viser sig, Du kan få din CrossFit træning hjemme

AskMen-redaktionen undersøger grundigt & gennemgår det bedste udstyr, tjenester og hæfteklammer til livet. AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste.

produkt fotos fra forhandler sites.

CrossFit er sprængt i de senere år med kasser, der dukker op i større byer i Nordamerika og Europa, men pandemien har virkelig bremset tingene og efterladt mange CrossFitters uden et middel til at træne. Heldigvis er dette en beslutsom og ressourcefuld gruppe af mennesker, vi taler om, og de har opdaget noget ret godt: CrossFit-udstyr er faktisk ikke så dyrt, især hvis du sammenligner det med prisen på et kommercielt motionscenter over et helt år.

relateret: Bedste træningsudstyr Under $100

når det er sagt, har træningsudstyr flyvet fra hylderne lige siden nedlukningerne begyndte sidste år, så hvis du ønsker at oprette et træningsplads til hjemmet, skal du hellere handle hurtigt, når lagerbeholdningen bliver tilgængelig, ellers skure dine lokale Craigslist-eller Facebook Marketplace-lister.

fordelene ved en CrossFit-træning

hvis du er fascineret af CrossFit, men ikke nødvendigvis solgt på fordelene, skal du lytte, fordi principperne i CrossFit kan gavne alle, og på trods af billedet af burly mænd og kvinder, der kaster tunge vægte rundt i høje hastigheder, kan de unge og de gamle, rå begyndere og erfarne veteraner alle drage fordel af en CrossFit-træning.

men tag det ikke fra os.

her er hvad Clark, certificeret L-1 CrossFit coach hos Arsenal Fitness, havde at sige om det: “CrossFit-træning giver en række fordele, nemlig lette ændringer for at imødekomme forskellige evneniveauer, en fokuseret træning med lidt spildt tid og en mulighed for at få forbindelse til et bredere samfund. I sin kerne handler CrossFit om at bevæge din krop effektivt og være forberedt på begge rutinemæssige aktiviteter (løfte et barn, bære købmandsposer osv.) og uventede (med en krop, der kan modstå større niveauer af stress). Bevægelserne, der bruges i træning, sigter mod at træne de muskler, der ville blive trukket på i sådanne situationer.”

essentielt hjem CrossFit Træningsudstyr

Kettlebells

Yes4All pulverlakeret Kettlebells (4 kg til 40 kg)

det første værktøj, der er nødvendigt til ethvert CrossFit – træningscenter i hjemmet, er den ydmyge kettlebell-perfekt til gynger, dødløft, knebøj, snatches, lunges og mere. Selvfølgelig betyder det ikke, at du ikke kan øge dit bell-spil. Vi er fans af dette pulverlakerede sæt fra Yes4All, da de er en god balance mellem holdbarhed og omkostningseffektivitet.
fra $19.99 på .com

Knebøjstativ

CAP Barbell FM-8000f strømstativ

et knebøjstativ er faktisk ikke vigtigt, men det er yderst nyttigt, og hvis du har plads, kan du finde gode budgetmuligheder. Vi elsker dette tilbud fra CAP Barbell, da det har et meget lille fodaftryk og alligevel er holdbart nok til at håndtere hundreder af pund af vægt, endda faldet på spotterarmene.
$184 at Amazon.com

Barbell

den Rogue Bar 2.0 – Sort Sinc

vægtstangen er et område, hvor du ønsker at tilbringe lidt ekstra. En vellavet barbell vil vare dig ti plus år, og da det vil blive sat gennem ringetonen, med tunge vægte og højhastighedsbevægelser, vil du have tillid til det. Denne Rogue Bar 2.0 ser ikke kun smuk ud, men tilbyder også seriøse præstationskoteletter.
$255.00 på Roguefitness.kom

plader

Titan Fitness lb Økonomi kofanger plader (260-lb sæt)

det første sted du skal kigge efter vægte er på din lokale Craigslist eller Facebook Marketplace notering, fordi vægt er vægt, uanset om du køber 20-årige plader eller helt nye. Der er en anden god grund til at gennemsøge de lokale lister: pandemien har stort set lagt plader overalt på restordre. Når de er på lager, tilbyder disse grundlæggende kofangerplader fra Titan Fitness en fantastisk kombination af funktion, holdbarhed og rimelige priser.
$479.99 på Titan.Fitness.com

gymnastik ringe

Titan Fitness træ gymnastik ringe med spænde stropper

disse er ikke omsættelige for at lære og mestre de gymnastikbevægelser, der er så udbredte i CrossFit-programmering. Vi foreslår at forankre dem til loftet eller spærrene, hvis du kan, men du kan også sløjfe et sæt over en pull-up bar. Jo længere stropperne er, jo mere muskelopbyggende ustabilitet vil du være imod.
$39.99 ved Amazon.com

Pull-Up Bar

Rogue P-3 Pull-Up System

afhængigt af hvor meget plads du har til et knebøjestativ eller riggen, behøver din pull-up bar muligvis ikke at være et separat udstyr. Men hvis du mangler plads eller bare vil have et dedikeret rum til at trække pull-ups ud, får dette vægfastgørelsessystem fra Rogue jobbet gjort pænt.
$135 på Roguefitness.com

romaskine

Concept2 roer Model D

en roer kan virke som en one-note stykke udstyr, men hvis du allerede gør CrossFit træning du ved, at det er en fantastisk måde at tilføje dimension til en træning og roning kan faktisk hjælpe din kondition på flere måder end en. Vi anbefaler denne Concept2-roer til både aerob og anaerob konditionering. Og når det er tid til at rydde op, vender det lodret for nem opbevaring.
$1,378. 97 ved Amazon.com

Jump Rope

RPM Session4

jump rope er let det mest alsidige og allestedsnærværende fitnessværktøj, der findes, men det betyder ikke, at du skal få den samme som alle andre. Vi foreslår, at du investerer i et avanceret sjippetov fra RPM Training, som tilbyder fuld tilpasning, så du kan matche dit reb til din gymnastikindretning.
$65 på RPMTraining.com

Plyometric boks

Titan Fitness skum Plyometric boks

du har brug for en solid boks til mere eksplosive spring træning og plyometric øvelser. Denne smart designede model fra Titan Fitness tilbyder dig forskellige højdeindstillinger og er blød nok til, at den ikke slår dig op, hvis du går glip af mærket.
$229.99 på Amazon.com

du kan også grave:

• mest Innovative fitnessprodukter på
• bedste Hjemmetræningsmuligheder
• Sådan bygger du et hjemmegymnastik

AskMen kan blive betalt, hvis du klikker på et link i denne artikel og køber et produkt eller en tjeneste. For at finde ud af mere, Læs venligst vores kompletbetingelser for brug.