Kærlighed kender ingen grænser, nationer, religioner eller fraktioner. Det er lige så sandt og sikkert som døden. Imidlertid, det ses også, at kærlighed ikke altid er logisk og ser ud til at nyde sine egne særheder.

galskab på den anden side kan tilsyneladende synes at være både en meget vanvittig eller over ophidset reaktion på en given situation eller miljø, men det har også sine metoder. Med andre ord har galskab en egen disciplin og rytme.

lad os tage Martha Mitchell-effekten, for eksempel. Martha Mitchell, den amerikanske Retsadvokats kone under administrationen, havde ranted om visse sammensværgelser, der foregik i Det Hvide Hus til pressen lige før Vandskandalen.

hun blev erklæret mentalt ustabil og tvunget ind i en psykiatrisk afdeling. Den daværende præsident Niksons Kontor udsendte gentagne gange erklæringer om hendes vanvittige opførsel og fik hende med magt bedøvet.

i sidste ende viste hendes påstande sig imidlertid at være rigtige, da vandet brød. Brendan Maher, en Harvard-psykolog opfandt udtrykket” Martha Mitchell-effekt ” for at beskrive en situation, hvor en person, der diagnosticeres forkert som vildfarende, viser sig at være til sidst rigtig.

men forholdet mellem sandhed og vanvid er faktisk kompliceret. De menes at være fremmede, men oftere end ikke, de viser sig at være fjerne fætre.

uanset hvad, ethvert menneske er underlagt sociale, økonomiske, faglige og arbejde pres og reagerer forskelligt på hver situation. Nogle kan tage en stoisk Buddha-lignende tilgang, nogle kan få midlertidigt over ophidset, mens nogle andre kan knække eller endda bukke under for dem. Desuden kan der også være “fast” overbevisninger på spil, som er helt uigennemtrængelige for virkeligheden, og det tyder normalt på psykisk sygdom.

så hvad er det, du skal gøre for at kontrollere denne vanvittige adfærd, som andre kan overveje vanvid?

Hav det sjovt

hvis du føler at du er over begejstret, så prøv at aflede dit sind andre steder. Tag et udfordrende spil op, eller start med at lege med hunden. Gå på cykel eller se sjove film.

bare have det sjovt. Dette vil berolige dig og også distrahere dig fra de faktorer, der skaber over spænding.

mangel på sjov tid fører til fedme, kriminalitet og reduceret kreativitet, siger forskere. Derfor skal spilletid tages lige så alvorligt som arbejdstid.

dyb vejrtrækning

dette hjælper også med at berolige vanvittige følelser. Dyb vejrtrækning øger iltforsyningen til hjernen og bringer kroppens naturlige reaktion på afslapning tilbage.

Træk vejret dybt gennem næsen, hold et stykke tid og ånder ud gennem munden. Fortsæt med at gentage, indtil du føler dig roligere.

selv visualisering af perfekt rolige og rolige landskaber har en positiv og beroligende effekt på et forstyrret sind.

Meditation virker vidundere på det vanvittige sind

dyb meditation beroliger et over ophidset sind som intet andet. Det reducerer stress, hvis det praktiseres korrekt, forbedrer fokuseringsevner, forbedrer koncentrationen i daglige gøremål, samtidig med at man minimerer irrelevant mental snak, der forhindrer eller reducerer produktiviteten.

Sid komfortabelt på en gulvpude eller stol, luk øjnene, træk vejret dybt og fokuser din opmærksomhed på dit nærmeste miljø.

i dit sinds øje kan du endda visualisere en prik og fokusere på den. Skal din opmærksomhed vandre, omdirigere den til fokuspunktet.

visualiser dig selv som rolig og afslappet

visualisering kræver at fokusere din opmærksomhed på et sted for afslapning, der skaber en følelse af ro. Dette forbedrer motiverende sans, forbedrer fysisk ydeevne, øger selvtillid og også Gear din hjerne til succes.

konklusion

samlet set reagerer vi som mennesker forskelligt på forskellige situationer. Det lønner sig dog at huske, at tilsyneladende galskab i alle dens former har en metode, et system eller en særlig disciplin. Det skal først analyseres, hvad der udløser vanvittig eller over ophidset adfærd efterfulgt af måder og metoder til at overvinde eller tackle det.