balancering af en fodbold på din pande er ikke en færdighed, der sandsynligvis vil betale udbytte med hensyn til at bruge den midt i en konkurrencekamp. Men for alle, der kan lide at jonglere med en fodbold og lære forskellige tricks, kan balancering af bolden på dit hoved opnås med tålmodighed og praksis.

Find det søde sted for at afbalancere bolden på din pande. Dette er normalt lige omkring din hårgrænse. Start rundt der og enten placere bolden eller let kaste det på din pande og forsøge at balancere det i et par sekunder.

Øv jonglering med dit hoved. Du kan starte med at holde bolden i dine hænder, kaste den i luften en fod eller to over dit hoved og forsøge at holde bolden op over dit hoved. Stå med hovedet vippet tilbage og din nakke afslappet, og hold dine arme væk fra din krop for balance. Sørg for, at dine øjne er fokuseret på forkanten af bolden, dine knæ er bøjet lidt, og du er på tæerne-ikke fladfodet. Hold bolden op ved at ramme bolden i midten med din pande, og lad ikke bare bolden ramme dig i hovedet-skub lidt op i bolden med din overkrop for at holde bolden op.

lys berøringen på bolden, mens du jonglerer på dit hoved. Når du reducerer, hvor hårdt du rammer bolden, bliver afvisningen af din pande mindre og mindre. Når bolden kun er lidt rebounding fra dit hoved, kan du derefter dæmpe bolden i øjeblikket af slag ved at sænke din krop lidt og fange den på dit hoved. Ved at være på tæerne med knæene bøjede og armene væk fra din krop, vil du være i stand til at justere og holde bolden på dit hoved.

prøv at jonglere fra jorden til dit hoved. Start med bolden på jorden foran dig, Brug bunden af din tå til at trække den på din fod og begynde at jonglere med dine fødder og til sidst poppe den op i luften over dit hoved. Du kan enten kaste det op lige over dig og prøve at fange og afbalancere det på dit hoved med det samme, eller læg det højere op og jonglere med dit hoved, før du prøver at fange og afbalancere det.

Tips

selvom tricket sandsynligvis ikke vil betale sig på banen, viste mindst en spiller, at evnen til at kontrollere bolden oven på hovedet kan være et farligt og næsten uforsvarligt aktiv på banen. Kerlon, en brasiliansk spiller, der har spillet professionelt i Brasilien, Italien og Holland, mestrer en teknik kaldet seal dribble, hvor en spiller vipper bolden op til toppen af hovedet, jonglerer og afbalancerer bolden på hovedet, mens han løber rundt på banen. Imidlertid er ekstrem beherskelse af denne teknik, mens den faktisk spiller, utrolig vanskelig, usædvanlig og for det meste unødvendig.