Cada primavera, los programas de béisbol juvenil dan la bienvenida a legiones de entrenadores primerizos. Esto es especialmente cierto en los niveles más bajos del juego, como tee ball y coach pitch. Pero incluso los clubes de viajes competitivos y algunas escuelas secundarias usan a los padres y voluntarios como asistentes.
Mientras que la mayoría de los entrenadores novatos tienen al menos un poco de experiencia de juego, cualquier entrenador con algunas temporadas en su haber puede decirte que hay una gran diferencia entre jugar el juego y enseñarlo.
Muchos padres y entrenadores novatos se sienten perdidos en su primer día de práctica, y a lo largo de la temporada luchan por crear un programa que mantenga a los niños interesados y se diviertan, sin mencionar uno que los ayude a convertirse en mejores jugadores de béisbol.
Este artículo ofrece 10 consejos fáciles de implementar que te ayudarán a ti, a tus jugadores y a sus padres a tener una mejor experiencia.
1. Haga un plan de práctica
2. Mantenga a los jugadores en movimiento
3. Acondicionamiento de salto
4. Limite el número de lanzamientos
5. Lanzar BP por debajo de la mano
6. Utilice una variedad de equipos
7. Concéntrese en los movimientos, no en la mecánica
8. Entrene a todos los jugadores
9. Aplicar un código de vestimenta
10. Manténgalo positivo
11. Preguntas frecuentes de béisbol juvenil
Entrenamiento de Béisbol Juvenil (De la Manera Correcta)
Los recursos de entrenamiento de béisbol de calidad son pocos y distantes entre sí. La mayoría de los libros y artículos que están disponibles enseñan mecánica avanzada (a menudo basada en evidencia cuestionable o inexistente) o están tratando de venderte alguna herramienta o programa de entrenamiento que probablemente sea una pérdida de dinero.
Además de eso, a diferencia de la mayoría de los otros deportes importantes, el béisbol tiene un cuerpo gobernante débil que no requiere certificación para entrenadores de ningún nivel. Dado que no se requieren credenciales, existen pocas oportunidades de capacitación, y no hay estandarización entre las que sí lo hacen.
El resultado de esa combinación de falta de información y falta de entrenamiento se puede ver en casi todos los estadios aficionados del mundo. Las prácticas de béisbol a menudo son lentas, aburridas e ineficaces. Conoces la escena: un entrenador lanza práctica de bateo a un bateador mientras todos los demás se quedan en el campo esperando perezosamente para follar pelotas.
Los niños abandonan el juego porque prácticas como esas son muy aburridas. Y los que no lo hacen no están recibiendo la experiencia de alta calidad que se merecen.
He elaborado esta lista de 10 consejos esenciales para que los nuevos entrenadores de béisbol te ayuden a ejecutar mejores prácticas que dejarán a tus jugadores entusiasmados con el deporte y ansiosos por regresar.
Haga un Plan de práctica
Los entrenadores efectivos de todas las edades y niveles de habilidad preparan planes de práctica con anticipación y luego se adhieren a ellos cuando están en el campo. Ya sea que estés entrenando a un club de viajes competitivo, a un equipo local de Pequeñas Ligas compuesto en su mayoría por jugadores casuales o incluso a un equipo de tee ball, debes venir al estadio con un horario minuto a minuto que describa (al menos) lo siguiente:
- A qué hora comienza y se detiene cada parte de la práctica
- Qué jugadores participarán en qué ejercicios
- Cuántas repeticiones obtendrá cada jugador de cada ejercicio
Tener un plan de práctica logra un par de cosas diferentes.
Te obliga a pensar en el diseño de tu consultorio con anticipación. La mayoría de los entrenadores de béisbol aficionados se presentan al campo y lo vuelan. Y la mayoría de las veces, ejecutan exactamente la misma práctica cada vez: estirar, calentar, formar un equipo dentro y fuera del campo, luego practicar bateo donde un niño golpea y todos los demás se paran alrededor de bolas de sexo (es decir, sin hacer nada). Desarrollar un plan de práctica le da la oportunidad de ser más reflexivo sobre sus objetivos para su equipo.
Le ayuda a usar su tiempo de práctica de manera más eficiente. Las prácticas de béisbol juvenil tienden a convertirse en caos o letargo. Tener un horario establecido en sus manos lo ayudará a mantener su práctica en movimiento, pero también proporciona una restricción de tiempo para cada ejercicio o estación. Saber cuánto tiempo tienes para cada segmento de práctica te ayudará a monitorear el progreso de tu equipo y evitar situaciones en las que un ejercicio que se suponía que duraría 15 minutos se extienda a 30 porque el 25% del equipo no completó sus repeticiones en la ventana asignada.
Hay muchas otras razones para usar un plan de práctica, y muchas formas de diseñarlo. Escribiré sobre esos temas más en este blog en el futuro.
Una cosa importante a tener en cuenta es que un plan de práctica no tiene que estar escrito en piedra. Está perfectamente bien desviarse de su plan cuando sea necesario, y debe hacerlo siempre que se dé cuenta de que sus ejercicios no funcionan o no son productivos. El punto general de usar un plan de práctica a nivel de jóvenes es ser reflexivo sobre la estructura y los objetivos de su sesión de entrenamiento.
Este es un ejemplo de un plan de práctica real que utilicé para una sesión de entrenamiento en interiores.
Mantener a los jugadores en movimiento
Una de las razones por las que muchos niños piensan que el béisbol es un deporte aburrido es porque las prácticas generalmente implican mucho estar de pie sin hacer nada, ya sea esperando en la fila para tomar un turno con una bola de tierra o de mosca, o estar de pie en el campo esperando una jugada mientras un compañero de equipo golpea BP.
Cuando los jugadores finalmente llegan al plato, generalmente reciben 10-20 golpes antes de regresar al campo.
Es cierto que los juegos de béisbol son lentos, pero las prácticas de béisbol no necesitan ser menos activas que las de otros deportes. Como se señaló anteriormente, una de las razones clave por las que es crucial tener un plan de práctica es eliminar el tiempo de inactividad innecesario y mantener a sus jugadores en movimiento. Hacerlo les ayudará a mantenerse enfocados y comprometidos.
Hay dos aspectos clave para limitar el tiempo de inactividad:
Primero, intente limitar la cantidad de tiempo que pasa en la transición. Es fácil para un equipo pasar 10 o 15 minutos cambiando de un ejercicio a otro, especialmente si tienes que recoger bolas y mover el equipo. Haga todo lo posible para configurar la práctica de una manera que minimice este tiempo y lo incluya en su horario.
Segundo, diseña tus ejercicios para que todos los jugadores tengan algo que hacer en todo momento. Los descansos cortos entre repeticiones están bien, pero en general todos los jugadores deben participar activamente en el entrenamiento durante el 100% de la práctica.
Aquí hay algunos consejos para el diseño de taladro activo:
Mantenga los grupos lo más pequeños posible. Si tienes 10 jugadores en la práctica, solo necesitas establecer cinco estaciones de bateo para tener equipos de dos personas.
Mantenga la duración de la perforación corta. Limitar el número de jugadores en cada grupo significa que cada uno tiene más repeticiones, por lo que no necesitas pasar tanto tiempo en cada estación. Si tienes cinco estaciones de bateo con grupos de dos, puedes rotarlas fácilmente cada 10 minutos. En este diseño de práctica, cada jugador recibiría de 20 a 25 minutos de golpes reales, lo que es más que suficiente para los jugadores juveniles.
Use un silbato. Tu voz se va a volver ronca al gritar constantemente cambios de estación. El uso de un silbato guardará su voz para la instrucción real. Además, es fácil para todos los jugadores escuchar sin importar dónde se encuentren en el campo.
Te sorprenderá lo mucho que esta sencilla herramienta mejora la eficiencia de tu práctica: solo prepárate para recibir risitas y burlas de tus compañeros entrenadores, que no están acostumbrados a ver a sus colegas hacer algo fuera de lo común.
Omitir el acondicionamiento
Si has diseñado un plan de práctica que mantiene a los jugadores en movimiento y activos durante toda la sesión, no es necesario dedicar tiempo a hacer trabajos de acondicionamiento, ya que estarán cansados al final de la práctica.
Aquí hay dos razones específicas por las que tener un componente de acondicionamiento separado en tus prácticas de béisbol es una idea equivocada.
En primer lugar, mejorar el acondicionamiento físico de los atletas requiere un enfoque consistente y sistemático implementado a lo largo del tiempo. Correr carreras de velocidad y vueltas con viento varias veces a la semana no tendrá ningún impacto significativo en el acondicionamiento físico o el rendimiento deportivo de sus jugadores.
Segundo, como se señaló anteriormente, no es necesario porque se puede integrar directamente en la práctica. El entrenamiento de velocidad, agilidad y resistencia puede y debe formar parte del diseño de tu taladro. Es mejor que tu jugador gaste su energía en actividades específicas del béisbol que en algunos ejercicios aleatorios.
Limite el Número Total de Lanzamientos
Los jugadores de béisbol juveniles siempre se han quejado de dolores en los brazos, brazos muertos y el temido «codo de Liga Infantil», pero las lesiones en los brazos entre los lanzadores se han disparado en los últimos años, y la evidencia de la causa de la epidemia se está construyendo hacia el siguiente consenso:
El principal culpable es el uso excesivo, junto con mejores datos y métodos de entrenamiento que han ayudado a los jugadores a lanzar más fuerte de manera más consistente y a edades más jóvenes.
Seamos claros sobre una cosa: lanzar una pelota a medio esfuerzo no es lo mismo que lanzar una pelota a máximo esfuerzo. Este último ejerce una tensión sustancialmente mayor en los músculos, tendones y ligamentos del brazo (particularmente en el hombro y el codo). Eso no es sorprendente cuando piensas en la física básica de lanzar un objeto: más velocidad requiere más energía, lo que requiere más esfuerzo.
Aún así, los programas de béisbol de élite monitorean de cerca el número total de lanzamientos de sus jugadores, desde el calentamiento hasta el final de la práctica. Probablemente ya sepas que las sesiones de lanzamiento de los lanzadores se planifican en una base de lanzamiento a lanzamiento, pero lo mismo es cierto (aunque en menor medida) para los jugadores de posición. Los programas universitarios, en particular, a menudo trazan un número específico de lanzamientos por ejercicio, o especifican exactamente cuántos lanzamientos harán los jugadores desde ciertas distancias en un día determinado. Y los números son más bajos de lo que la mayoría de la gente espera. Estamos hablando de docenas, no cientos, de lanzamientos por día.
Los entrenadores juveniles y de Pequeñas Ligas rara vez ejercen precaución cuando se trata de las cargas de lanzamiento de agregados de sus jugadores, y muchos creen que lanzar tanto como sea posible es beneficioso en lugar de perjudicial para la salud de los brazos. Desafortunadamente, no hay evidencia empírica que apoye esa posición.
Como resultado, los jugadores de béisbol juveniles a menudo lanzan demasiados tiros en una práctica determinada. Si el calentamiento dura 15 minutos, es probable que hagan 50-75 lanzamientos incluso antes de que comience la práctica. Si luego haces que hagan lanzamientos para terminar las jugadas durante el infield / outfield, lanza BP a sus compañeros de equipo en la jaula, etc., su préstamo total por práctica se puede registrar fácilmente en 200 o 300 al final de la sesión.
Para evitar esto, incorpore carga de lanzamiento en su plan de práctica. Determina cuántos lanzamientos quieres que hagan tus jugadores y luego diseña prácticas con ese objetivo en mente.
Lanzar BP por debajo de la mano
La mayoría de los entrenadores nunca lo admitirán, pero sus brazos son tan susceptibles al uso excesivo como los brazos de los jugadores. Es una cuestión de orgullo poder lanzar lanzamientos de 250 BP, pero no es saludable en el transcurso de una temporada.
Dejando de lado los problemas de salud de los brazos, la razón más convincente para lanzar BP por debajo de la mano es esta: la mayoría de los entrenadores son terribles para lanzar BP y pierden el tiempo alimentando a los jugadores con lanzamientos malos.
Estos son algunos de los problemas con mala presión arterial elevada:
Lanzas demasiados lanzamientos malos, lo que desperdicia tiempo.
Tu falta de control anima a los bateadores a balancearse en lanzamientos malos, lo que conduce a una mala mecánica de swing y les enseña el enfoque de bateo incorrecto.
Tus lanzamientos tienen una trayectoria descendente poco realista. La mayoría de las veces, estás demasiado cerca de la placa, lo que puede cambiar significativamente la trayectoria de la bola y su ángulo en el punto de contacto. Además, si le lanzas a niños pequeños, eres mucho más alto que ellos, lo que agrava el problema.
No lanzas la pelota lo suficientemente fuerte como para simular el lanzamiento real. Si se encuentra a 35 pies de distancia de un niño de 11 años que es 12 pulgadas más bajo que usted, se inclinará a retroceder para no lastimarlo o intimidarlo. Eso resulta en lanzamientos descabellados y poco realistas.
La presión arterial baja no debe equipararse a la presión arterial suave.
Lanzar bajo la mano no significa lanzar suave. Por el contrario, utilizar este enfoque (a veces denominado lanzamiento frontal) te permitirá alimentar a tus jugadores con un flujo constante de golpes rápidos y bateables que tienen una trayectoria descendente relativamente precisa similar a los lanzamientos reales.
Simplemente mueva una pantalla en L a aproximadamente la mitad (o un poco menos) entre el montículo y la placa, y alimente lanzamientos firmes y rectos alrededor de la zona de impacto. Salvarás tu brazo y tus bateadores tendrán una mejor experiencia.
Use una variedad de equipos
Está bien si no tiene acceso a todo el equipo de entrenamiento más reciente: puede realizar una práctica divertida y eficiente con objetos baratos y fáciles de encontrar. Estos son algunos de los elementos esenciales que deben estar en su caja de herramientas de entrenamiento:
Pequeños conos de plástico: úselos para mostrar las rutas adecuadas para volar bolas y terrestres, y como marcadores de lugar para ejercicios. Estos conos, que cuestan un par de dólares cada uno en Amazon, ayudarán a mantener a tus jugadores donde se supone que deben estar y a que tu sesión de entrenamiento esté espaciada adecuadamente.
Pelotas de tenis: utilícelas para ejercicios de campo con las manos desnudas y ejercicios de golpes donde haya espacio limitado disponible. A unos 4 45 por una bolsa de 60, es una pequeña inversión que ampliará significativamente su capacidad para ejecutar una práctica dinámica.
Practicar pelotas de golf (alrededor de 1 10 por 30) y un palo de trueno Easton (alrededor de 5 50): un ejercicio de práctica, especialmente para jugadores jóvenes, es simplemente golpear pelotas de golf de plástico con bates delgados. Es esencialmente stickball, y es ideal para desarrollar la coordinación mano-ojo. Hay una serie de opciones comerciales en el mercado, pero también puede usar varillas de clavijas básicas de Amazon o una ferretería local.
Centrarse en los Movimientos, No en la Mecánica
Hay un consenso limitado, incluso entre los entrenadores profesionales, sobre lo que constituye una mecánica de béisbol adecuada. Si usted es alguien que no ha estudiado la ciencia del juego, no tiene experiencia en un campo como el rendimiento deportivo o la biomecánica, y solo jugó béisbol a nivel de escuela secundaria o inferior, es probable que en realidad no sepa lo que está bien y lo que está mal.
Estos son solo algunos conceptos que son ampliamente enseñados por entrenadores de béisbol juveniles, pero totalmente incorrectos:
- Codo hacia atrás
- Golpea la pelota en el suelo
- Nunca hagas el tercer golpe
- Aplasta el error
- Nivel de oscilación
- La lista continúa…
La buena noticia es que en realidad no importa. En los niveles más bajos del juego, deberías centrarte en enseñar movimientos en lugar de en la mecánica.
¿Qué quiero decir con movimientos?
Los movimientos son generales y la mecánica es específica. Si eres un estudiante de economía, piensa en los movimientos como el nivel macro y en la mecánica como el nivel micro.
La mecánica de golpear es compleja, pero los movimientos necesarios para ejecutarla con éxito son simples. La mayoría de los entrenadores omiten la fase de movimientos e intentan enseñar mecánica primero. Y no funciona.
Probablemente haya visto este enfoque en acción: un entrenador llevará a un niño que nunca antes ha balanceado un bate de béisbol, lo parará en el plato y comenzará explicando cómo sostener el bate, cómo sostener el codo, cuánto tiempo debe dar un paso, etc.
Luego, esperan que el niño recuerde y ejecute esa lista de instrucciones de manera coordinada.
El resultado? Un columpio rígido, torpe y robótico que está completamente fuera de secuencia.
Esto se debe a que el cerebro del jugador está tratando de procesar demasiadas cosas nuevas al mismo tiempo, y porque no tiene los patrones de movimiento básicos para unir esas instrucciones.
Si necesita aprender sobre lo que constituye un buen movimiento de balanceo, eche un vistazo a La Bóveda de impacto y a la línea motriz, dos recursos sólidos.
Entrena a todos los Jugadores
Hay algunos entrenadores que abogan por la igualdad de tiempo de juego. ¡No soy uno de ellos! Es importante que los niños aprendan a trabajar para obtener los resultados que desean. La oportunidad de perseguir un objetivo frente a los desafíos y la adversidad es uno de los aspectos más valiosos de la participación en los deportes juveniles. Por lo tanto, no creo que haya nada malo en repartir el tiempo de juego basado en la habilidad.
Pero en la práctica, todos los jugadores deben ser tratados por igual. Y con demasiada frecuencia, eso está lejos de ser el caso. Algunos entrenadores tienden a ver a los jugadores » malos «como distracciones que alejan las repeticiones y el tiempo de práctica de los jugadores» buenos», los que llevan al equipo y los que suponen que pasarán al siguiente nivel.
Al diseñar su plan de práctica, debe esforzarse por evitar este tipo de sesgo de habilidad y buscar activamente incorporar completamente a sus jugadores «malos» en el programa de entrenamiento. Al hacerlo, los ayudará a mejorar y, al mismo tiempo, creará un equipo más cohesivo y un entorno más divertido para todos los involucrados.
Por supuesto, eso no significa que todos los jugadores deban hacer exactamente lo mismo. Especialmente en niveles inferiores, como las Ligas Menores de 12 años, es posible que tengas un equipo con jugadores de una gran variedad de habilidades y habilidades, desde un all-star de 12 años que ha estado tomando clases privadas durante seis años hasta un niño de 10 años que nunca ha tocado un bate de béisbol antes.
Es perfectamente razonable hacer correr a los jugadores a través de ejercicios apropiados para su nivel de habilidad particular, siempre y cuando no estés usando esos ejercicios como una forma de separarlos del resto del equipo.
Aplica un Código de vestimenta
Muchos entrenadores intentan dirigir su club de béisbol como si fuera un regimiento militar o su propio feudo personal. En algunos casos, creen sinceramente que ese es el enfoque correcto. En otros casos, sospecho que es porque su equipo es la única esfera en la que tienen un poder o control significativo.
Independientemente de la lógica, es una mala manera de enseñar las lecciones correctas y aprovechar al máximo a tus jugadores. Las personas tienden a aprender mejor cuando se sienten positivas y se divierten. Por lo tanto, es útil ser autorreflexivo sobre si estás dejando que tu ego influya en la forma en que diriges a tu equipo.
Dicho esto, hay verdad en la idea de que la negligencia conduce a la negligencia. En mi experiencia, la falta de vestimenta refleja la falta de actitud, que puede afectar fácilmente a las actividades de campo de tu equipo.
Recomiendo establecer y aplicar un código de vestimenta muy básico: pantalones de béisbol, camisas metidas y gorras delanteras. A algunos jugadores no les gustará al principio, pero con el tiempo apreciarán ser parte de un programa que los respeta lo suficiente como para exigir un poco más de atención al detalle.
Manténgalo positivo
El refuerzo negativo nunca funciona. No ayuda a tus jugadores a mejorar, solo les rompe el ánimo, les desmotiva y les lleva al miedo, a la duda y a la ansiedad. Ya sea que tu enfoque como entrenador se centre en el rendimiento (es decir, el desarrollo y la victoria) o en desarrollar habilidades para la vida, como el espíritu deportivo y el trabajo en equipo, el refuerzo negativo socava tus esfuerzos.
Nunca critico a los jugadores por errores o errores. Están tratando de cumplir con tus expectativas. Los jugadores no quieren dejar que una bola de tierra ruede debajo de su guante o hacer un movimiento con cabeza de hueso en las bases. Nadie está más avergonzado por un error que el jugador que lo cometió. Así que mantén tu frustración bajo control y no exacerbes su sensación de fracaso.
Dicho esto, critico a mis equipos cuando siento que muestran falta de ajetreo, falta de esfuerzo o falta de concentración. No me importa si un jugador estropea una jugada, pero me importa profundamente si no termina una jugada o solo va tras una pelota a media velocidad.
Que la crítica debe ser correctiva en lugar de coercitiva. Tu objetivo debe ser conseguir que los jugadores cambien su comportamiento por su cuenta, no forzarlos a cambiarlo para evitar castigos (como correr).
Estas son algunas de las reglas por las que vivir para mantenerlo positivo:
Nunca critiques a los jugadores menores de 10 años por ningún motivo. Si están siendo perezosos, recogiendo margaritas, cavando agujeros o haciendo lo que sea well bueno, ¿alguna vez has conocido a un niño de 9 años?
Mantenerla positiva no significa aceptar una falta de enfoque, significa recalibrar su práctica de una manera positiva y productiva. Llame al equipo y reagruparse. Mejor aún, ¡cambia el taladro! Y recuerde: si está utilizando un buen plan de práctica, esos niños siempre tendrán algo que hacer y no tendrán tiempo para aburrirse o distraerse.
Nunca criticar el rendimiento. En su lugar, establezca la expectativa de un alto nivel de esfuerzo. Los errores y los errores están bien, pero ser perezoso y perder el tiempo no lo están. Por supuesto, la línea entre el rendimiento y el esfuerzo no siempre está tan clara. Por ejemplo, odio las pelotas de béisbol caídas, en los calentamientos, al follar, en todas partes. Son una plaga!
Si bien las pelotas de béisbol caídas son técnicamente un error físico, las clasifico como el producto de un enfoque deficiente. Como tal, dejaré de practicar absolutamente para reenfocar la atención del equipo en evitar esa forma particular de descuido.
Nunca critiques a jugadores individuales. Singularizar a un niño, incluso una vez, puede agriar su experiencia y hacer que odie venir a practicar. Responsabiliza a tu equipo como una unidad, y si necesitas hablar con un jugador sobre algo como un comportamiento inaceptable o una mala actitud, hazlo en privado.
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Preguntas frecuentes
Aquí hay respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes de los entrenadores de béisbol juvenil y los padres.
¿Qué Hace un Entrenador de Béisbol Juvenil?
Al igual que en el béisbol profesional, los equipos juveniles suelen tener un entrenador en jefe (a menudo llamado mánager) y uno o más entrenadores asistentes. El entrenador en jefe / gerente es la persona principal responsable de coordinar todo lo relacionado con las actividades de práctica y el día del juego. Algunas de las responsabilidades compartidas por todos los entrenadores principales incluyen:
– Hacer un plan de práctica.
– Supervisar las sesiones de capacitación.
– Garantizar la seguridad del jugador y la prevención de lesiones.
– Determinar un orden de bateo para cada juego.
– Asignación de jugadores a posiciones y asignación de tiempo de juego.
– Hacer cambios de lanzamiento.
– Implementación de estrategias en el juego, como empavesados, robos, etc.
Dependiendo del tipo de equipo, sus recursos, el compromiso de los padres y otra ayuda externa, muchos entrenadores también tienen que lidiar con cosas como:
Transporte: No todos los niños tienen acceso a un transporte confiable hacia y desde los juegos. Esto puede ser un problema especialmente grande si estás entrenando a un equipo de pelota de viaje, y debes ser consciente de que puede ser un factor prohibitivo para los jugadores de familias menos acomodadas. Los entrenadores a veces tienen que organizar o proporcionar transporte hacia y desde los entrenamientos y juegos.
Logística: Subir al automóvil y conducir a su destino es una cosa, pero si está entrenando a una pelota de viaje o a un equipo de estrellas, prepárese para dolores de cabeza adicionales. A menudo recae en los hombros del autobús reservar hoteles, gestionar viajes compartidos y encontrar furgonetas/autobuses.
problemas Interpersonales: Tendrás hijos que no se llevan bien, padres que no se llevan bien el uno con el otro, y no importa lo bien que hagas tu trabajo, confía en mí en esto, padres que no se llevan bien contigo. Ser entrenador de béisbol (incluso a nivel de pelota en t) requiere un alto grado de inteligencia emocional y la capacidad de suavizar situaciones combustibles.
Usted ha notado algo que falta en esta lista: instruir a los jugadores en los fundamentos del béisbol.
El hecho es que la mayoría de los entrenadores jóvenes ponen el carro antes que el caballo; piensan erróneamente que el trabajo consiste principalmente en enseñar a los niños a atrapar pelotas voladoras y correr las bases.
Sin importar el nivel en el que entrenes, desde el baile de bebés hasta los profesionales, tu eficacia en la gestión de estas tareas administrativas y desafíos interpersonales determinará tu éxito en todas las demás áreas.
Te recomiendo que entres en tu carrera de entrenador entendiendo que estos desafíos son fundamentales para el trabajo, y que solo cuando los manejes de manera efectiva tendrás un equipo cohesivo y un entorno sin estrés que sea propicio para el aprendizaje y el desarrollo.
¿Qué es más importante: ganar o desarrollar?
La mayoría de los entrenadores, especialmente los que quieren venderte lecciones, sistemas o productos, te dirán que la respuesta es el desarrollo, sin duda. Su lógica (que tiene sentido) es que los juegos de béisbol de Pequeñas ligas y viajes no importan; que un estúpido trofeo de plástico o una medalla es irrelevante, y lo que realmente cuenta es asegurarse de que está ayudando a sus jugadores a mejorar constantemente y pasar al siguiente nivel.
Mi opinión sobre esta pregunta es menos en blanco y negro.
Cuando era niño, me importaba mucho ganar. Recuerdo haber estado devastado cuando mi equipo de 10 y menos de la Liga Infantil (Dixon-Cottrill Realty) perdió el último partido de la temporada ante nuestros archirrivales (Ballard Plumbing), y no pudo «ganar la liga» al terminar con el mejor récord. Ese fue uno de los juegos más intensos de la temporada más intensa de mi vida, y me encantan esos recuerdos. Para mí y mis compañeros de equipo, ganar era absolutamente importante.
Y por supuesto que lo hizo. Cuando juegas un juego, tu objetivo es ganar. Ese es el punto. Es condescendiente sugerir que a los niños no les importa ganar. A ellos les importa tanto como a nosotros.
Aprender a competir es importante. Y también lo es aprender a ganar y perder con gracia, dignidad y respeto por tu oponente. Cuando eliminamos los elementos competitivos de nuestros deportes, negamos a nuestros hijos la oportunidad de aprender estas lecciones. Les quitamos la oportunidad de jugar por algo que importa, de aprender a manejar la presión de mirar al mejor bateador de Ballard Plumbing en la parte baja de la sexta con sus compañeros de equipo animándolos.
Y les negamos recuerdos increíbles. Para la abrumadora mayoría de los jugadores de béisbol juveniles, estos juegos serán los últimos. La mayoría nunca jugará más allá de las Ligas Menores. Algunos irán a la escuela secundaria. Casi nadie jugará en la universidad. Para ellos, estas son las apuestas más altas. Estos son sus días de gloria.
Y creo que deberíamos aceptarlo. Creo que debemos esforzarnos por ayudarles a entender la alegría de la victoria y el aguijón de la derrota.
Los entrenadores que predican solo el desarrollo están atrapados en una burbuja. Quieren entrenar a cada jugador como si fuera un atleta de élite, cuando casi ninguno lo es. Aun así, entiendo la inclinación a decir que nosotros, como entrenadores, no debemos decidir quién tiene y quién no tiene potencial de élite, y que si nos enfocamos demasiado en ganar, podemos tomar decisiones que niegan a los jugadores la oportunidad de enfocarse en el desarrollo.
Pero no tiene que ser una opción de uno u otro. Es posible ejecutar tus sesiones de entrenamiento desde una perspectiva de desarrollo primero y luego jugar para ganar el día del juego.
¿Cuánto tiempo debe durar una práctica?
Una práctica típica de béisbol dura entre 90 y 180 minutos. En mi opinión, la mayoría de los programas para jóvenes deben atenerse a un intervalo de tiempo de dos horas. Para los jugadores más jóvenes, especialmente aquellos de 10 años y menores de 90, los minutos deberían ser completamente suficientes si utilizas un plan de práctica bien diseñado.
En mi opinión, casi no hay circunstancias en las que la práctica debe ejecutar más de dos horas. Tus jugadores estarán fatigados, lo que significa que estarán practicando los movimientos incorrectos y se pondrán en mayor riesgo de lesiones.
¿Qué tipo de equipo necesitas para la temporada?
Si entrenas en la Liga Infantil, generalmente se proporciona el equipo esencial, incluidos bates, cascos, pelotas de béisbol y equipo de receptor. Sin embargo, este equipo suele estar muy desgastado y ya ha pasado su mejor momento, por lo que es posible que desee invertir en algunas mejoras.
Si estás entrenando en una liga más avanzada, como un club de viajes, la mayoría de los jugadores tendrán su propio equipo y solo necesitarás proporcionar pelotas y todo lo que sea necesario para establecer la práctica.
¿Puedes entrenar béisbol sin entrenamiento?
Sí, absolutamente puedes. De hecho, casi todos los entrenadores de béisbol no tienen entrenamiento.
Hay un par de razones para esto:
Primero, las organizaciones gubernamentales y profesionales del béisbol tienden a ser bastante débiles, desorganizadas y descentralizadas. El mejor ejemplo es USA Baseball, que es la organización oficial del béisbol amateur en los Estados Unidos. El béisbol de EE.UU. tiene prácticamente cero interacción con asociaciones atléticas de escuelas secundarias estatales, Ligas Menores, UAU, etc., lo que significa que no tiene mucha influencia para imponer estándares (y mucho menos un sistema de certificación de entrenamiento).
En mi opinión, eso debería cambiar: demasiados entrenadores malos han obstaculizado o perjudicado el desarrollo de los jugadores al enseñar movimientos y mecánicas francamente peligrosos, y demasiados niños han dejado el juego debido a que los programas están mal ejecutados.
En segundo lugar, sería difícil desarrollar un programa de certificación de entrenamiento en todo el deporte porque hay muy poco acuerdo dentro de la comunidad de béisbol sobre lo que constituye los fundamentos «correctos».
En un mundo ideal, USA Baseball, la Asociación Americana de Entrenadores de Béisbol y otros jugadores clave colaborarían para desarrollar un conjunto de mejores prácticas basadas en la ciencia y parámetros de desarrollo, que luego podrían servir como base para la certificación y evaluación de entrenadores.
¿Cuál debería ser tu primera prioridad como entrenador de béisbol?
Tu primera prioridad debe ser la seguridad de tus jugadores, tanto en términos de prevención de lesiones derivadas de cosas como colisiones en el campo como de malas mecánicas y uso excesivo.
Un segundo muy cercano debería fomentar el amor por el juego. Lo más probable es que a ninguno de los niños que entrenas se les pague por jugar béisbol. Pero tienes la oportunidad de construir su amor por esta gran institución cultural.
¿Cuál es la mejor manera de asignar el tiempo de juego?
En el nivel de las Ligas Menores, todos los jugadores deben jugar aproximadamente la misma cantidad de tiempo. No matará a tu campocorto estrella sentarse durante un par de entradas para que un jugador menos talentoso pueda conseguir dos turnos al bate en lugar de solo uno. Cuando se trata de equipos competitivos de edades y niveles de habilidad más altos, los mejores jugadores deben jugar al máximo.
Sin embargo, creo que todos los jugadores deben recibir un trato igual en la práctica, y que el tiempo de juego nunca debe fijarse en piedra. Estoy constantemente reevaluando mi alineación, y estoy constantemente buscando formas de ayudar a los no principiantes a tener más tiempo de juego.
¿Por qué los niños odian jugar en el campo?
Porque en el béisbol juvenil, el campo es aburrido. Pocas bolas se golpean allí, así que no hay mucho que hacer. También suele ser donde los entrenadores ponen a sus jugadores más débiles, por lo que ser enviados al campo es decepcionante. Además, estás muy lejos de la acción.
Su objetivo como entrenador debe ser hacer del campo una posición deseable y prestigiosa. Y eso sucede en la práctica. Cuanto mejor sea el diseño de tu taladro, más divertidos serán tus jugadores, y más entenderán que los jardineros siempre tienen un papel importante, sin mencionar la oportunidad de hacer jugadas de carrete enormes y destacadas.
Pero la mayoría de los entrenadores no se molestan. Simplemente sacan a los jugadores «malos» y esperan que no arruinen algo.
¿Cómo hacer que una práctica de béisbol sea divertida y útil?
Cuando se trata de mantener la práctica de béisbol divertida, manténgala activa y optimista. Cuando se trata de hacer que sea útil, la clave es asegurarse de que ha diseñado su práctica de una manera que le dé a cada jugador suficientes repeticiones para mejorar realmente.
La mayoría de las veces, los niños reciben 20 o 30 columpios en el transcurso de una práctica de dos horas, eso no es ni remotamente suficiente. Tu objetivo debe ser que los jugadores se muevan constantemente durante los ejercicios, con solo breves pausas entre repeticiones.
Hay algunos entrenadores que abogan por la igualdad de tiempo de juego. ¡No soy uno de ellos! Es importante que los niños aprendan a trabajar para obtener los resultados que desean. La oportunidad de perseguir un objetivo frente a los desafíos y la adversidad es uno de los aspectos más valiosos de la participación en los deportes juveniles. Por lo tanto, no creo que haya nada malo en repartir el tiempo de juego basado en la habilidad.
Pero en la práctica, todos los jugadores deben ser tratados por igual. Y con demasiada frecuencia, eso está lejos de ser el caso. Algunos entrenadores tienden a ver a los jugadores » malos «como distracciones que alejan las repeticiones y el tiempo de práctica de los jugadores» buenos», los que llevan al equipo y los que suponen que pasarán al siguiente nivel.
Al diseñar su plan de práctica, debe esforzarse por evitar este tipo de sesgo de habilidad y buscar activamente incorporar completamente a sus jugadores «malos» en el programa de entrenamiento. Al hacerlo, los ayudará a mejorar y, al mismo tiempo, creará un equipo más cohesivo y un entorno más divertido para todos los involucrados.
Por supuesto, eso no significa que todos los jugadores deban hacer exactamente lo mismo. Especialmente en niveles inferiores, como las Ligas Menores de 12 años, es posible que tengas un equipo con jugadores de una gran variedad de habilidades y habilidades, desde un all-star de 12 años que ha estado tomando clases privadas durante seis años hasta un niño de 10 años que nunca ha tocado un bate de béisbol antes.
Es perfectamente razonable hacer correr a los jugadores a través de ejercicios apropiados para su nivel de habilidad particular, siempre y cuando no estés usando esos ejercicios como una forma de separarlos del resto del equipo.
Aplica un Código de vestimenta
Muchos entrenadores intentan dirigir su club de béisbol como si fuera un regimiento militar o su propio feudo personal. En algunos casos, creen sinceramente que ese es el enfoque correcto. En otros casos, sospecho que es porque su equipo es la única esfera en la que tienen un poder o control significativo.
Independientemente de la lógica, es una mala manera de enseñar las lecciones correctas y aprovechar al máximo a tus jugadores. Las personas tienden a aprender mejor cuando se sienten positivas y se divierten. Por lo tanto, es útil ser autorreflexivo sobre si estás dejando que tu ego influya en la forma en que diriges a tu equipo.
Dicho esto, hay verdad en la idea de que la negligencia conduce a la negligencia. En mi experiencia, la falta de vestimenta refleja la falta de actitud, que puede afectar fácilmente a las actividades de campo de tu equipo.
Recomiendo establecer y aplicar un código de vestimenta muy básico: pantalones de béisbol, camisas metidas y gorras delanteras. A algunos jugadores no les gustará al principio, pero con el tiempo apreciarán ser parte de un programa que los respeta lo suficiente como para exigir un poco más de atención al detalle.
Manténgalo positivo
El refuerzo negativo nunca funciona. No ayuda a tus jugadores a mejorar, solo les rompe el ánimo, les desmotiva y les lleva al miedo, a la duda y a la ansiedad. Ya sea que tu enfoque como entrenador se centre en el rendimiento (es decir, el desarrollo y la victoria) o en desarrollar habilidades para la vida, como el espíritu deportivo y el trabajo en equipo, el refuerzo negativo socava tus esfuerzos.
Nunca critico a los jugadores por errores o errores. Están tratando de cumplir con tus expectativas. Los jugadores no quieren dejar que una bola de tierra ruede debajo de su guante o hacer un movimiento con cabeza de hueso en las bases. Nadie está más avergonzado por un error que el jugador que lo cometió. Así que mantén tu frustración bajo control y no exacerbes su sensación de fracaso.
Dicho esto, critico a mis equipos cuando siento que muestran falta de ajetreo, falta de esfuerzo o falta de concentración. No me importa si un jugador estropea una jugada, pero me importa profundamente si no termina una jugada o solo va tras una pelota a media velocidad.
Que la crítica debe ser correctiva en lugar de coercitiva. Tu objetivo debe ser conseguir que los jugadores cambien su comportamiento por su cuenta, no forzarlos a cambiarlo para evitar castigos (como correr).
Estas son algunas de las reglas por las que vivir para mantenerlo positivo:
Nunca critiques a los jugadores menores de 10 años por ningún motivo. Si están siendo perezosos, recogiendo margaritas, cavando agujeros o haciendo lo que sea well bueno, ¿alguna vez has conocido a un niño de 9 años?
Mantenerla positiva no significa aceptar una falta de enfoque, significa recalibrar su práctica de una manera positiva y productiva. Llame al equipo y reagruparse. Mejor aún, ¡cambia el taladro! Y recuerde: si está utilizando un buen plan de práctica, esos niños siempre tendrán algo que hacer y no tendrán tiempo para aburrirse o distraerse.
Nunca criticar el rendimiento. En su lugar, establezca la expectativa de un alto nivel de esfuerzo. Los errores y los errores están bien, pero ser perezoso y perder el tiempo no lo están. Por supuesto, la línea entre el rendimiento y el esfuerzo no siempre está tan clara. Por ejemplo, odio las pelotas de béisbol caídas, en los calentamientos, al follar, en todas partes. Son una plaga!
Si bien las pelotas de béisbol caídas son técnicamente un error físico, las clasifico como el producto de un enfoque deficiente. Como tal, dejaré de practicar absolutamente para reenfocar la atención del equipo en evitar esa forma particular de descuido.
Nunca critiques a jugadores individuales. Singularizar a un niño, incluso una vez, puede agriar su experiencia y hacer que odie venir a practicar. Responsabiliza a tu equipo como una unidad, y si necesitas hablar con un jugador sobre algo como un comportamiento inaceptable o una mala actitud, hazlo en privado.
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Preguntas frecuentes
Aquí hay respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes de los entrenadores de béisbol juvenil y los padres.
Al igual que en el béisbol profesional, los equipos juveniles suelen tener un entrenador en jefe (a menudo llamado mánager) y uno o más entrenadores asistentes. El entrenador en jefe / gerente es la persona principal responsable de coordinar todo lo relacionado con las actividades de práctica y el día del juego. Algunas de las responsabilidades compartidas por todos los entrenadores principales incluyen:
– Hacer un plan de práctica.
– Supervisar las sesiones de capacitación.
– Garantizar la seguridad del jugador y la prevención de lesiones.
– Determinar un orden de bateo para cada juego.
– Asignación de jugadores a posiciones y asignación de tiempo de juego.
– Hacer cambios de lanzamiento.
– Implementación de estrategias en el juego, como empavesados, robos, etc.
Dependiendo del tipo de equipo, sus recursos, el compromiso de los padres y otra ayuda externa, muchos entrenadores también tienen que lidiar con cosas como:
Transporte: No todos los niños tienen acceso a un transporte confiable hacia y desde los juegos. Esto puede ser un problema especialmente grande si estás entrenando a un equipo de pelota de viaje, y debes ser consciente de que puede ser un factor prohibitivo para los jugadores de familias menos acomodadas. Los entrenadores a veces tienen que organizar o proporcionar transporte hacia y desde los entrenamientos y juegos.
Logística: Subir al automóvil y conducir a su destino es una cosa, pero si está entrenando a una pelota de viaje o a un equipo de estrellas, prepárese para dolores de cabeza adicionales. A menudo recae en los hombros del autobús reservar hoteles, gestionar viajes compartidos y encontrar furgonetas/autobuses.
problemas Interpersonales: Tendrás hijos que no se llevan bien, padres que no se llevan bien el uno con el otro, y no importa lo bien que hagas tu trabajo, confía en mí en esto, padres que no se llevan bien contigo. Ser entrenador de béisbol (incluso a nivel de pelota en t) requiere un alto grado de inteligencia emocional y la capacidad de suavizar situaciones combustibles.
Usted ha notado algo que falta en esta lista: instruir a los jugadores en los fundamentos del béisbol.
El hecho es que la mayoría de los entrenadores jóvenes ponen el carro antes que el caballo; piensan erróneamente que el trabajo consiste principalmente en enseñar a los niños a atrapar pelotas voladoras y correr las bases.
Sin importar el nivel en el que entrenes, desde el baile de bebés hasta los profesionales, tu eficacia en la gestión de estas tareas administrativas y desafíos interpersonales determinará tu éxito en todas las demás áreas.
Te recomiendo que entres en tu carrera de entrenador entendiendo que estos desafíos son fundamentales para el trabajo, y que solo cuando los manejes de manera efectiva tendrás un equipo cohesivo y un entorno sin estrés que sea propicio para el aprendizaje y el desarrollo.
La mayoría de los entrenadores, especialmente los que quieren venderte lecciones, sistemas o productos, te dirán que la respuesta es el desarrollo, sin duda. Su lógica (que tiene sentido) es que los juegos de béisbol de Pequeñas ligas y viajes no importan; que un estúpido trofeo de plástico o una medalla es irrelevante, y lo que realmente cuenta es asegurarse de que está ayudando a sus jugadores a mejorar constantemente y pasar al siguiente nivel.
Mi opinión sobre esta pregunta es menos en blanco y negro.
Cuando era niño, me importaba mucho ganar. Recuerdo haber estado devastado cuando mi equipo de 10 y menos de la Liga Infantil (Dixon-Cottrill Realty) perdió el último partido de la temporada ante nuestros archirrivales (Ballard Plumbing), y no pudo «ganar la liga» al terminar con el mejor récord. Ese fue uno de los juegos más intensos de la temporada más intensa de mi vida, y me encantan esos recuerdos. Para mí y mis compañeros de equipo, ganar era absolutamente importante.
Y por supuesto que lo hizo. Cuando juegas un juego, tu objetivo es ganar. Ese es el punto. Es condescendiente sugerir que a los niños no les importa ganar. A ellos les importa tanto como a nosotros.
Aprender a competir es importante. Y también lo es aprender a ganar y perder con gracia, dignidad y respeto por tu oponente. Cuando eliminamos los elementos competitivos de nuestros deportes, negamos a nuestros hijos la oportunidad de aprender estas lecciones. Les quitamos la oportunidad de jugar por algo que importa, de aprender a manejar la presión de mirar al mejor bateador de Ballard Plumbing en la parte baja de la sexta con sus compañeros de equipo animándolos.
Y les negamos recuerdos increíbles. Para la abrumadora mayoría de los jugadores de béisbol juveniles, estos juegos serán los últimos. La mayoría nunca jugará más allá de las Ligas Menores. Algunos irán a la escuela secundaria. Casi nadie jugará en la universidad. Para ellos, estas son las apuestas más altas. Estos son sus días de gloria.
Y creo que deberíamos aceptarlo. Creo que debemos esforzarnos por ayudarles a entender la alegría de la victoria y el aguijón de la derrota.
Los entrenadores que predican solo el desarrollo están atrapados en una burbuja. Quieren entrenar a cada jugador como si fuera un atleta de élite, cuando casi ninguno lo es. Aun así, entiendo la inclinación a decir que nosotros, como entrenadores, no debemos decidir quién tiene y quién no tiene potencial de élite, y que si nos enfocamos demasiado en ganar, podemos tomar decisiones que niegan a los jugadores la oportunidad de enfocarse en el desarrollo.
Pero no tiene que ser una opción de uno u otro. Es posible ejecutar tus sesiones de entrenamiento desde una perspectiva de desarrollo primero y luego jugar para ganar el día del juego.
Una práctica típica de béisbol dura entre 90 y 180 minutos. En mi opinión, la mayoría de los programas para jóvenes deben atenerse a un intervalo de tiempo de dos horas. Para los jugadores más jóvenes, especialmente aquellos de 10 años y menores de 90, los minutos deberían ser completamente suficientes si utilizas un plan de práctica bien diseñado.
En mi opinión, casi no hay circunstancias en las que la práctica debe ejecutar más de dos horas. Tus jugadores estarán fatigados, lo que significa que estarán practicando los movimientos incorrectos y se pondrán en mayor riesgo de lesiones.
Si entrenas en la Liga Infantil, generalmente se proporciona el equipo esencial, incluidos bates, cascos, pelotas de béisbol y equipo de receptor. Sin embargo, este equipo suele estar muy desgastado y ya ha pasado su mejor momento, por lo que es posible que desee invertir en algunas mejoras.
Si estás entrenando en una liga más avanzada, como un club de viajes, la mayoría de los jugadores tendrán su propio equipo y solo necesitarás proporcionar pelotas y todo lo que sea necesario para establecer la práctica.
Sí, absolutamente puedes. De hecho, casi todos los entrenadores de béisbol no tienen entrenamiento.
Hay un par de razones para esto:
Primero, las organizaciones gubernamentales y profesionales del béisbol tienden a ser bastante débiles, desorganizadas y descentralizadas. El mejor ejemplo es USA Baseball, que es la organización oficial del béisbol amateur en los Estados Unidos. El béisbol de EE.UU. tiene prácticamente cero interacción con asociaciones atléticas de escuelas secundarias estatales, Ligas Menores, UAU, etc., lo que significa que no tiene mucha influencia para imponer estándares (y mucho menos un sistema de certificación de entrenamiento).
En mi opinión, eso debería cambiar: demasiados entrenadores malos han obstaculizado o perjudicado el desarrollo de los jugadores al enseñar movimientos y mecánicas francamente peligrosos, y demasiados niños han dejado el juego debido a que los programas están mal ejecutados.
En segundo lugar, sería difícil desarrollar un programa de certificación de entrenamiento en todo el deporte porque hay muy poco acuerdo dentro de la comunidad de béisbol sobre lo que constituye los fundamentos «correctos».
En un mundo ideal, USA Baseball, la Asociación Americana de Entrenadores de Béisbol y otros jugadores clave colaborarían para desarrollar un conjunto de mejores prácticas basadas en la ciencia y parámetros de desarrollo, que luego podrían servir como base para la certificación y evaluación de entrenadores.
Tu primera prioridad debe ser la seguridad de tus jugadores, tanto en términos de prevención de lesiones derivadas de cosas como colisiones en el campo como de malas mecánicas y uso excesivo.
Un segundo muy cercano debería fomentar el amor por el juego. Lo más probable es que a ninguno de los niños que entrenas se les pague por jugar béisbol. Pero tienes la oportunidad de construir su amor por esta gran institución cultural.
En el nivel de las Ligas Menores, todos los jugadores deben jugar aproximadamente la misma cantidad de tiempo. No matará a tu campocorto estrella sentarse durante un par de entradas para que un jugador menos talentoso pueda conseguir dos turnos al bate en lugar de solo uno. Cuando se trata de equipos competitivos de edades y niveles de habilidad más altos, los mejores jugadores deben jugar al máximo.
Sin embargo, creo que todos los jugadores deben recibir un trato igual en la práctica, y que el tiempo de juego nunca debe fijarse en piedra. Estoy constantemente reevaluando mi alineación, y estoy constantemente buscando formas de ayudar a los no principiantes a tener más tiempo de juego.
Porque en el béisbol juvenil, el campo es aburrido. Pocas bolas se golpean allí, así que no hay mucho que hacer. También suele ser donde los entrenadores ponen a sus jugadores más débiles, por lo que ser enviados al campo es decepcionante. Además, estás muy lejos de la acción.
Su objetivo como entrenador debe ser hacer del campo una posición deseable y prestigiosa. Y eso sucede en la práctica. Cuanto mejor sea el diseño de tu taladro, más divertidos serán tus jugadores, y más entenderán que los jardineros siempre tienen un papel importante, sin mencionar la oportunidad de hacer jugadas de carrete enormes y destacadas.
Pero la mayoría de los entrenadores no se molestan. Simplemente sacan a los jugadores «malos» y esperan que no arruinen algo.
Cuando se trata de mantener la práctica de béisbol divertida, manténgala activa y optimista. Cuando se trata de hacer que sea útil, la clave es asegurarse de que ha diseñado su práctica de una manera que le dé a cada jugador suficientes repeticiones para mejorar realmente.
La mayoría de las veces, los niños reciben 20 o 30 columpios en el transcurso de una práctica de dos horas, eso no es ni remotamente suficiente. Tu objetivo debe ser que los jugadores se muevan constantemente durante los ejercicios, con solo breves pausas entre repeticiones.