en kampsport starter i 1970 ‘ erne, kickboksning er afledt af professionel karate. Det er også meget ens og har mange af de samme aspekter ved at kæmpe mod boksning, men spark er også tilladt, hvorfor det fik navnet kick-boksning.

da sporten blev mere populær, tog karate martial-kunstnere den nye amerikanske kickboksning op, Hvor mange klubber holdt bælteklassificeringssystemet til både karate og kickboksning. I karate, begynderbæltet er hvidt og bevæger sig til sort med progression, dog i kickboksning, satinbukser bæres snarere end en karate gi, hvilket betyder, at du har tendens til ikke at bære det hvide bælte.

i dagens kickboksning er den moderne stil kaldet K1 kickboksning blevet den mest populære, især konkurrencedygtige. Du kan læse vores fulde artikel ‘Hvad er K1 kickboksning’ her.

så spørgsmålet er, har du brug for et klassificeringssystem til kickboksning?

mange mennesker tror, at du ikke har brug for et klassificeringssystem, da kickboksning er en kampsport kæmpet i en boksering, hvilket er det samme for boksning, men mange trænere og studerende kan lide ideen, da det vil give dem mål at sigte mod og en følelse af præstation i at få nye bælter. Et klassificeringssystem skelner også mellem studerende med forskellige oplevelsesniveauer. For eksempel ville du ikke sætte en sort bælte sparring med et orange bælte, der er nyt for sparring, da færdigheden ikke vil blive afbalanceret.

hvert bælte opnås ved at samle nok træningsstempler i din medlemsbog til at tage klassificeringstesten. Hver bælteklassificering bliver sværere hver gang med et højere niveau af færdigheder, der kræves med det sorte bælte i kickboksning, der tager op til 2 timers konstant aktivitet. Sparring begynder normalt ved et orange bælte for at give eleverne nok tid til at lære nok grundlæggende før kontakt.

Hvad er kickboksning sparring?

Sparring er en form for kamp i et par med en træningspartner, der slår og blokerer med de teknikker, der anvendes i kickboksning. Sparring er ikke som konkurrencekampe, da du ikke i det væsentlige ønsker at skade eller slå din modstander ud. Det gøres på en let og kontrolleret måde for at hjælpe med at forbedre hinandens færdigheder.

de fleste kickbokseklubber med en klassificeringsplan tillader kun sparring til karakterer orange bælte og derover, dette er så den studerende kan få nok erfaring med at lære de grundlæggende træk og få en bedre forståelse af kampkunsten.

Sparring udføres generelt i en fri stil form for kamp, men det kan gøres på forskellige andre måder med fokus på visse teknikker.

blok og tællere:

en blok og tæller er, når man kaster en bestemt strejke eller angreb, og den anden blokerer den og tæller straks tilbage. Begge sparringspartnere kan skifte som angriberen.

begrænset strejker sparring:

selvom kickboksning udføres med både stansning og spark, kan din træner undertiden foreslå at sparre med boksning kun. Det kan også være godt at øve sparring med bare jab, dette vil forbedre stansen, der betragtes som den vigtigste.

hvad er niveauerne i kickboksning?

bælterne går generelt i denne rækkefølge, men nogle klubber kan variere.

du kan få yderligere karakterer efter det sorte bælte, som er 2.grad sort bælte, 3. grad og så videre. De 5. graders sorte bælter betragtes som mestre og vil generelt overtage 20 års dedikation for at få denne anerkendelse.

skal jeg træne i en kickbokseklub?

det hele afhænger af dine mål. Hvis du ikke ønsker at konkurrere eller blive en fighter, ville en klassificering klub være stor som du opnår med det samme, og hvis du skifter mening om kampene kan du spørge din træner, hvis du er klar.

hvis du bare vil træne og lære kickboksning med det formål at kæmpe, så er en moderne K1-stil kickboksning eller Muay Thai måske mere velegnet til dig.

hvor lang tid tager det at gå fra et hvidt til et sort bælte?

svaret på dette spørgsmål er virkelig subjektivt, da det også afhænger af evne såvel som dedikation. Imidlertid, Gennemsnitlig, at gå op på et bælteniveau tager normalt et sted mellem fire til seks måneder ifølge British School of kickboksning.

John Ritschel i ‘Kickbokshåndbogen’ antyder, at:
‘det kan tage mellem tre til fire år at flytte fra et hvidt til et sort bælteniveau’

imidlertid antyder mange kickboksere, at seks til syv år er en respektabel tid til at komme videre.

hvor hård er kickboksning sort bælteklassificering?

Daniel Knight, grundlægger af Sidekick Boksning graderet for hans sorte bælte i kickboksning næsten 10 år siden på Kicks martial arts Center i Brighton og forklarer præcis, hvor hårdt han fandt det.

“da jeg begyndte kickboksning, gik jeg kun 2 gange om ugen, en tirsdag og torsdag husker jeg. Efterhånden som jeg skred frem, ville jeg altid træne mere hver uge, og da jeg skulle lave min sorte bælteklasse, trænede jeg omkring 5-6 timer om ugen.

jeg trænede konsekvent hver uge, så du ville forvente, at min sorte bælteklassificering var en total brise, men det var ikke tilfældet. Jeg tror ikke, uanset hvor fit du er, de nervøse energi af at ville gøre dit bedste gør det meget sværere. Det var næsten 2 timer lang, Jeg følte, at jeg kunne gøre et maraton i den tid.

det startede med at gennemgå alle klassificeringsbevægelser og kombinationer af hvert bælte efterfulgt af blok og tællere af forskellige angreb og mange sparringsrunder.

hvis du stopper eller ikke kan fortsætte på noget tidspunkt, fejler du øjeblikkeligt din test, og i løbet af en af runderne blev min skulder skadet, og jeg var bekymret for, at det ville påvirke mig at fortsætte.

jeg var nødt til at trække det af, og lige da jeg troede, det var nær slutningen, da vi var færdige med at demonstrere alt det tekniske arbejde, var deres 10 runder fitness.

da det var færdigt, føltes det fantastisk at få mit sorte bælte og certifikatet, en præstation, som jeg aldrig vil glemme.

hvis jeg skulle give råd til nogen, der starter kickboksning, skal du bare koncentrere dig om et bælte ad gangen, og inden du ved af det, kommer det sorte bælte.”

Endelige tanker

kickboksning er ikke kun en fantastisk sport, men også en stor disciplin. Det fitnessniveau, du får, giver dig så meget selvtillid, og klassificering gennem bælterne holder det spændende med altid noget nyt at lære. Glem ikke, når du har nået dit sorte bælte, det slutter ikke der, da der altid er det 2.graders sorte bælte.