du har måske aldrig været en pige selv, men det behøver ikke være en barriere for far Datter bonding. Du vil have din datter til at vokse til en selvsikker ung kvinde-og hun skal bruge sin far på sin side.

mange mænd føler sig lidt usikre, endda bange og taler med deres døtre om positiv kropstillid eller udseende. De tænker måske: “Hvordan kan jeg hjælpe? Dette er ikke mit område.

du skal ikke bekymre dig om ikke at have alle svarene. I stedet skal du skærpe dine lyttefærdigheder og arbejde igennem problemløsningsprocessen med hende og opmuntre hende til at dele sine tanker og komme med mulige løsninger. At guide hende til at stole på sine egne evner vil hjælpe hende med at konfrontere andre udfordringer i sit liv og opbygge sin selvtillid.

Boost din datters positive kropstillid

kommentarer rettet mod piger fokuserer ofte på udseende. “Du ser smuk ud” eller “dit hår er så smukt”, for eksempel. Som hendes far, du ved, at din datter er meget mere end et smukt ansigt. Du ser hendes personlighed, talenter og intelligens – så gør et punkt for at fortælle hende. Det hjælper med at være specifik, fra “du var så venlig at dele med din søster lige da” til “den måde, du tacklede på, at lektier var virkelig kloge”.

hvis du lægger vægt på, hvordan hun ser ud, hjælper din datter med at fokusere på alle sine kvaliteter og føle sig mere selvsikker. Ironisk nok kan ikke at tale om hendes krop faktisk bidrage til at øge hendes positive kropstillid.

Vis din følsomme side

i mange kulturer opfordres mænd ikke til at vise følelser – især ikke svaghed og sårbarhed. Du vil være stærk for din familie, så det kan føles ubehageligt, når din datter kæmper med et følsomt emne.

mænd behøver ikke skamme sig over at vise deres sande selv foran deres datter. Dette hjælper med at opbygge forholdet mellem far og barn og kan forbedre kommunikationen mellem jer to.

når du som far viser din egen svaghed, giver det din datter tilladelse til at acceptere hendes svagheder,” siger Santiago Trabolsi, psykolog, livscoach og far. “Denne følelsesmæssige forbindelse skaber varme, empati og ærlig kommunikation mellem jer to.”

tænk på dine holdninger til kvinder

prøv at spørge din datter, hvad hun tror, du synes om hende. Det kan ikke være, hvad du forventer, eller hvad du ønskede at formidle.

Husk, at piger skaber en opfattelse af sig selv baseret på de kommentarer og handlinger, de oplever i alle deres forhold, især derhjemme. Hvordan du behandler din datter, samt hvordan du behandler hendes mor og andre kvinder, vil forme den måde, hun ser sig selv på, og hvor selvsikker hun føler sig.

når hun vokser op, danner din datter gradvist sin mening om sig selv, og dette vil stort set være baseret på, hvad hun mener, at hendes forældre synes om hende. Hendes selvværd afhænger af, hvor meget hun føler sig værdsat, respekteret og accepteret.

nedbryde kommunikationsbarrierer

klager din datter: “min far lytter aldrig! Han fortæller mig bare, hvad jeg skal gøre”? Når hun åbner sig, skal du undgå at springe ind med dine egne meninger – du kan distancere hende, hvis hun ikke straks forstår dit punkt.

vis i stedet, at du lytter og empati ved at sige noget som: “jeg forstår, at du føler dig såret og vred.”

Dette lader hende vide, at hun bliver taget alvorligt og hjælper hende med at stole på sine egne følelser, hvilket bygger selvbevidsthed og selvtillid.

hendes forhold til dig vil farve hendes forhold til andre mænd gennem hele sit liv: kolleger, venner, partnere. Bare tænk, en dag kan hun blive forelsket og genkende den samme empati, respekt og forståelse i sin partner, som hendes far har vist hende. Som hendes far, du er en vigtig rollemodel.

forfatter: Christina Berton, selvværdsekspert og grundlægger af Amara Pro Self-Esteem Foundation