forfatterens advarsel: Udfør disse stunts på egen risiko. Og hvis du er
vil gøre dem, anbefales det at være i stand til at bænkpres mindst 350
pund, eller have en ven med dig, der kan gøre det.
10. Over-braced, over-polstret fyr-rem op som du har fået hver skade
nogensinde kendt til mennesket. For at gøre dig selv endnu mere irriterende skal du spille
op, hvordan du løfter gennem smerten ved at slå din albue eller knæpuder
og råbe: “Kom nu, sug det op (indsæt dit navn her)..
det er uden at sige, at du også skal have lange sokker-trukket
helt op.
9. Religiøs spotter guy-tilbud om at få øje på nogen på en bænk eller skulder
tryk og fortsæt med at overdrevent opmuntre dem med religiøs snak som
“kom, løft dette for Herren, Gud vil have dig til at være stærk.”Desto mere
irriterende, hvis du også kan tilføje nogle bibelske citater.
8. Misbrug udstyr guy-brug uhyrligt dårlig teknik og dom med
frie vægte og maskiner.
7. Talk on cell phone guy-har en høj, animeret telefonsamtale som
du gør din vej gennem kredsløbet.
6. Overpsyched guy-læg en svag vægt på baren, som 95
pounds for en dødløft, og lav derefter en enorm 3-5 minutters produktion i
at blive psyched op for at løfte den.
5. Over chalked og over belted guy-for at tilføje til irritationen, før dead
løft, at 95 pund gør en stor produktion om chalking up your hands
og montering af dit vægtbælte på.
4. Philosophical spotter guy-tilbud om at få øje på nogen og derefter opmuntre
dem før det store løft med dybt filosofiske kommentarer. Her er en
få du kan prøve. “Lad os gå Jim, du kan gøre dette. Husk, at Francois De La Rochefoucauld
sagde: ‘Vi er oftere forræderiske gennem svaghed end gennem
beregning.'”
3. Træn på plads fyr-Find et fremtrædende sted, hvor mange mennesker kan
se dig og lave en række animerede, lidenskabelige træningsbevægelser, mens
står på plads. Løbe, hoppe, springe, hastighed gåtur, og endelig pukkel på plads,
alt mens du taler højt for at opmuntre dig selv højt, “lad os gå, være
det bedste du kan være.”
2. Uhæmmet glæde fyr-gå rundt og sige med en normal talende stemme, ” jeg
elsker livet, hvilken dejlig dag at være i live, skippity doo dah, yay for mig.”
1. Glad, syngende fyr-gå rundt og syngende vers fra osteagtige 80 ‘ ers sange.
her er to af de mest irriterende du muligvis kunne vælge:
Lionel Richie: “du er solen, du er regnen, det gør mit liv dette
tåbeligt spil, du skal vide, Jeg elsker dig så, og jeg ville gøre det hele igen og
igen.”
og afslut din gymnastiksession ved at bælte en dreng George ud: “Jeg er en mand
uden overbevisning, Jeg er en mand, der ikke ved, hvordan man sælger en
modsigelse, du kommer og går, du kommer og går. Karma Karma Karma Karma
Karma Kamæleon!!!”
hvis du har været dum nok til at gøre mere end et par af disse træk, lav et
løb for det nu — og planlægger ikke at komme tilbage.
hjemme Fitness konsulent Aaron Dorksens blog beskæftiger sig med en række
fitness emner, lige fra træningstips, motiverende ideer, funktion
historier og humor om, hvordan motion påvirker folks liv. E-mail ham med
kommentarer, spørgsmål eller ideer til fremtidige blogs på [email protected]
Bryan Dorksen
Fitness konsulent
hjemme Fitness
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com