for nogle af os føles det ikke helt behageligt i vores kroppe. Andre spekulerer på, om de virkelig er attraktive eller elskelige, især hvis de har at gøre med ensomhed. Introverte kæmper med generthed, før de går ud til en fest med masser af fremmede. Selv de mest selvsikre og glade mennesker kan blive svage i knæene og se på Instagram-feeds og Facebook-opdateringer af venner, der bare ser ud til at have det sjovere, varmere kroppe, bedre liv. Uanset hvad det er, kender vi alle den følelse af ikke at være god nok.

så er der meget få mennesker, der synes at føle sig som en million bukke hele tiden. Vi kender alle den pige ven, der måske ikke er den smukkeste eller den slankeste, men har så meget tillid til, at “udstråling” er det ord, der kommer til at tænke på. Hemmeligheden bag at blive en “fænomenal kvinde”, som den store Maya Angelou skrev, er ikke” at blive ” en overhovedet–det er at vide, at du allerede er en fænomenal kvinde.

uanset om dit hår er krøllet eller lige; uanset om du er høj eller kort, tynd eller kurvet; uanset om du er klar eller fjollet–du har allerede alt, hvad der gør dig til en fantastisk, berusende, uforglemmelig prøve af en kvinde (eller en mand, jeg ved, at du er derude som en blå enhjørning, mandlig fredelig Dumpling). Den eneste hemmelighed er at eje den kendsgerning.

selvom jeg nu for det meste er en veljusteret og selvsikker kvinde, blev jeg ikke født på denne måde. Gymnasiet var det værste: mens alle de seje piger havde stramme, flared Abercrombie bukser, der næppe kunne kvalificere sig som uniform på vores katolske skole, købte min mor mig som det eneste resterende par højtaljede “slacks” på Dennis uniformer (godkendt af nonnerne og 100% kyskhedsfremkaldende). Jeg var så berøvet modsatte-køn interaktioner, at jeg praktiserede “langsom dans” med min pude. Så opdagede jeg mascara i gymnasiet, og lidt efter lidt blev det lettere–jeg fik endda min første kæreste nogensinde to måneder i førsteårsåret (en senior! score!).

hvis der er noget, jeg lærte i løbet af de næste dusin år af dating, tillid og lidenskab er de mest attraktive ting. Så hvordan bliver du selvsikker? Her er et par måder at starte:

1. Brug rød læbestift-ALLE slags “undersøgelser” har vist, at mænd lægger større vægt på kvinder med røde læber, foretrækker dem til pink eller brun læbestift, yada yada. Jeg har det som om forskningsbevillinger blev groft misbrugt til at bevise noget så selvforklarende, men hvad. Det vigtige er, at kvinder føler sig mere selvsikre, når de har en rød læbe. Det er ikonisk, tidløst, modigt og seksuelt: det symboliserer kraftig femininitet. Der er en grund til, at Elisabeth Arden skabte en rød læbestift for at styrke amerikanske kvinder under Anden Verdenskrig. Som Elisabeth Taylor sagde, ” hæld dig selv en drink, tag noget læbestift på, og tag dig sammen.”

skønhed Tutorial: Mastering den røde læbe

2. Fake det til du gør det-du føler dig ikke selvsikker, men andre mennesker behøver ikke at vide det. Og at foregive at være selvsikker kan faktisk fungere som en positiv selvopfyldende profeti. Når jeg er under stress, jeg kan godt lide at forestille mig en idealiseret version af mig–mere selvsikker, talentfuld, og cool som en agurk–og handle, hvordan hun kan handle i den situation. Og det er ikke kun de almindelige mennesker, der gør dette–tænk på Beyonce og Sasha Fierce! Hvis selv dronning Bey anvender et alter ego til sit spil, har du helt lov til at gøre det samme.

3. Skyld ikke din alder–…eller din størrelse, dit hårs tilstand osv. Alder bør aldrig være en undskyldning for noget. Du kan være smuk, sensuel, dejlig, i alle aldre, vægt, eller hvad-har-du. Og hvis du ikke har nogen undskyldninger, hvad venter du på?

relateret: hvordan man opbygger tillid og tiltrækker kærlighed

elsker dig selv

Sådan kommer du Over en Hjertesorg

foto: fredelig Dumpling; Christian Gonsales via Flickr