Tennis Video Tip

serven er det mest kritiske og værdifulde skud i tennis. En stærk servering giver dig mulighed for at esse din modstander og hurtigt vinde et point. På den anden side giver en svag servering din modstander mulighed for aggressivt at returnere bolden og diktere punktet. Og i værste fald kan inkonsekvente serveringer føre til dobbeltfejl og give din modstander et frit punkt.

serven er det eneste skud i tennis, som du har fuld kontrol over. Du har den luksus at diktere, hvor du placerer tennisbolden, hvordan du spinder den, og hvor hurtigt du rammer, så du kan afslutte punktet, før din modstander endda har rørt bolden.

i denne video underviser og demonstrerer Nelson Banes, direktør for Tennis på Enchantment Resort i Sedona og Nike Tennis Camps Director, 3 trin til at forbedre din tennisserve, så du kan løfte dit spil til det næste niveau.

3 trin

1. læg din ketsjer ned og tag en tennisbold. Gå til basislinjen, som om du er klar til at tjene. du lægger bolden i din ketsjer hånd. Efterligne en tjene, rotere til din ryg tå og kaste bolden ind i tjenesten boksen. Når du føler dig afbalanceret og behagelig at få bolden over nettet, skal du gå til trin 2.
2. næste, gå Grib din tennis ketsjer, men uden bold. Gå til baseline og efterligne en tjene. Nu med din ketsjer i hånden, efterligne kast af bolden, du gjorde i trin 1.
3. endelig tag en bold med din ketsjer. Gå til baseline og komme ind i din tjeneste holdning. Endnu en gang skal du gøre øvelsesbevægelsen ved at kaste over nettet. Når du har det godt og afbalanceret, skal du kaste bolden og ramme din Serv.

Nelson Banes er direktør for Tennis på Enchantment Resort og en tidligere NCAA All-American og ATP professionel. Anerkendt som en af landets mest fremtrædende trænere, Banes har coachet på både ATP og VTA ture. Ud over hans succes på banen er Banes også en prisvindende producent og instruktør for sin tennisdokumentar “Inside Tennis” til Tennis Channel.

For flere gode tennis tips og instruktion fra Nelson Banes, deltage i sjov i Sedona denne sommer på junior eller voksen Nike Tennis Camp på Enchantment Resort.