que usarías para la piscina inflable en verano. ¿Qué es más importante? Eso depende completamente de ti, por supuesto. Las prioridades de cada uno son diferentes.

Y tal vez sus hijos prefieran usar su gimnasio en lugar de la piscina. Quién sabe?

Tener equipos fácilmente movibles es una solución obvia aquí. Siga este enlace para obtener más información sobre cómo puede crear una configuración de gimnasio que se mueva fácilmente de adentro hacia afuera y viceversa.

7. El único acceso a un gimnasio?

¿El gimnasio al aire libre será tu único acceso a un gimnasio? Si es así, es posible que desee reconsiderarlo. Habrá momentos en los que no podrá usar el gimnasio al aire libre debido a la lluvia, el viento, el ruido, etc.

Hacer ejercicio debe ser una actividad regular. Si solo vas al gimnasio cuando puedes y quieres, no verás los resultados que estás buscando. Tener un ritmo de gimnasia es importante para obtener buenos resultados.

Si depende del clima, esto puede ser un problema.Tener un gimnasio al aire libre es genial, pero es posible que desee tener un respaldo para cuando no pueda usarlo. No desea pagar por una membresía de gimnasio comercial y luego solo ir allí una vez cada dos meses. Eso sería una pérdida de dinero.

Algunos gimnasios comerciales ofrecen una solución para este problema. En algunos gimnasios, puede pagar cada vez que vaya o puede pagar un par de veces por adelantado. De esta manera, no tiene que pagar por un mes, sino por la cantidad de veces que usa ese gimnasio. No todos los gimnasios ofrecen este tipo de oferta, por lo que tal vez tenga que darse una vuelta para encontrarlo. Si se trata de un gimnasio local pequeño, es posible que puedas hacer algo incluso si no suelen ofrecer este plan.

Alternativamente, puede obtener una membresía para la época del año en que lo más probable es que no pueda usar su gimnasio personal.

8. Techar o no techar

Que un gimnasio esté al aire libre no significa que no haya un techo sobre él. Si tuvieras que dormir en un lugar sin paredes pero aún afuera, estoy seguro de que lo considerarías dormir afuera. Eso significa que poner un techo sobre su gimnasio al aire libre no significa que esté dentro.

Construir un techo tiene algunos grandes beneficios de los que la mayoría de las personas con gimnasios al aire libre podrían beneficiarse.

• Protege su equipo de la lluvia y el sol
• Menos limpieza, ya que caerá menos en él
• Le da un lugar para montar espejos y luces
• Un techo significa que puede usar su gimnasio cuando llueve

El último es el más grande, ya que influye en la frecuencia con que usará ese gimnasio al aire libre gimnasio. Usarlo constantemente es lo más importante en un gimnasio. Con un techo, la temperatura es lo más importante. Sin techo, también tienes lluvia, nieve, sol y el cielo cayendo sobre ti de lo que preocuparte.

También puede optar por tener un techo sobre solo una parte del área del gimnasio. Esto mantendrá su equipo más importante alejado de la lluvia y el sol, pero aún así le permitirá tomar un poco de sol si lo desea.

9. Opciones de equipo

Dado que su equipo estará fuera, está un poco limitado en sus opciones, ya que estará sujeto a mucha humedad y luz UV. Estos factores degradan cualquier cosa con bastante rapidez. Tener un techo sobre su equipo ayudará mucho con la degradación, pero eso no significa que pueda poner cualquier cosa fuera. Estas son algunas cosas a tener en cuenta;

• Nada de electrónica. La humedad matará cualquier cosa con la electrónica bastante rápido.
• Acero de alta calidad. El acero de menor calidad se oxida y se degrada más rápido en general
• Plásticos y cauchos de alta calidad. Un spray especial de protección UV también puede ayudar a que estas piezas se degraden.

También elija equipos que se puedan anclar hacia abajo. Esto ayudará a que su equipo «desaparezca» en medio de la noche

10. Pisos

Los pisos son importantes en cualquier gimnasio. En el exterior, no tiene que preocuparse por los límites de carga o los daños, por lo que no tiene que ser muy exigente con su piso en el exterior. Sin embargo, aquí hay algunos consejos para mejorar su gimnasio al aire libre.

No utilice ninguna superficie sin pavimentar como base para su gimnasio. Se embarran, son desiguales y no proporcionan mucho agarre. Al levantar, desea que sus pies estén estables y a la misma altura. Y no querrás que tu pie resbale en la arena con algunas pesas pesadas en tus manos.

El hormigón, las baldosas o los ladrillos subterráneos están bien, siempre y cuando sean uniformes y estables. Sin embargo, recomendaría poner algún tipo de piso más suave encima de esa superficie. El suelo de gimnasio interior probablemente no sea una buena opción ya que, una vez más, no está hecho para usarse en el exterior y se degradará rápidamente.

En lugar de los pisos de gimnasio, puede echar un vistazo a los pisos de patio. El suelo del patio tiene algunas características que lo hacen ideal para usar en un gimnasio al aire libre;

• Hecho para ser utilizado en exteriores
• Viene en muchos materiales. Caucho o plástico es lo mejor
• Drena líquido rápidamente
• No resbaladizo
• Resistente a los rayos UV
• Se puede limpiar con una escoba y una manguera de jardín
• Resistente a los impactos y puede soportar muebles de patio pesados e incluso automóviles

Como puede ver, esta es una opción mucho mejor que el suelo de gimnasio tradicional para un gimnasio al aire libre. Hay muchos materiales diferentes para elegir en el suelo del patio. No todos ellos son excelentes pisos de gimnasio al aire libre.

Soy un gran fan de los pisos de patio de bloques. Es fuerte y dura mucho tiempo incluso con un uso intensivo. Son funcionales y en realidad no cuestan demasiado. Vienen en algunos colores neutros para que encuentres algo que no sea ofensivo de ver. Consíguelo aquí en Amazon.

11. Protección de equipos

Por último, pero no menos importante, debe pensar en proteger su equipo. Una vez que tenga su equipo afuera, debe estar protegido de dos cosas;

• Clima
• Ladrones

Ambos pueden estropear un gimnasio al aire libre, pero requieren diferentes tipos de protección. Aquí hay algunas maneras en que puede protegerse contra ambos.

Los ladrones

Los ladrones son sin duda una amenaza para tu gimnasio al aire libre, pero lo vulnerable que seas depende de tus circunstancias. El equipo de gimnasio es caro, por lo que es atractivo para las personas que no siguen la ley. Si vive en un vecindario muy seguro y/o tiene una valla enorme y muchas medidas de seguridad en su propiedad, esto podría no ser una preocupación. Sin embargo, para la mayoría de la gente lo es.

Hay algunas cosas que puede hacer para protegerse de que su equipo sea robado. Todas las cosas sueltas, como pesas, accesorios, barras y, posiblemente, pesas, se pueden guardar fácilmente en un cobertizo pequeño o en un gabinete con cerradura. Estas cosas son las más fáciles de llevar, pero también las más fáciles de guardar. Una buena cerradura en el cobertizo o gabinete disuadirá a los personajes más cuestionables.

Otras piezas de equipo deben atornillarse al suelo. Los bastidores eléctricos y algunas otras piezas vienen con agujeros en los pies para que pueda anclarlos. Úsalos tanto como puedas. Lo que realmente no se puede anclar es el banco. En realidad quieres que el banco se mueva. Si estás realmente preocupado, podrías encadenar el banco a tu estante de energía.

Clima

El clima puede no llevarse su equipo tan rápido como lo hacen los ladrones, pero con el tiempo se degradará con seguridad. El óxido y la luz UV son dos cosas que destruirán casi cualquier cosa si se dejan afuera durante demasiado tiempo. Los equipos para uso comercial y doméstico generalmente no están hechos para mantenerse afuera.

Un techo evitará que la mayor parte de la luz UV y la lluvia golpeen su equipo, pero no completamente. Además de poner un techo sobre su equipo, es importante hacer algo de mantenimiento. Elimine el óxido cuando aparezca y mantenga el metal protegido con pintura.

En este post, entro en muchos más detalles sobre cómo proteger su equipo de gimnasio al aire libre.