folk begår ofte fejlen ved at forvente, at andre forstår dem uden at udtrykke, hvad de føler. Dette er forståeligt, fordi det at være ærlig om vores følelser ikke rigtig er en nem ting at gøre. Vi har en tendens til at gå rundt og fortælle sandheden, og som et resultat begynder vi at have vanskeligheder med at udtrykke vores følelser og intentioner. Til en vis grad, vi forventer endda, at den anden person læser vores sind og, sommetider, endda blive vred, når de ikke gør det.
problemer med at kommunikere kan føre til endnu flere problemer i vores forhold. Når vi forventer at blive forstået uden udtrykkeligt at sige, hvad der er på vores sind, bliver vi skuffede. Fordi vi undlod at sige noget, vil vi ty til at undgå problemet. Vi kan blive fjernt og lade som om intet er galt, når noget er. Når tilfælde som dette hober sig op, bliver vi for belastede af den byrde, vi bærer alene. Det bliver frustrerende, og når det gør det, vil vi ende med at blive for følelsesladede til at forklare alt– når vi kunne have sagt alt roligt i starten.
vi vil ikke komme ind i hvorfor denne adfærd. I stedet vil vi komme ind på, hvordan vi kan ændre det. Der er værdi i ærlighed. Bare se, hvor mange ordsprog der er blevet sagt og skrevet om det. Når vi er ærlige, har vi kontrol over situationen og vores følelser. Dette vil resultere i bedre kommunikation og bedre relationer.
her er nogle måder at øve ærlighed i livet:
vær sandfærdig over for dig selv.
før vi selv prøver at være mere ærlige over for andre mennesker, bør vi øve os på at være sandfærdige over for os selv først. Det er rigtigt, når folk siger, at ingen kender dig bedre end dig selv. Så tag et skridt tilbage og undersøge dine følelser og intentioner. Hvad føler du virkelig? Hvad vil du have ud af en samtale? Er der noget, du gerne vil have den anden person til at vide?
disse spørgsmål er gode til at forstå, hvorfor vi føler, hvad vi føler. Det er meget vigtigt at bede os selv om at reflektere over, hvad der sker i vores liv. Ved at være sandfærdig over for os selv, vil vi vide, hvad der skal siges, og hvad der skal være opmærksom på.
forstå, hvad der får dig til at lyve.
når vi lyver for andre, er det ikke rigtig fordi det er vores hensigt at forråde eller skade dem. Oftere end ikke, det er fordi vi synes, det er den bedste måde at undgå problemer og argumenter på. Det komplicerede ved dette er, at løgne har tendens til at forårsage en anden løgn. Din hvide løgn bliver til en endnu større løgn, og du ønsker ikke rigtig, at det skal ske. Det samme kan siges om at skjule sandheder eller lyve ved udeladelse.
hvad du skal gøre er at forstå, hvorfor du ligger i første omgang og vurdere, om du har ret i at tro, at det er tilfældet. Vi er nødt til at fjerne vores antagelser om, at folk vil være lykkeligere, når de løj for. Hvis du sætter dig selv i den anden persons sko, vil du vide, at de hellere vil blive fortalt sandheden og blive såret, end at få deres tillid forrådt.
Vær dig selv.
nu hvor du forstår dine intentioner og sandheden bag dine løgne, skal du begynde at eje op til hvem du virkelig er. Dette kan være en bitter pille at sluge, men du må indrømme, at du i processen med at skabe dit net af løgne også har udviklet folk-behagelig adfærd. Det meste af tiden, dette er på bekostning af at afsløre din ægte personlighed. Vi justerer, hvordan vi interagerer med mennesker for at lade løgnene passe ind, så vi ender med at sidde fast i at skulle fortsætte en handling.
hvis du lige indså, at du utilsigtet har gjort dette, er det tid til at spørge dig selv, “er det virkelig den, jeg vil være?”Sikker på, du kan fortsætte med at bære den nye personlighed, der uundgåeligt skabte, men er du komfortabel nok til at sige, at du er den, du er? Som vi sagde i #1, er det svært at være ærlig, når vi ikke er tro mod os selv. Der er ikke noget smukkere end en person, der helt har accepteret, hvem de er — fejl og alt.
Læs også: 16 måder at være dig selv
ejer op til dine fejl.
ved du, hvordan vi nogle gange fanger børn, der lyver om at bryde glasset eller miste deres legetøj? Det ser ud til, at nogle af os ikke rigtig har vokset vores forkærlighed for at skjule vores fejl. Årsagen bag dette kan være en blanding af faktorer, som at skulle stå over for hårde straffe for mindre fejl. Det er forståeligt, men husk at der altid kommer en tid, hvor denne adfærd ikke længere kan tolereres. Så ejer op. Byg en holdning til at kompensere for dine fejl, snarere end at skjule dem.
Husk, at du ikke kan ændre en dybt forankret adfærd natten over. Hvis du nogensinde falder af vognen, skal du vælge at være venlig mod dig selv i stedet. Accepter, at du har lavet en fejl, og lover ikke at gøre det igen.
vær taktfuld.
nogen sagde engang, “ærlighed uden takt er grusomhed.”Oftere end ikke sårer vi andre med sandheden, fordi vi sagde det på den forkerte måde. Derfor er takt vigtig; det er derfor, vi er nødt til at tænke vores ord igennem. Spørg dig selv, om de ord, du vælger, er følsomme, nøjagtige og kan siges fra et sted med kærlighed. Du kan altid have ret i, hvad du siger, men vær forkert i, hvordan du siger det. Så tænk to gange, måske endda tre gange, før du fortæller personen en risikabel sandhed.
Ærlighed har sine konsekvenser, men det er altid bedre at fejle på siden af venlighed. Vær medfølende, snarere end at beskylde. Vær god, men vær også parat til at acceptere deres reaktion.
at lære at kommunikere ærligt starter med at slette forestillingen om, at vi kun vil skade folk med sandheden. Når du har udviklet denne holdning, vil du være i stand til at kommunikere direkte og handle ærligt i dine daglige liv. Vi vil begynde at sige sandheden med mere selvtillid, vel vidende at vi kan sige ting, der skal siges til folk, der betyder noget.
Online kurser anbefales til dig:
- Opret en simpel daglig Succesrutine for at transformere dit liv
introduktion af ‘den fantastiske rutine’ – Boost din lykke, selvtillid, fokus, Motivation og magt. - Life Mastery-lykke, sundhed & succes
praktiske teknikker til succesfuldt at mestre balance mellem arbejde og liv, lykke og målsætning; Hvis du har lyst til, at tingene ikke viser sig, som du havde drømt, du vil udvikle dig hurtigere, eller du er overvældet af stress og bekymring, så vil dette kursus ændre dit liv.
bøger anbefalet til dig:
LÆS OGSÅ:
6 måder at være respekt for andre
hvordan man kan være mere optimistisk og positiv i livet
9 ydmyge måder at indrømme, at du tager fejl
hvordan at være en ydmyg Person: 20 måder at slippe af med stolthed
