Hvad er en selvundersøgelse?

en selvundersøgelse er en måde at selv overvåge din krop for tegn på sygdom og sygdom. Selvundersøgelser kan udføres på enhver del af kroppen, men for brystkræft vil du fokusere på brystvæv, brystområde og armhuler. En brystkræftundersøgelse i hjemmet kan til enhver tid udføres af enhver kvinde. Men vær opmærksom på, at hvis du har din menstruation eller er ved at få din menstruation, er det måske ikke det bedste tidspunkt for en brystundersøgelse, da bryster kan ændre sig med hormonfluktuationer. Ethvert tegn på en brystændring kan følges op med et simpelt mammogram til yderligere undersøgelse og beroligelse.

hvad forhindrer kvinder i at lave selveksamen?

i betragtning af hvor almindelig brystkræft er, og hvordan læger råder kvinder til selvundersøgelse, er det overraskende, at nogle kvinder stadig ikke foretager hjemmebryst-eksamener. Fra januar 2020 var brystkræft den mest almindelige kræft for amerikanske kvinder med 1 ud af 8 kvinder, der udviklede den.

det kan være, at kvinder simpelthen glemmer at foretage regelmæssige kontroller, eller det kan være, at selvundersøgelser rejser problemer med, hvordan kropssikrede kvinder føler sig. En undersøgelse ” fandt en direkte forbindelse mellem større bryststørrelse utilfredshed og dårligere brystbevidsthed, set gennem lavere frekvens af bryst selvundersøgelse og lavere tillid til at opdage ændringer i brysterne.”

i andre tilfælde kan kvinder opleve forventningsfuld angst for, at de kunne finde en klump og derfor helt undgå brystkræftundersøgelsen i hjemmet.

Hvorfor er regelmæssige hjemmebryst eksamener vigtige?

det er tilrådeligt at danne en vane med selvundersøgelser for brystkræft. Dette vil udstyre dig med at vide, hvad der er “normalt” for dine bryster og hjælpe dig med hurtigt at identificere eventuelle ændringer, der er sket i dine bryster.

brysterne er aldrig helt glatte. De er fyldt med kanaler og væv, der kan føles klumpet og ujævn. Det er vigtigt, at du er i stand til at skelne mellem en normal og unormal klump eller bump.

risikoen for brystkræft stiger med alderen. Når kvinder når 40 ‘ erne, tilbydes mammogrammer ofte som en ekstra screeningsforanstaltning. Du bør også være mere opmærksomme på brystkræft hjem test, hvis du har en familie historie af brystkræft.

ved at udføre regelmæssige hjemmebrystprøver øger du chancerne for, at du så tidligt som muligt bliver opmærksom på ændringer i dine bryster, og at du vil kunne kontakte en læge hurtigere, hvis det er nødvendigt. Jo tidligere du opdager brystkræft, jo mere effektiv behandling er. Hvis du finder en klump, skal du ikke gå i panik og antage, at det er kræft. Brystklumper er ofte godartede. Det er dog stadig vigtigt, at du straks sørger for at se en læge.

hvor ofte skal jeg selv undersøge for brystkræft?

for at huske at udføre selveksamen kan du finde en dagbog eller telefonalarm praktisk. Når du udfører en selvundersøgelse, bliver det lettere. Når du er vant til selvundersøgelse en gang om måneden, bør det blive mere rutinemæssigt.

den bedste tid til hjemmebryst eksamener er et par dage efter din menstruationscyklus. Dette sikrer, at dine bryster er lettet over enhver hævelse eller ømhed, der følger med en periode. Hvis du ikke længere har perioder, kan du blot vælge en dag i måneden, der er let for dig at huske.

du bør selv undersøge for brystkræft mindst en gang om måneden.

der er to måder at kontrollere dine bryster på, som begge skal være en del af din hjemmebrystundersøgelsesrutine:

1. Stående foran spejlet og kontrol/overvågning udseende.

2. At lægge sig ned med en arm bag hovedet og bruge din anden hånd til at anvende cirkulær bevægelse og tryk over din brystplade såvel som i armhulen.

Hvad kan jeg gøre for at reducere min risiko for brystkræft?

der er mange ting, du kan gøre for at reducere din risiko for brystkræft. For optimal sundhed bør forskellige aspekter af dit liv overvejes. Nemlig-kost, aktivitetsniveauer, og om du ryger cigaretter eller drikker alkohol.

visse fødevarer såsom forarbejdet kød har været kendt for at korrelere med en højere risiko for brystkræft. Fedme kan også have indflydelse på din risiko for brystkræft. Derfor er en sund kost med masser af grøntsager en fantastisk måde at holde disse risici nede.

endelig reducerer din cigaret-og alkoholindtagelse sandsynligheden for, at du udvikler brystkræft. Det siger sig selv, at ved at foretage denne slags ændringer i dit liv kan du reducere risikoen for mange typer kræftformer samt forbedre dit generelle helbred.

der er nogle tegn på, at den kombinerede orale p-piller kan øge risikoen for brystkræft hos nogle kvinder. Hvis du er interesseret i at prøve en form for prævention, der ikke øger risikoen for brystkræft, kan du diskutere dette ved din næste konsultation.

hvis du er ny til hjemmebryst eksamener, kan du opleve, at dine bryster føles lidt klumpede. Dette kan være helt normalt. Men hvis du har fundet en klump, der ikke føles “normal”, er det tilrådeligt, at du søger en professionel mening så hurtigt som muligt. Glatte, bevægelige klumper indikerer ofte en cyste, men det er vigtigt, at du stadig får dem kontrolleret. For at diskutere en brystklump, få råd om brystkræft, eller diskuter andre kvindelige problemer, bedes du anmode om en aftale med os i dag ved at klikke her.