uanset om du er gift med børn, dating, eller en teenager, at fortælle de mennesker, du elsker, at du er gravid, og at det ikke var planlagt, kan være en vanskelig samtale at have. Uanset hvordan du har det med graviditeten-ophidset, bange, ulykkelig, begejstret – prøver du at behandle dine egne følelser og bliver muligvis nødt til at møde andres følelser – følelser, der kan være ens eller meget forskellige end dine – også. Mens enhver kvinde i situationen har brug for at gøre, hvad der er rigtigt for hende, Vi har samlet denne liste med tip, der hjælper dig med at starte en samtale om en ikke-planlagt graviditet, hvis du leder efter lidt vejledning.

Bekræft graviditeten

hvis du er følelsesmæssigt tæt på din partner, kan du føle dig godt tilpas med at fortælle ham, at du tror, du kan være gravid, før du bekræfter, om det er sandt eller ej. Men, mange kvinder foretrækker at vide med sikkerhed, før de går ind i den samtale. Du kan tage en graviditetstest derhjemme, men den bedste måde at være helt sikker på er at se en læge.

Undersøg dine følelser

først og fremmest skal du vide, at du ikke er alene. Vidste du, at omkring halvdelen af alle graviditeter i USA er uplanlagte? Det er rigtigt: halvdelen. Desværre ser vores samfund ofte ned på kvinder, der bliver gravid ved et uheld. Men det er baloney, fordi –chancerne er-kvinder, der har mere end et barn, sandsynligvis er blevet gravid ved et uheld mindst en gang.

men en uplanlagt graviditet kan involvere følelser langt mere komplekse end “hvordan skete dette?!”Hvis du ikke er på det rigtige sted personligt, økonomisk eller i dit forhold for at få et barn, kan en uplanlagt graviditet medføre negative følelser. Selvom du er perfekt i stand til at støtte et barn i dit liv, økonomisk og følelsesmæssigt, kan du stadig have blandede følelser. Vær ikke bange for at anerkende disse følelser. Hvis du har brug for hjælp til at sortere det, skal du tale med en rådgiver, en terapeut eller en nær ven.

Øv hvad du vil sige

næste, give nogle tanker om, hvordan du vil fortælle din partner eller dine forældre. Igen, du måske ønsker at hoppe ideer fra en rådgiver eller en nær ven. Øv hvad du vil sige. Planlæg at være ligetil og klar.

Planlæg, når du skal tale

gør dig selv og din partner eller forældre en tjeneste, og tag ikke emnet op, når en af jer Er ved at skynde sig ud af døren til arbejde eller på et offentligt sted eller travlt med at gøre noget andet. Din partner eller dine forældre kan have øjeblikkelige reaktioner, der kræver tid og privatliv, selvom de glæder sig over nyhederne. Sørg for, at de får tid til at diskutere med dig dine følelser såvel som deres.

prøv ikke at bruge negative ord som “dårlige nyheder” eller “jeg håber du ikke er vred.”Dette vil kun sætte din partner eller forældre på kant, før du fortæller dem. Giv dem oplysningerne så klart som muligt, og lad dem reagere organisk.

hvis du diskuterer dette med en partner, kan du indarbejde pronomen, der understreger, at det var jer begge, der gjorde dette sammen. For eksempel,” Vi er gravide “eller” vi har en baby ” kan minde din partner om, at det tager to at tango, og at du ikke gjorde alt dette alene.

Hold dig kølig

nogle gange, når en graviditet ikke er planlagt, kan din partner eller dine forældres første reaktion være negativ. Vær forberedt på dette mentalt, og hvis de er vrede eller forstyrrede, så prøv dit bedste for at forblive rolige, selvom de siger sårende ting. Husk at du har haft tid til at behandle chokket af en uplanlagt graviditet: nu er det deres tur at gennemgå et radikalt mentalt skift. Nogle gange, selv når folk til sidst er glade, kan deres første reaktion tage form af en mindre positionsfølelse, så giv dem tid og plads til at arbejde igennem det. Men hvis samtalen begynder at blive meget negativ, hvis du har lyst til, at du ikke kan forblive rolig, eller hvis du alligevel føler dig truet, skal du forlade.

Beslut om du vil diskutere yderligere nu eller senere

når nyheden er derude, skal du sammen beslutte, om din partner eller forældre har brug for engang at tænke over deres følelser alene, eller om de vil diskutere tingene yderligere lige da. De vil måske vide, hvordan du har det, og hvilke muligheder du overvejer, men de skal muligvis først behandle deres egne følelser. Vær forberedt på at give dem lidt plads, men bede om, at du sammen beslutter, hvornår du vil besøge emnet igen – og gøre det indeni 48 timer.

være i stand til at udtrykke dine følelser åbent og ærligt

er du ophidset og glad? Er du bekymret for et barns økonomiske byrde? Er du bange? Overvejer du abort eller adoption? Dette er sandsynligvis spørgsmål, som din partner eller forældre vil have til dig, og forhåbentlig vil du være klar til at besvare dem. Vær ikke bange for at indrømme, at dine følelser er i konflikt – det er meget almindeligt. Husk, om det er din partner eller dine forældre, optimalt, de vil se dig glad og sund og vil være der for at hjælpe dig.

hvis du føler, at du ikke får den støtte, du har brug for fra dem, skal du finde en rådgiver at tale med. Hvis du er teenager, og du ikke kan tale åbent med dine forældre om dine følelser og dine ønsker, der er hotlines for teenagegraviditet, læger, og, for nogle mennesker, ældre slægtninge, venner, eller endda lærere, der muligvis følelsesmæssigt kan støtte dig.

hvis det er muligt, tag en beslutning sammen

om du skal have en baby påvirker alle i dit liv – din partner, dine andre børn, dine forældre (selvom du er voksen og især hvis du er teenager). Du og din partner bør diskutere dine følelser og muligheder og sammen kan en beslutning om, hvorvidt at have barnet, har en abort, eller overveje adoption.

hvis du er teenager, vil denne samtale sandsynligvis være endnu mere kompliceret, fordi dine forældre muligvis bliver nødt til at tage økonomisk ansvar for dit barn, hvis du stadig er i skole eller ikke har betydelig hjælp fra babyens far. Dine forældres ønsker kan være i konflikt med dine: måske vil du beholde babyen, mens dine forældre vil have dig til at afslutte graviditeten. Eller måske er det omvendt. Selvom det er bedst, hvis i alle er enige, er det muligvis ikke muligt. I sidste ende vil det være din beslutning.

lægerne og personalet på kvinders Aid Center er her for at støtte din gennem hele denne proces. Uanset om du har brug for at lave en aftale for at afgøre, om du er gravid, har brug for at vide mere om dine muligheder, har brug for support, mens du træffer din beslutning, eller har besluttet at afslutte din graviditet, vi er her for dig. Ring venligst 773-492-3538 for at lave en aftale.