en slanges gift kan dræbe dig, men det kan også redde dit liv. Ironisk nok kan drikke gift energidrik også være et dobbeltkantet sværd.

forbruge denne drik, og det kan hjælpe dig med at øge din energi, drikke for meget af det, og du kan finde dig selv temmelig syg. Så det store spørgsmål, som du måske spørger dig selv, er, om Venom er dårligt for dig eller ej?

det hurtige svar ville være nej, hvis du drikker det lejlighedsvis. Venom har masser af koffein, der helt sikkert kan give dig energi hele dagen, men for meget koffein kan føre til sundhedsmæssige problemer. Venom har også meget sukker, så lad ikke denne energidrik være en del af din kost.

et afsnit er ikke nok til at forklare, hvorfor det kan være dårligt for dig at drikke en masse gift energidrikke, så læs videre for at finde ud af mere om Giftenergi, og hvorfor netop denne drink måske ikke er den største.

gift energidrikke ingredienser og Ernæringsfakta

ingredienser er det, der gør det muligt for drikkevarevirksomheder at lave deres drikkevarer og gøre det muligt for dig at vide, hvad de spiser. Ernæringsfakta er derimod en måde at lade forbrugerne om de næringsstoffer, du lægger i deres krop, hvilket er gavnligt, hvis du forsøger at undgå mad/drikkevarer, der kan påvirke dit helbred.

det kan være svært at læse det fra beholderen, og ofte angiver det bare ingredienserne og ernæringsfakta, det er derfor for at gøre det lettere for dig, jeg lavede en liste over ingredienser og et bord til ernæringsfakta for gift energidrik.

ingredienser af Venom Energy Drink

hver 16 fl.ose kan af gift energidrik indeholder følgende ingredienser:

• Carbonated Water
• High Fructose Corn Syrup
• Glucose
• Citric Acid
• Maltodextrin
• Taurine
• Sodium Citrate
• L-Carnitine
• Inositol
• Sodium Benzoate (Preservative)
• Potassium Sorbate (Preservative)
• Niacinamide (Vitamin B3)
• Natural Flavors
• Sucralose
• Ginseng Extract
• Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
• Guarana Extract
• Caramel Color
• Riboflavin (Vitamin B2)
• Cyanocobalamin (Vitamin B12)

koffein

Hvad er en energidrik uden koffein? Hvis du ser på ingredienserne i hver energidrik på markedet, vil koffein altid være på listen. Årsagen er, at det fungerer som en adenosinreceptorantagonist – i lægmandssprog betyder det, at koffein forhindrer dig i at blive søvnig og træt.

koffein får dig ikke kun til at føle dig energisk, det har også forskellige fordele som:

• vægttab
• kan sænke din risiko for type 2-Diabetes
• kan beskytte din lever
• kan bekæmpe Depression og gøre dig lykkeligere
• forbedre din hukommelse

Taurin

Taurin er en aminosyre, der naturligt forekommer i din krop og ofte tilsættes som en ingrediens til energidrikke som gift energidrik.

fordelene, som taurin kan give din krop, er:

• forbedring af hjertesundheden
• øget træningspræstation
• kan bekæmpe Diabetes
• støtte til dit stofskifte
• kæmper for aldring af hjernen

tilsat sukker

tilsat sukker inkluderer ikke naturlige sukkerarter, der findes i fødevarer og fødevarer drikkevarer som frugt, grøntsager og mælk. Husk, at der er gode og dårlige sukkerarter.

naturlige sukkerarter betragtes som gode sukkerarter (da de har flere næringsstoffer pr.

hvis du undrer dig over, hvorfor tilsat sukker bruges som ingrediens, selvom det ikke er gavnligt for kroppen, er det simpelthen fordi det gør produkter som energidrikke mere smagfulde, tilføjer tekstur, tilføjer farve og for at være ærlig, hvem elsker ikke sukker?

Vitamin B2

også kendt som riboflavin, er dette vitamin nødvendigt hver dag. Årsagen er, at din krop kun kan gemme få mængder af det og forsyninger gå ned hurtigt.

Vitamin B2 spiller en vigtig rolle i at opretholde din krops energiforsyning, det hjælper også med at nedbryde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

ifølge Dr. Sherry Ross har vitamin B2 eller riboflavin også andre fordele som at bruge det til udvikling og funktion af din hud, foring af fordøjelseskanalen, blodlegemer og andre vitale organer.

hvis du ønsker at få vitamin B2, kan du få det fra fødevarer / drikkevarer som:

• fisk
• kød
• æg
• mejeriprodukter
• asparges
• Avocados
• svampe
• nødder
• persille
• græskar
• søde kartofler
• cruciferous grøntsager
• gærekstrakt

vitamin B3

hver del af din krop har brug for niacin eller vitamin B3, hvorfor det er et vigtigt næringsstof. Det er vandopløseligt, ligesom alle andre B-vitaminer.

sænkning af dit LDL-kolesterol, forøgelse af dit HDL-kolesterol, sænkning af dine triglycerider, potentielt hjælper dig med at forhindre hjertesygdomme og øge din hjernefunktion er nogle af de fordele, du kan høste, hvis du beslutter at forbruge vitamin B3.

du kan få vitamin B3 i fødevarer / drikkevarer som:

• kyllingebryst
• oksekød
• grønne grøntsager
• mælk
• røget laks
• jordnødder

Vitamin B6

Vitamin B6 eller pyridoksin har flere funktioner til din krop, det er afgørende for dannelsen af røde blodlegemer og neurotransmittere. Desværre kan din krop ikke producere vitamin B6, så den eneste måde for dig at få næringsstoffer som dette vitamin er ved at indtage mad, drikkevarer eller kosttilskud, der indeholder vitamin B6.

der er forskellige fordele, du kan få med dette næringsstof, nogle eksempler forbedrer dit humør, reducerer symptomer på depression, fremmer hjernens sundhed, reducerer symptomer på sygdom og fremmer øjenhygiejne.

kilderne til vitamin B6 er:

• fisk
• svinekød
• bananer
• mælk
• sojabønner

Vitamin B12

Vitamin eller cobalamin hjælper dig meget. Det hjælper med DNA-produktion og holder dine nerver og røde blodlegemer sunde. Din krop kan heller ikke producere denne type vitamin, så du er nødt til at absorbere det fra mad, drikkevarer eller kosttilskud.

andre fordele ved vitamin B12 omfatter støtte knogle sundhed, hjælper med at forhindre neuroner, giver dig en energi boost, og forbedrer dit hjerte sundhed.

du kan få vitamin B12 fra produkter som:

• ost
• muslinger
• sardiner
• ørred
• beriget korn

ernæringsfakta for gift energidrik

ernæringsfakta-etiketten hjælper dig med at kende mængden af, hvad der er indeholdt i en enkelt dåse gift energidrik, her er en tabel, der viser de typiske værdier og deres mængde af gift energidrik

typiske værdier	gift energidrik (16 fl.af)
energi	230 kalorier
Protein	0g
fedt (heraf mættet)	0g (0g)
kulhydrat (heraf sukkerarter)	57g (54g)
natrium	300mg
koffein	160mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	3.2mg
Vitamin B3 (Niacin)	36 mg
Vitamin B6 (Pyridoksin)	4 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	12 liter

er det Okay at drikke Venom Energy Drink hver dag?

Nej, Det er ikke okay at drikke gift energidrik hver dag. Selvom det at drikke en enkelt dåse energidrikke (som gift energidrik) dagligt betragtes som sikkert, kan det føre til usunde vaner. At drikke det hver dag kan gøre dig afhængig af drikkevaren, dette kan føre til bivirkninger, som jeg vil diskutere eksplicit senere.

hvis du virkelig elsker gift energidrik, men også plejer dit helbred, foreslår jeg, at du drikker drikken lejlighedsvis og laver en masse sunde aktiviteter som at spise sunde fødevarer og træne. På den måde kan du nyde at indtage energidrikken uden at skulle bekymre dig om de negative virkninger, det kan medføre for din krop.

for at vide mere om Venom Energy Drink, her er en anmeldelse:

er der bivirkninger ved at drikke Venom energidrikke?

for et stykke tid siden sagde Jeg funktionerne i de forskellige ingredienser, som Venom Energy Drink har, men hvad vil der ske, hvis du drikker for meget Venom Energy Drink? Forskellige ingredienser har forskellige anbefalede indtag og såvel som deres egne bivirkninger. Jeg forklarer det yderligere, mens du fortsætter med at læse.

overforbrug af koffein

i en enkelt dåse gift energidrik er der 160 mg koffein. Det er meget koffein, men det overstiger ikke det anbefalede indtag af koffein til raske voksne, hvilket svarer til 400 mg pr.

at drikke for meget koffein kan føre til bivirkninger som:

• rastløshed
• Jittery
• søvnløshed
• højt blodtryk
• fordøjelsesproblemer
• svimmelhed
• hovedpine
• hurtig puls
• muskelnedbrydning
• angst
• hyppig vandladning

for meget tilsat sukker

en masse negative sundhedseffekter kan ske, når dit sukkerindtag overstiger den anbefalede mængde sukker – American Health Association (Aha) råder dig til at begrænse dit sukkerindtag til højst 100 kalorier (24 g) pr. dag for kvinder og 150 kalorier (36g) pr. dag for mænd.

Venom energidrik har 54 g tilsat sukker, og overskridelse af den anbefalede mængde kan føre til sundhedsmæssige problemer som:

• vægtøgning
• stigende risiko for type 2-Diabetes
• cellulær aldring
• dræning af din energi
• fedtlever

højt Taurinindhold

Desværre er mængden af taurin i gift energidrik ikke angivet. Det mest almindelige anbefalede indtag for Taurin er dog 500-2.000 mg pr.

i mellemtiden er der ingen bivirkninger, der kan ske, hvis du spiser for meget taurin.

dette bør dog ikke være en grund til, at du drikker mere energidrikke, fordi selvom taurin ikke har nogen bivirkninger, skal du stadig overveje bivirkningerne af visse ingredienser i gift energidrik som koffein og tilsat sukker.

højt vitaminindhold

en generel tommelfingerregel for vitaminer er, at de ikke bør være mere end 100% af den daglige værdi. Desværre når vitaminindholdet i gift 200%, hvilket betyder, at en enkelt dåse er mere end nok til dit vitaminindtag.

bare rolig, da Venom Energy Drink kun har B-vitaminer, udskilles alt det overskydende gennem din urin. Det forhindrer dog ikke bivirkninger som:

• overdreven tørst
• hudtilstande
• sløret syn
• magekramper
• kvalme
• øget vandladning
• diarre
• hudskylning

endelige tanker

som med alle energidrikke kan drikke for mange dåser med gift føre til nogle forfærdelige og ubehagelige bivirkninger, der kan forværre til fuldblæste sygdomme, der kan være svære at behandle eller vende om.

jeg giver tilsat sukker en hård tid, men efter min erfaring spiser du allerede nok sukker hele dagen i form af snacks og desserter, og at tilføje en super sukkerholdig drink som gift i din kost er simpelthen uklogt.

ja, at drikke gift lejlighedsvis sandsynligvis ikke giver dig nogen problemer, hvis du ikke er mindreårig, gravid eller har nogen underliggende forhold. Men selv den sundeste person kan få sundhedsmæssige problemer, hvis de drikker gift regelmæssigt.

ofte når du er træt, er det ikke fordi din krop har brug for mere koffein eller sukker, faktisk kan disse ingredienser faktisk påvirke dit helbred og dermed din søvn.

så afsked energidrikke, hvis du lider af frygtelig træthed og har noget sundere til en forandring, eller måske en af de mindre sukkerholdige energidrikke, hvis du stadig har brug for din løsning.

Andre Artikler

• Venom Energy Drink Ernæringsfakta
• Kan Du Drikke Venom Energy Drink Hver Dag?