først resultater fra uge 2.

startvægt: 150.2

nuværende vægt: 146.0

det er rigtigt, ingen fremskridt fra uge 1. – Skrab den. Intet vægttab siden uge et. Jeg har gjort masser af fremskridt! Hvis du har læst, er det min TOM, så jeg forventede ikke at miste noget især med et 4 lb vægttab i uge 1. Faktisk håbede jeg ikke at få nogen vægt tilbage. Så intet vægttab var faktisk bare fint for mig. Jeg havde flere NSV i løbet af denne sidste uge, hvis du har læst. Og selv i dag er min størrelse 8s, som jeg bustede ud af 2 uger siden, nu løs. Mine 8 ‘ ere er løse! Jeg vil sende ændringen i mine målinger i slutningen af ugen 4 Men jeg ved, det vil være fantastisk!

jeg har et hårdt mål om virkelig at være 144 ved denne lørdag, så jeg kan være officielt 30 lbs lettere end jeg var, da vi blev gift for 5 år siden. Men jeg ville faktisk nødt til at ramme det nummer på fredag, da vi skal ud at spise da. hmm…. Jeg ved, det er et vanvittigt mål, også på en ferieuge, men jeg vil prøve at gøre det.

at have dette mål i tankerne har virkelig skubbet mig for at sikre, at jeg spiser bedre og skubber mig hårdere. I morges fyrede jeg 45 for første gang, og jeg startede ikke med indstillingen “Ny til klasse”. Selvom det er “es” gør det ikke nemt. Min maksimale puls var 174. Mit gennemsnit var i 150 ‘ erne.Jeg brændte 635 kalorier i løbet af de 45 minutter. Jeg svedte! Og jeg er ikke en sved type pige! Jeg skal virkelig arbejde hårdt for at svede, og jeg var ved at begynde at dryppe. Ad!

i morgen bliver mit første skud på HIIT 25 Men da jeg har et så højt mål i denne uge, skulle jeg tilføje ild 30 om morgenen og afhængigt af hvordan børnene handler, vil jeg have en kernetræning i morgen aften. Onsdag skal være min fridag, men jeg tror, jeg vil gøre Ild 55, Brand 60 – hvilket ville være nyt, eller en anden brand træning for at forbrænde flere kalorier. Det er også den 4. juli den dag, og jeg er sikker på, at jeg vil blive fristet med noget dårlig mad, så jeg bliver nødt til at bekæmpe det med lidt motion! Torsdag er en anden HIIT træning og Tone 30. Fredag er, når vi har vores date-dag, men jeg får min ild 45 i første ting om morgenen, så jeg kan nyde dagen skyldfri! Vi vil også gå meget, så jeg håber, at det også hjælper med at forbrænde kalorier.

taler om at gå! Min fitbit skulle være her snart! Jeg bestilte det forleden, så jeg kan begynde at spore mine trin. Kan ikke vente!

tak for læsning!