afhængighed påvirker mere end bare den person, der bruger. Venner, familie og endda kolleger kan føle sig såret eller forvirrede eller usikre på, om de skal gribe ind eller lade en person udarbejde deres egne problemer. De kan tale sig ud af at handle, overbevise sig selv om, at det bare er deres fantasi, eller rationalisere, at en person skal “ramme bunden”, før de vil ændre sig. Dette er simpelthen ikke sandt.

når folk minimerer virkningerne af stofbrug, vinder ingen. Selvom problematisk alkoholbrug kan være en kompleks lidelse, der er almindelige tegn og adfærd, der indikerer, at din ven eller elskede har et problem og har brug for hjælp.

• har problemer med at stoppe med at drikke eller kontrollere indtagelse
• konsekvent brug af alkohol til at slappe af
• oplever blackouts eller glemmer, hvad der skete, mens du drikker
• lyver for andre om drikkevaner
• oplever arbejde, juridiske eller forholdsproblemer på grund af at drikke
• at have andre familiemedlemmer, der udtrykker bekymring over at drikke

mange mennesker vælger ikke at gribe ind i andres drikkeadfærd, fordi de har hørt en af de mange myter om stofbrug. For eksempel kan de antage, at en alkoholiker skal drikke hver dag. Virkeligheden er, at en alkoholforstyrrelse ikke diagnosticeres af den mængde, en person skal drikke, men af den indflydelse, drikken har på deres liv og deres daglige funktion.

en person kan også se en kollega fortsætte med at fuldføre arbejdet til tiden og antage, at de ikke har et problem, når personen i virkeligheden er en højt fungerende alkoholiker. Eller de har måske hørt, at en person skal “ramme bunden”, når sandheden er, at det kan vise sig at være meget effektivt at gribe ind tidligt under stofbrugsproblemer.

en anden populær myte er, at du ikke kan hjælpe en person med at stoppe med at drikke, hvis de ikke er klar. Virkeligheden er, at en elsket kan påtage sig en stærk rolle i bedring ved at hjælpe en person med at se virkningen af deres drikkeadfærd. De ændrer sig muligvis ikke natten over, eller nogensinde, men der er altid en mulighed for, at du kan hjælpe dem med at tage et skridt i den rigtige retning. Lad os se på nogle effektive måder at gribe ind på, når du tror, at en ven er involveret i problemdrikning.

spring over forelæsningerne

brug af skræmmetaktik eller foredrag om, hvad der er rigtigt og forkert, kommer sandsynligvis ikke langt. Du kan dele dine bekymringer uden at gøre dig selv til en martyr eller føle, at du skal skræmme nogen til at ændre deres drikkeadfærd. Frem for alt skal du aldrig prøve at føre en samtale, når en person er beruset. I denne tilstand vil de være endnu mere tilbøjelige til at benægte, blive vrede eller glemme, at samtalen nogensinde er sket.

forbered dig inden samtalen

overvej at tale med en læge eller en mental sundhedsperson, før du har en samtale med din ven om deres drikke. Du kan opleve, at du har forkerte antagelser om drikkeadfærd eller genopretning. Du kan også forberede dig på et negativt svar. Prøv ikke at tage det personligt, hvis din elskede reagerer vredt eller benægter, at de har et problem, da dette er et almindeligt symptom, eller hvis de begynder at give løfter, som de sandsynligvis ikke holder.

Vær specifik

du bør også forberede dig på at være så specifik som muligt, når du udtrykker dine bekymringer om alkoholbrug. Generer eksempler på, hvordan deres drikke har forårsaget problemer i deres eget liv og andres liv, snarere end at komme med tæppeudtalelser som “du drikker for meget,” eller “du ødelægger dit liv.”Lad dem først og fremmest vide, at de har din støtte, hvis de vælger at starte vejen mod genopretning. Selvom de stadig lyver eller nægter at skynde sig, har du ved at give specifikke eksempler plantet et frø til forandring i deres liv.

pas på dig selv

fordi problematisk alkoholbrug påvirker mange mennesker, er det vigtigt at søge støtte til dig selv, når du forsøger at navigere i dit forhold. Overvej at se en rådgiver, tale med en ven, der har været igennem en lignende situation, eller deltage i en genoprettelsesfamiliegruppe. Hvis du ikke tager vare på dig selv og prioriterer din egen sundhed og velvære, så har du ikke energi til at støtte din elskede gennem genopretning.

hvis du kan huske en ting, før du taler med din ven om deres drikke, husk dette. Genopretning sker ikke natten over. Det er ikke som at vinde i lotteriet eller vifte med en tryllestav eller vågne op for at finde ud af, at verden har ændret sig. Tilbagefald kan være en del af din elskedes opsving, eller måske vil det ikke. men genopretning kræver løbende støtte, og det betyder at fejre de små sejre, når de opstår. Du må ikke bebrejde dig selv eller overbevise dig selv om, at du er ansvarlig for andres drikkeadfærd. Men du kan tage ansvar for den slags ven, du kan være, når de har mest brug for dig.