vidste du, at næsten alle bruger for meget tandpasta? Reklamer viser ofte billeder som dette:

men det er alt for meget. Her er billeder af tandbørster i min familie. Først børsterne på mine to sønner og derefter min egen tandbørste med tandpasta på.

Lad mig give dig to grunde til ikke at bruge tandpasta som reklamerne:

1. tandpasta er slibende. Så brug af for meget kan faktisk fjerne små mængder emalje, hvilket får tanden til at “bære” hurtigere. Det kan også øge gum recession.
2. det koster flere penge at bruge så meget. Hmm…is derfor viser reklamerne hele børstehovedet fyldt med det?

her er nogle retningslinjer:

for børn under 3 år: mængden skal være på størrelse med et riskorn. Det er svært at få så lidt ud af røret og på børsten, men et riskorn er alt hvad du behøver! Det første billede er min søn Ashers tandbørste. Han er lige fyldt 3, og jeg forsøger stadig at gøre riskornet. Ideen er, at du ikke ønsker, at disse små børn skal kunne sluge for meget. Indtagelse af for meget fluorholdig tandpasta er farlig.

for alle over 3 år: mængden skal være størrelsen af ærter. Det er alt hvad du behøver! Børstehårene på tandbørsten vil gøre det meste af arbejdet for at rense dine tænder, ikke tandpastaen! For mere information om den korrekte mængde tandpasta, der skal bruges, besøg American Dental Association.