nogle gange vil du høre folk sjov om at have OCD, fordi de ikke kan stoppe med at tjekke deres e-mail eller ønsker, at deres skriveborde skal være i perfekt orden. Men en klinisk diagnose af OCD betegner en psykisk sygdom, hvis manifestationer strækker sig ud over normal bekymring, renlighed eller nethed. Ægte OCD er præget af både tvang og angst, der nedsætter din livskvalitet.

National Institutes of Health anslår, at cirka 2,3% af voksne kvinder og mænd i USA har eller har haft OCD. Betragtes som en angstlidelse, fremkalder OCD uønskede tanker og adfærd, der ikke kan kontrolleres. Nogle eksempler på OCD inkluderer hamstring, gentagne adfærd som tælling eller håndvask og påtrængende tanker, der ikke kan kontrolleres.

ingen ved præcis, hvorfor nogle mennesker udvikler OCD, men hjernestruktur, miljø, traumer og samspillet mellem disse faktorer kan være involveret. Et kendetegn ved kvinder, mænd og børn med OCD er, at de erkender, at deres adfærd eller tanker ikke er baseret på virkeligheden, og alligevel ikke kan stoppe med at engagere sig i dem alligevel.

føler sig dårlig, uanset om du gør det eller ej

de obsessive tanker og adfærd i OCD drejer sig ofte om spørgsmål om sikkerhed og renlighed. For eksempel, hvis du har OCD, kan du tjekke din hoveddør flere gange om dagen for at være sikker på, at den er låst, selvom du lige har bekræftet, at det var minutter før. Du kan også være bange for at bruge offentlige toiletter eller ryste hænder. Selv når du følger op på tvang — såsom at vaske dine hænder overdrevent — føler du ikke lindring og kan endda føle dig dårlig, at du gav ind i besættelsen igen.

hvis du har symptomer på OCD, kan du føle, at de ikke er alvorlige nok til at behandle. Men OCDS ritualer og tvang kan påvirke din evne til at fungere i verden.

rådgiverne ved Soho Center for Mental Health Counseling er eksperter i at diagnosticere og behandle OCD med kognitiv adfærdsterapi (CBT), vane-reversering træning, samt eksponering og respons forebyggelse. Nogle konsekvenser af ubehandlet OCD inkluderer:

OCD forstyrrer skole og arbejde.

perfektionisme er et af kendetegnene ved OCD. Hvis du er bange for, at du bliver fyret eller mislykkedes, hvis du ikke gør dit arbejde perfekt, kan du muligvis aldrig afslutte det.

kompulsive tanker og adfærd er også distraherende. Hvis du konstant er bekymret for den nøjagtige korrekte placering af varer på dit skrivebord, kan du for eksempel aldrig komme rundt til selve arbejdet.

OCD forstyrrer relationer.

et eksempel på obsessiv tænkning, der kan påvirke dine forhold, er konstant bekymrende for, at din partner er utro. Ingen mængde beviser eller overtalelse kan overbevise dig ellers.

hvis du har OCD, kan du bekymre dig om dine kære overdrevent eller kræve, at de gør ting på bestemte måder for at være sikre eller være “gode.”Forsøg på at kontrollere en anden persons adfærd kan permanent skade et forhold.

OCD kan føre til selvskade.

ritualistisk, kompulsiv adfærd kan skade din krop. Nogle OCD-adfærd inkluderer at trække dit eget hår, plukke på din hud, indtil det bløder, eller opkast mad for at undgå vægtøgning (bulimi).

selv overdreven håndvask kan være skadelig. Den konstante eksponering for sæbe, vand og gnidning kan irritere din hud og forårsage dermatologiske tilstande som eksem.

OCD kan få dig til at “selvmedicinere.”

i forsøg på at stoppe dine tvangsmæssige tanker og adfærd kan du prøve at dæmpe dine impulser med stoffer eller alkohol. Overforbrug af alkohol eller engagere sig i ulovlige stoffer, imidlertid, gør intet for at forhindre OCD i at gentage sig, når virkningerne slides.

at få hjælp er den nemmeste rute.

forsøg på at kontrollere dine egne obsessive tanker og adfærd kan udløse endnu mere tvangsmæssige tanker og adfærd. Den nemmeste måde at håndtere OCD på er at få en diagnose og behandlingsplan fra Soho Center for Mental Health. Vores fagfolk tilbyder også familie-og gruppeterapi til familiemedlemmer og andre kære.

for at oprette en konsultation, ring til os i dag, eller brug online reservationsformularen.