i løbet af de sidste 6 måneder eller deromkring havde jeg hørt meget støj om at bruge et løbebåndsbord. Først troede jeg, det var den mest latterlige ide. Jeg mener, virkelig! Hvorfor ville nogen være så involveret i at arbejde, at de ikke kan tage en time ud af deres dag til at udøve. Så stoppede jeg og kiggede på min lange procrastination liste over emner, der ikke er relateret til arbejde, som jeg aldrig synes at få tid til at gøre. Jeg sidder ved et skrivebord, der vender mod min løbebånd, men jeg tager sjældent tid til at komme af min røv og gå over for at bruge den, selv for 30 minutter.

så skrev min ven Tricia for nylig om, hvordan man bygger et løbebåndsbord på sin blog sammen med en video om, hvor let det er at bruge. Jo mere Jeg tænkte over det, jo mere begyndte det at give mening. Hvis jeg kunne finde ud af, hvordan jeg koordinerede mine Lemmer til at arbejde sammen for at gå og arbejde, jeg kunne få nogle ting udført, mens jeg går hver dag. Genialt! Så for et par dage siden satte jeg mig for at lave mit eget tredemøllebord.

Bemærk: Min løbebånd blev købt brugt til $80. Det ser måske gammelt ud, men det fungerer godt, og jeg kan være stolt over, at MIT ikke-gående selv ikke brugte en formue på at stirre på det i flere måneder – gør det ikke sjovt!

jeg havde et par kriterier, som mit skrivebord skulle opfylde:

• stor og robust
  skrivebordet skulle være stort nok og stabilt nok til at rumme min bærbare computer og min mus. Jeg kan tilslutte computeren til tv ‘et, hvis jeg vil, men min løbebånd er i mit alrum, og nogle gange er jeg nødt til at gå, når børnene også er derinde, så det er vigtigt at dele TV’ et. Så jeg ønskede muligheden for at have en skærm lige foran mig på skrivebordet i stedet for kun på TV ‘ et foran mig.
• aftagelig
  min mand bruger også løbebåndet og er ikke nær så knyttet til at arbejde på computeren som jeg er, så skrivebordet skulle være let aftageligt.
• let at lave
  jeg ønskede ikke at skulle komme ud af alle slags elværktøjer eller bore huller i udstyret. Jeg ønskede at gøre dette selv. (min mand skar træet for mig, og jeg gjorde resten, yay!)

her er hvad jeg kom op med at bygge min egen tredemølle skrivebord:

Bemærk: Jeg har endnu ikke malet skrivebordet, jeg er ikke så tålmodig og almindeligt fyrretræ er fint af mig.. løbebåndet alene er ikke et indretningsstykke, så jeg er ligeglad med, hvordan skrivebordet ser ud.

materialer:

• træ
• trælim
• træskruer (og elektrisk skruetrækker/boremaskine med skruetrækkerbit)
• industriel styrke velcro

instruktioner til bygning:

hver løbebånd er lidt anderledes, så du skal justere disse instruktioner i overensstemmelse hermed.

• mål og skære en 1′ eller 18″ bord bredden af dit løbebånd. Hvis du vil, måle det til at overlappe med 1″ på hver side.
• hvis din løbebånd har vinklede arme som min gør, kan du ikke bare placere en hylde på toppen, det vil ikke være niveau. Så, i dette tilfælde, ved hjælp af en 6′ 2″ strimmel af træ skære 2 lige længde stykker bredden af dit løbebånd, og lim dem oven på hinanden for at skabe en strimmel til at placere under skrivebordet. Tape med tape til at holde sammen, indtil det er tørt. Hvis du foretrækker det, skal du sømme eller skrue stykkerne sammen.
• brug 2 træskruer til at fastgøre 2″ – strimlen på undersiden af skrivebordshyldestykket.

• mål og adher vecro til hver af de 4 hjørner af skrivebordet hylde på undersiden. Fastgør koordinerende velcrostykker til løbebåndets arme. (Hvis hjørnerne faktisk ikke rører skrivebordet, skal du vælge 2 point på hver side af brættet for at fastgøre.)

• Adher velcro på tværs af toppen af oversiden af skrivebordet hylde. Fastgør koordinerende velcro på hver side af topstykket, indpakning langs undersiden af hylden. Dette stykke velcro forhindrer hylden i at vende, hvis man skulle læne sig på skrivebordet.

mit løbebåndsbord er stort nok til, at jeg nemt kan bruge min bærbare computer med en mus, eller Jeg kan bruge et trådløst tastatur og mus med den bærbare computer tilsluttet en stor TV-skærm. Velcroen holder den på plads godt nok til, at jeg let kan holde fast, mens jeg går og ikke bekymre mig om, at skrivebordet flyver mod mig. Jeg kan fjerne skrivebordet meget hurtigt bare ved at fjerne det øverste velcro-stykke og trække skrivebordshylden ud af de vedhæftede løbebåndsarme.

forsyningerne til at gøre mit tredemøllebord i alt ca. $10, det dyreste stykke er den industrielle styrke velcro, som jeg hentede på Valmart i sygangen til $7.49. Hele skrivebordet tog mig omkring en time at lave… mest fordi jeg var nødt til at finde mine forsyninger begravet i garagen.

hvis du gerne vil få dit tredemøllebord til at se lidt mindre ufærdigt ud, skal du male træet og derefter tilføje en strimmel stof til den klæbrige side af velcroen, der ikke er klæbet til noget. Voila!

jeg er tilfreds med løsningen og har allerede testet den. Jeg gik i en time, mens jeg skrev et par artikler og endda oprettet en video til et andet sted. Mission udført … nu skal jeg bare huske, at jeg ikke længere har en undskyldning for ikke at gå!