jeg havde aldrig hørt om sundhedscoacher, før jeg arbejdede på godt+Godt, og det blev mit job at samtale sundhedseksperter for at leve. Jeg havde en vag ide om, at de mødtes med klienter, men var ikke helt sikker på, hvordan de var anderledes end diætister eller ernæringseksperter—eller endda om de var legitime.

hvis du, som jeg var, er vagt opmærksom på holistiske sundhedstræner, men ikke er helt sikker på, hvad de gør, og hvad der kræves for at blive en, skal du fortsætte med at læse. Nu hvor jeg er en selv—overraskelse!- Jeg kan fortælle dig alt om det.

hvad betyder en holistisk sundhed coach gøre, præcis?

efter at det så ud til, at alle, jeg mødte i velværeverdenen, var en holistisk sundhedscoach, besluttede jeg selv at finde ud af, hvad de handler om. Jeg gik til et åbent hus hostet af Institute for Integrative Nutrition (IIN), verdens største sundhedscoachingprogram. De brød det ned til mig på denne måde: du ved, hvordan der er trænere, der hjælper med at holde din kondition på punkt? Sundhed trænere er undervisere for andre områder af dit liv, primært kost og spisevaner. Og holistiske sundhedsbusser ser på hele billedet (betyder udover mad) for at hjælpe klienter med andre problemer, såsom tidsstyring, angst og stress.

i modsætning til læger kan sundhedsbusser ikke diagnosticere klienter med specifikke forhold. Og mens ernæringseksperter og diætister kan sætte klienter på en bestemt spiseplan for at behandle specifikke problemer, rollen som en sundhedscoach er at hjælpe dig med at finde de værktøjer og færdigheder, du har brug for, når dine sundhedsmål. Hvis du for eksempel vil prøve at gå plantebaseret, men stadig skal lave middag til hele familien (som er vant til at spise kødcentrerede måltider), kan en sundhedscoach hjælpe med at oprette en måltidsplan. Eller hvis du vil spise sundere, men har en skør tidsplan og aldrig synes at have tid til at forberede eller træne, kan en sundhedscoach hjælpe med tidsstyring. Hvis noget en klient kæmper med, er uden for rammerne af en holistisk sundhedscoach, de vil henvise denne person til en anden legitimeret professionel for ekstra support.

jeg blev interesseret i sundhedscoaching, fordi jeg så det som en anden måde at hjælpe folk på. Sikker på, at skrive artikler med behov for at vide info er en måde. Men at arbejde en-til-en med klienter med deres specifikke sundhedsbehov er en anden, og jeg finder det virkelig givende. Jeg kan fortælle dig førstehånds, at mange gange kommer folk ind med det mål at tale om mad, men ofte bliver sessionerne så meget mere end det. For eksempel, hvis nogen siger, at de har et problem med overdreven snacking efter arbejde, kan det at tale med en sundhedscoach hjælpe dem med at indse, at deres spisning efter arbejde kan være forbundet med intens stress på arbejdspladsen, eller bare fordi de ikke får nok fyldningsprotein og sunde fedtstoffer til frokost. Jeg elsker at hjælpe mine klienter med at arbejde gennem disse vejspærringer.

selvfølgelig har mange sundhedscoachere klienter, men det er ikke den eneste karrierevej, folk tager. Nogle vælger at blogge eller skrive bøger med deres tip. Andre kan starte en velværeindstillet virksomhed. Sundhedsbusser kan også arbejde på fuld tid på hospitaler eller klinikker sammen med læger, ernæringseksperter eller diætister.

Sådan bliver du en holistisk sundhedscoach

gør din forskning

som stort set alt starter trin et for at blive en holistisk sundhedscoach med en lille Googling. Der er ingen organisation, der styrker specifikke kursuskrav eller timer, der er nødvendige for at træne, og der kræves heller ikke en licens til at øve. På grund af dette er det vigtigt at undersøge programmer for at sikre, at de kræver strenge kurser og træning for at sikre, at du får legit info og færdigheder.

udover iin inkluderer nogle andre populære holistiske sundhedscoachingprogrammer IAAP og American Fitness Professionals & Associates. Universiteterne er også begyndt at tilbyde holistisk sundhedscoaching, såsom Duke Integrative Medicine og University of Duke. Det er vigtigt at overveje faktorer som omkostninger, varighed, og hvis strukturen fungerer med din tidsplan. IIN er for eksempel et 6-måneders eller årigt program (afhængigt af hvilket du foretrækker) og koster $6.000. Duke Universitets 18 ugers lange Integrative Health Coaching Foundation kursus er $4,440. Primal Health Institute er seks måneder og på $2,995 måske den mest omkostningseffektive løsning.

for mig var IIN det bedste valg i betragtning af pris, struktur og emner. Det gav valget mellem enten et årslangt program eller et seks måneders program (hvor du udfører den samme mængde arbejde som det årlange, bare inden for en kortere tidsramme.) Fordi jeg arbejdede på fuld tid på toppen af at være i programmet, valgte jeg det år lange program.

en anden indikator for, at et program er værd at være opmærksom på, er at se, hvem deres kandidater er, og hvis de har stærke klientvurderinger. Hvis et program får dårlige anmeldelser på Better Business Bureau, er det nok ikke værd at bruge tid eller penge.

jeg anbefaler også at sammenligne forskellige skolers kursusemner. Måske har et sted et synspunkt om sundhed og ernæring, der ikke helt gel med din egen, eller de tilbyder klasser, der føles virkelig kedelige eller grundlæggende. Det er et andet godt tip, at det ikke er det rigtige valg for dig.

Tal med folk, der har gjort det

fordi du sandsynligvis er ved at tabe et par tusind dollars på health coaching school, er det vigtigt ikke bare at stole på programsiderne selv for at tage din beslutning. Da jeg besluttede, om jeg skulle tilmelde mig et program eller ej, spurgte jeg folk, der havde gjort det, hvad de syntes om deres oplevelse. Selvfølgelig, jeg har adgang til masser af sundhed trænere og eksperter som en del af mit job. Men jeg har fundet ud af, at det at sende en e-mail eller Instagram DM til nogen, der fortæller dem, at du er interesseret i at blive sundhedscoach og spekulerer på, om du kunne vælge deres hjerne næsten altid fungerer, også.

spørgsmål at overveje at spørge: hvor meget tid brugte du en uge på kurset? Har du en chance for at øve klientsessioner med andre studerende, så du er forberedt på at betale klienter efter eksamen? Er det sjovt? Har det hjulpet din karriere?

gør arbejdet

når du har truffet din beslutning, er det næste trin faktisk at tilmelde dig og, du ved, gennemføre dine kursuskrav. Jeg forpligtede mig omkring fem til otte timer om ugen til at se videoforelæsninger og tage prøver i slutningen af hvert foredrag. Ligesom andre programmer havde IIN større online tests som en del af læseplanen. Der var også obligatoriske små grupper med andre studerende, udført via telefon. De små grupper var virkelig nyttige til testforberedelse og praksis eksamener, og giver også et sikkert sted at tale om enhver frygt eller spørgsmål, der kom op. Chancerne er, en anden undrer sig over det samme!

gør øvelsessessioner

hvert certificerbart holistisk sundhedscoachingprogram kræver, at eleverne træner coaching sessioner, mens de stadig er tilmeldt. For at opgradere fra IINS program måtte jeg gennemføre fem øvelsessessioner. Jeg øvede med mine venner og kolleger, men andre kan vælge familiemedlemmer eller endda andre studerende i programmet. Dette er et sikrere, mindre stressende miljø, der hjælper dig med at udvikle dine færdigheder, der arbejder med klienter, så du er mere komfortabel, når du er færdig med at gøre det alene.

Byg din forretningsplan

selv før du er færdig med dit kursus, skal du begynde at sammensætte din forretningsplan. Hvem ønsker du, at dine kunder skal være? Er de travle mødre med målet om vægttab? Måske du ønsker at specialisere sig i noget, såsom catering til veganere eller ledere i tempofyldt, høj-stress job. Når du har fundet din niche, skal du sammensætte en plan om, hvordan du skal sikre klienter. Vil du lancere en hjemmeside og oprette flyers? Vil du henvende dig til medicinske fagfolk og foreslå et partnerskab?

en del af mange sundhedscoaching-programmer, herunder IIN ‘ s, inkluderer undervisning af studerende nøjagtigt, hvordan man gør dette. Nogle vil endda lave visitkort til deres studerende gratis eller give tegninger til flyvere. De fleste også give formularskabeloner sundhed trænere kan give kunderne til at udfylde, når de er klar. Men hvad angår faktisk at skabe forbindelser i dit samfund—såsom at finde andre sundhedspersonale at samarbejde med—det er alt hvad du. Det er op til dig at nå ud og bede om at mødes med læger, diætister eller andre eksperter, du ønsker at samarbejde med, og spørge, om de er åbne for at høre, hvordan du kan berige deres tilbud.

Tjen penge

hvor meget kan du forvente at tjene som sundhedscoach? Da du i mange tilfælde starter din egen virksomhed, er det virkelig op til dig, hvor meget du vil opkræve. Nogle kan vælge at holde deres sessionsomkostninger lave, så de kan tage højde for mennesker, der ellers måske ikke er i stand til at få adgang til en sundhedscoach, som universitetsstuderende eller mennesker i samfund med lavere indkomst. Andre kan vælge at opkræve $150 i timen, catering til en anden kundekreds. Du skal selv bestemme, hvad du synes, dine tjenester er værd (og hvad der giver mening at støtte din forretningsplan). Hvis du ansættes af et hospital eller klinik, er gennemsnitslønnen $48.239, ifølge Glassdoor.

for mig giver det at være en holistisk sundhedscoach en chance for at transformere nogens liv. Hvis du nogensinde har behandlet fordøjelsesproblemer, angst, vægtøgning eller et andet helbredsproblem, ved du, hvor overvældende det kan være. Forestil dig at hjælpe nogen med det. Hvad kan være mere værdifuldt end at hjælpe nogen med at tage kontrol over deres helbred?

Åh hej! Du ligner en person, der elsker gratis træning, rabatter for banebrydende velværemærker og eksklusivt godt+Godt indhold. Tilmeld dig godt+, vores online samfund af velværeinsidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.