når du lider af ischias på grund af en herniated disk, er det absolut rimeligt at spørge om, hvor lang tid det tager at helbrede den herniated disk. Du kan også have spørgsmål om, hvorvidt du kan helbrede en herniated disk uden kirurgi eller ej.
formålet med denne artikel er at besvare alle dine spørgsmål om helbredelse fra en herniated disk, om kirurgi virkelig er nødvendig, og hvad man skal gøre for at fremskynde herniated disc recovery time.
formålet med dette indlæg:
- for at diskutere, hvem der måske eller måske ikke har brug for operation for deres ischias
- for at give dig en grov ide om, hvor lang tid det skal tage din herniated disc at blive bedre
- for at lære dig sandheden om herniated discs i rygsøjlen
- for at lære dig om de forskellige typer kirurgi, der almindeligvis tilbydes til herniated disc problemer
før vi dykker ned, skal du være opmærksom på, at vi er en del af vores affiliate program. Denne side kan indeholde affiliate links, så hvis du vælger at købe et produkt til din ischias, som vi anbefaler via et link på denne side, vil vi modtage en lille provision uden ekstra omkostninger for dig. Dette hjælper os med at holde overvinde iskias i live! Tak for din støtte. Vær sikker på, at vi kun nogensinde anbefale produkter, som vi virkelig tror kan hjælpe.
Herniated Disc – hvor længe skal man helbrede? – Og Er Kirurgi Altid Nødvendigt?
Herniated discs er en meget almindelig årsag til ischias. Det anslås, at et problem med skiverne i rygsøjlen skyldes over 70% af tilfældene med ischias.
Hvad er rygsøjlen?
lad os først sammenfatte, hvad spinal – eller intervertebrale – diske er, og det job, de udfører inden for rygsøjlen. Diske er støddæmpere, der sidder mellem knoglerne i rygsøjlen (hvirvler). De er ringformede og består af to forskellige dele.
den første del er den ydre ring, kaldet annulus, som består af hård brusk og proteiner pakket i stærke lag. Inden for dette sidder den indre del af disken, kaldet kernen, som er en gelelignende væske, der giver næringsstoffer til ryghvirvlerne og smøring under rygmarvsbevægelse.
denne kerne bevæger sig rundt i annulus, når vi bevæger os, og spiller en nøglerolle i at lade os bøje og læne, når vi går om vores dag.
på hvert niveau af rygsøjlen, der forlader rygsøjlen nær hvor skiverne sidder, er nerve rødderne. Disse nerverødder bliver nerverne, der leverer fornemmelse og bevægelse til lemmerne og resten af vores kroppe.
Hvad er en herniated disc?
en herniated disk kan også være kendt som en “glideskive” eller “fremspringende disk”. Den mest betydningsfulde version af denne skade opstår, når det indre skivemateriale faktisk slipper ud af det ydre lag (ringformet) på disken.
hvis du lider af en skade på din disks ring, kan kernen skubbe på det svækkede område og stikke udad. Dette kaldes en diskbukke. Når kernen faktisk forlader annulus, kaldes dette en herniated disk.
dette vil sandsynligvis overraske dig, men – det er muligt at have en herniated disk og ikke vide noget om det!
meget af tiden kan en diskbukke eller herniated disk være helt smertefri. Men hvis denne herniated disk berører en af de nerve rødder, som vi talte om tidligere, kan du udvikle symptomerne på ischias.
du kan læse alt om symptomerne på ischias i min ultimative Guide her.
hvordan forårsager en herniated disk ben symptomer?
normalt, når du får en herniated disk, vil symptomerne på din ischias afspejle den særlige nerverod i rygsøjlen, at diskbukken er irriterende.
Bemærk, at dette ikke nødvendigvis betyder, at du får dine symptomer på det nøjagtige niveau af herniated disc… Lad mig forklare.
når du opretholder en herniated disk på niveau L4/L5 (sekund fra bundskive) i rygsøjlen, kan du få en irritation af L5-nerveroden, som går ud på niveau med dit diskproblem.
på grund af tyngdekraften, hvis noget materiale er lækket ud fra din disk ved L4/L5, vil det imidlertid bevæge sig nedad i rygsøjlen. Dette betyder, at du kan få symptomer, der afspejler en irritation af S1-nerveroden (lige under bunden af rygsøjlen) på grund af, at det indre skivemateriale har rejst sydpå i ryggen.
dette kan påvirke din diskusprolaps og ændre, hvor lang tid det tager at helbrede.
det er også muligt, at betændelsen, der vises i vores rygsøjle, når vi lider af en skiveskade, også irriterer nerverne over og under skaden.
tilstedeværelsen af disse inflammatoriske kemikalier vil sandsynligvis øge den tid, det tager din herniated disk at helbrede.
denne video giver en god forklaring på, hvordan en diskbukke kan forårsage ischias:
Leder du efter hurtig lindring fra ischias?
min gode ven, kollega og kollega international ischiasekspert, Dean Volk, har et helt nyt ischias relief video kursus til rådighed-og jeg er glad for at være officiel sponsor!
Tjek Dean Volks ” Kicking ischias ud af rumpen!”Online Smertelindringskursus Her!
jeg kan stolt anbefale Dean og hans kursus for ischiaslidere – fordi jeg har set hans utrolige resultater fra første hånd. Du kan tjekke hans kursus (og få livstidsadgang til videoer og bonusindhold) ved at klikke her.
Hvorfor lider jeg af en herniated disk??
prøv ikke at bekymre dig eller bebrejde dig selv!
normalt er det ikke, at du har gjort noget forkert!
Årsag #1 – gentagen stress
ofte er der en allerede eksisterende svaghed i ringen på en af dine diske, forårsaget af gentagne mikrotraumer over tid gennem gentagne handlinger og bare leve dit daglige liv. Dette kan derefter føre til en diskbukke og derefter en herniation over en periode.
for at lære at undgå gentagne stress på arbejdspladsen og lade din diskbukke heles, mens du arbejder, Klik her.
Årsag #2 – en ulykke
nogle gange kan en eksplicit begivenhed forårsage din skiveudbrud, når rygsøjlen bevæges på en sådan måde, at der opstår en pludselig stigning i trykket i en af dine diske, hvilket forårsager en tåre i den ydre skive.
dette er ofte tilfældet i bilulykker eller under dårlige løfteteknikker (f.eks.
årsag #3 – genetik
der kan også være genetiske faktorer, der forklarer, hvorfor du lider af en skiveudbrud og de tilhørende symptomer på ischias.
dette skyldes, at nogle mennesker er født med mindre fibre i deres disks ring. Dette disponerer deres diske for svaghed og gør en skiveskade eller bule ud gennem gentagen belastning mere sandsynlig.
det er vigtigt at sige her, at vi ikke bør stresse over de genetiske faktorer, der vedrører vores ischias! Vi kan ikke ændre vores genetik, og det menes, at den samlede herniated diskhelingstid ikke er alt for påvirket af vores genetik.
faktorer som kost (se her), livsstil (se her) og stress (se her) er alle meget større faktorer i vores opsving.
kan en herniated disk helbrede uden kirurgi? Og hvor lang tid tager det?
kort sagt er svaret absolut ja.
vi mener, at den faktiske statistik for, hvor mange disc herniations recovery naturligt, forudsat at kroppen er optimeret til en kort herniated disc recovery tid, er 90% af mennesker, der kommer sig inden for 12 uger.
Desværre er dette ikke altid tilfældet, og nogle mennesker forbliver i smerte forbi 12 ugers mærket.
Hvad skal jeg gøre, hvis din herniated disk ikke er helet efter 12 uger
hvis dette lyder som dig, skal du sørge for at gøre alt, hvad du kan for at maksimere chancerne for, at din krop kommer sig naturligt fra herniated disken.
når en person med succes kommer sig fra en herniated disk, er kroppen i stand til at fjerne ethvert “snavs” fra det skadede område gennem kloge celler i blodstrømmen.
det indre skivemateriale er i stand til at vende tilbage til kernen i disken over tid. Annulus “strikker” derefter sammen igen, så disken kan vende tilbage til en sund tilstand.
det er værd at bemærke, at den hernierede disk under helingsprocessen er ret sårbar over for en genskade i op til 6 uger.
denne følelse af sårbarhed kan dog forblive i nogen tid efter. En stor del af årsagen til dette skyldes underbevidst frygt for en genskade.
hvornår kræves kirurgi for en herniated disk?
nogle mennesker med en herniated disk vil kræve operation, hvis deres disk ikke heler af en række årsager.
de operationer, der vælges, vil normalt sigte mod at “dekomprimere” nerveroden, der berøres og irriteres af den hernierede disk.
de fleste af operationerne involverer at fjerne noget af disken eller et stykke knogle i rygsøjlen for at lade den berørte nerverod bevæge sig, glide og sende beskeder mere frit.
navnene på disse operationer omfatter “microdiscectomy”, “lumbal dekompression” og “laminectomy”.
disse operationer er forbeholdt personer, der næsten ikke har set nogen forbedring i en rimelig restitutionsperiode.
efter operationen kan herniated disc recovery tidsperioder variere fra 6 til 12 uger til længere i mere komplekse tilfælde.
i disse tidsperioder er mængden af aktivitet, du har lov til at udføre, imidlertid langt mere begrænset end i den gennemsnitlige herniated diskgendannelsesperiode uden operation.
hvor lang tid kan herniated disc recovery tid være uden kirurgi?
der er ikke noget simpelt svar på dette spørgsmål.
alle er forskellige, og det er svært at fortælle, hvem der vil forbedre sig meget hurtigt, og hvem der vil have en lang, udtrukket herniated diskgendannelsestid.
hvad der er endnu mere forvirrende er, at sværhedsgraden af disc herniation ikke er en god forudsigelse for herniated disc recovery time! Nogle mennesker har forfærdelige herniatede diske, men kommer sig inden for uger – mens andre har en lille diskbukke og tager måneder, endda år at komme sig fuldt ud.
men som en grov retningslinje ville jeg forvente, at et opsving ville følge dette mønster i et absolut “typisk” individ:
| hvornår? | genoprettelsesstadium |
| dag 1 | Diskskade opstår-OUCH! |
| uge 1 | i masser af smerter, kæmper for at komme på arbejde eller blive komfortabel derhjemme. Sandsynligvis føles som om du vil skære dit ben af. |
| uge 2 | begynder at tage de rigtige smertestillende midler, det hjælper lidt. Arbejde er en morder, ben stadig ekstremt smertefuldt. |
| uge 4 | begynder at forbedre lidt efter at have foretaget passende livsstilsændringer, optimering af kost og brug af de specifikke øvelser til mit individuelle problem. |
| uge 6 | føler sig væsentligt bedre. Føler at du kan komme igennem en dag på arbejde uden for meget smerte om aftenen. Stadig meget forsigtig med din ryg. |
| uge 9 | benet er meget bedre, men tilbage stadig stiv. Forsøger at få den sidste bevægelse tilbage nu. Bange for tanken om at svinge en golfklub igen. |
| uge 12 | gennem praktiserende metoder for at genvinde normal funktion, ser du en forbedring i tilliden. Du føler dig klar til at gå tilbage til de ting, du elsker, men ved, at du stadig skal være forsigtig i et stykke tid. |
som du kan se, er det ikke en hurtig ting at komme sig efter en herniated disk!
det vil sandsynligvis dominere dit liv i et par uger – men det er OK. Få det lige her, og du er mindre tilbøjelige til at lide med en gentagelse senere.
Husk, at alle er forskellige med hensyn til herniated diskgendannelsestid. Jeg har set patienter, der ikke har det bedre efter 12 ugers behandling, og jeg har set patienter, der rapporterer at være 90% bedre efter en uge. Denne erklæring står stadig, når du sammenligner den oprindelige sværhedsgrad af hver af disse tilfælde.
Herniated Disc Surgery
kirurgi er lejlighedsvis påkrævet, når dine bensmerter ikke løser sig efter 6-12 ugers behandling. Du kan også kræve operation, hvis du oplever nogen af de “røde flag” symptomer, der kan indikere en mere alvorlig nervekompression. Disse symptomer omfatter (men er ikke begrænset til):
- blære – og tarmproblemer (som inkontinens eller ikke at kunne “gå”)
- følelsesløshed i sadelområdet
- alvorligt tab af styrke i benene
i alle tilfælde skal du få en professionel udtalelse fra en læge eller fysioterapeut, der er specifik for dine personlige forhold.
de operationer, der tilbydes til personer, hvis udbulende diskgendannelsestid overstiger det forventede, er som følger:
- Microdiscectomy: hvor en lille del af den krænkende disk fjernes for at dekomprimere den berørte nerve.
- laminektomi: hvor en del af rygsøjlen i det berørte niveau kaldet “lamina” fjernes for at skabe mere plads til disken i håb om, at udbulningen ikke vil komprimere så tungt på nerveroden.
- Spinal fusion: Hvor skiven fjernes, og ryghvirvlerne over og under den krænkende skive smeltes sammen ved hjælp af stænger og skruer.
er der noget jeg kan gøre for at fremskynde min herniated disc recovery tid?
i de fleste mennesker er det faktisk muligt at fremskynde din herniated diskgendannelsestid gennem livsstilsændringer. Jeg har forsøgt at dække disse livsstilsændringer gennem oplysningerne på denne hjemmeside.
Resume
jeg håber, at oplysningerne i denne artikel har bidraget til at rydde op et par ting om, hvorvidt en disk herniation kan komme sig naturligt gennem konservative foranstaltninger eller om kirurgi er nødvendig. Hvis du er bekymret for dine symptomer eller har udviklet en ny episode af ischias, er det altid tilrådeligt at blive vurderet korrekt af en kvalificeret læge.
hvis du har fundet oplysningerne på denne side nyttige eller informative, kan du ved at dele denne artikel med en ven eller på sociale medier hjælpe en anden med at træffe en bedre beslutning om deres opsving fra ischias.
gennem bedre information om, hvordan vi kommer os efter ischias, føler jeg mig som om flere mennesker vil være i stand til at undgå unødvendig operation, hvilket ville være et fantastisk resultat!
husk at kommentere nedenfor, hvis du har nogen tanker eller spørgsmål om nogen af ovenstående! Tak fordi du læste, jeg sætter stor pris på din tid.
Leder du efter hurtig lindring fra ischias?
min gode ven, kollega og kollega international ischiasekspert, Dean Volk, har et helt nyt ischias relief video kursus til rådighed-og jeg er glad for at være officiel sponsor!
Tjek Dean Volks ” Kicking ischias ud af rumpen!”Online Smertelindringskursus Her!
jeg kan stolt anbefale Dean og hans kursus for ischiaslidere – fordi jeg har set hans utrolige resultater fra første hånd. Du kan tjekke hans kursus (og få livstidsadgang til videoer og bonusindhold) ved at klikke her.
oplysningerne om overvinde ischias bør aldrig bruges som erstatning for lægehjælp fra en læge. Aldrig sat i aktion nogen tips eller teknikker fra overvinde iskias uden at tjekke med din læge først. Se de fulde Vilkår for brug her.