hvert forår, ungdom baseball programmer velkommen legioner af Første gang trænere. Dette gælder især på de laveste niveauer i spillet, som tee ball og coach pitch. Men selv konkurrencedygtige rejseklubber og nogle gymnasier bruger forældre og frivillige som assistenter.
mens de fleste rookie trænere har mindst en lille smule spilleoplevelse, kan enhver træner med et par sæsoner under deres bælte fortælle dig, at der er en stor forskel mellem at spille spillet og undervise det.
mange forældre og rookie trænere føler tabt på deres første dag i praksis, og i løbet af sæsonen, de kæmper for at opbygge et program, der holder børnene interesseret og have det sjovt — for ikke at nævne en, der hjælper dem med at udvikle sig til bedre baseball spillere.
denne artikel tilbyder 10 nemme at implementere tips, der vil hjælpe dig, dine spillere og deres forældre alle har en bedre oplevelse.
1. Lav en øvelsesplan
2. Hold spillerne i bevægelse
3. Spring over konditionering
4. Begræns antallet af kast
5. Kast BP underhånd
6. Brug en række udstyr
7. Fokus på bevægelser, ikke mekanik
8. Træner alle spillere
9. Håndhæve en dress code
10. Hold det positivt
11. Ungdom baseball ofte stillede spørgsmål
Coaching ungdom Baseball (den rigtige måde)
kvalitet baseball coaching ressourcer er få og langt imellem. De fleste af de bøger og artikler, der er tilgængelige, lærer enten avanceret mekanik (ofte baseret på tvivlsomme eller ikke-eksisterende beviser) eller forsøger at sælge dig noget gimmicky træningsværktøj eller program, der sandsynligvis er spild af penge.
derudover har baseball i modsætning til de fleste andre store sportsgrene et svagt styrende organ, der ikke kræver nogen certificering for trænere på noget niveau. Da der ikke kræves legitimationsoplysninger, findes der få træningsmuligheder-og der er ingen standardisering på tværs af dem, der gør det.
resultatet af denne kombination af manglende information og manglende træning kan ses på næsten enhver amatørballpark rundt om i verden. Baseball praksis er ofte langsom, kedelig og ineffektiv. Du kender scenen: en træner kaster batting praksis til en hitter, mens alle andre står rundt i feltet dovent venter på at shag bolde.
børn afslutter spillet, fordi praksis som dem er så kedelige. Og dem, der ikke får den oplevelse af høj kvalitet, de fortjener.
jeg sammensatte denne liste med 10 Vigtige tip til nye baseballtræner, der hjælper dig med at køre bedre praksis, der får dine spillere til at føle sig begejstrede for sporten og ivrige efter at komme tilbage.
lav en øvelsesplan
effektive trænere i alle aldre og færdighedsniveauer udarbejder øvelsesplaner på forhånd, og hold dig derefter til dem, når de er ude på banen. Uanset om du coacher en konkurrencedygtig Rejseklub, et lokalt lille Ligateam bestående af for det meste afslappede spillere eller endda et tee ball-hold, skal du komme til ballparken med en minut-for-minut tidsplan, der skitserer (i det mindste) følgende:
- hvad tid hver del af øvelsen starter og stopper
- hvilke spillere vil deltage i hvilke øvelser
- hvor mange gentagelser hver spiller får fra hver øvelse
At have en øvelsesplan opnår et par forskellige ting.
Det tvinger dig til at tænke på dit praksisdesign på forhånd. De fleste amatør baseball trænere bare dukke op til feltet og fløj det. Og oftere end ikke, de kører nøjagtig samme praksis hver gang: stræk, varm op, hold infield og outfield, så batting praksis, hvor et barn rammer og alle andre står omkring shagging bolde (dvs.gør ingenting). Udvikling af en praksisplan giver dig mulighed for at være mere tankevækkende om dine mål for dit team.
Det hjælper dig med at bruge din øvelsestid mere effektivt. Ungdom baseball praksis tendens til at udvikle sig til enten kaos eller sløvhed. At have en fast tidsplan i dine hænder hjælper dig med at holde din praksis i bevægelse, men giver også en tidsbegrænsning for hver boremaskine eller station. At vide, hvor meget tid du har til hvert segment af praksis, hjælper dig med at overvåge dit teams fremskridt og undgå situationer, hvor en øvelse, der skulle tage 15 minutter, strækker sig til 30, fordi 25% af holdet ikke afsluttede deres reps i det tildelte vindue.
der er mange andre grunde til at bruge en praksisplan og mange måder at designe dem på. Jeg vil skrive om disse emner mere på denne blog i fremtiden.
en vigtig ting at huske på er, at en praksisplan ikke behøver at være skrevet i sten. Det er helt fint at afvige fra din plan, når det er nødvendigt, og du bør gøre det, når du indser, at dine øvelser ikke virker eller ikke er produktive. Det overordnede punkt ved at bruge en praksisplan på ungdomsniveau er at være tankevækkende om strukturen og målene for din træning.
her er et eksempel på en egentlig øvelsesplan, jeg brugte til en indendørs træning.
hold spillerne i bevægelse
En af grundene til, at mange børn tænker på baseball som en kedelig sport, er fordi praksis normalt involverer masser af at stå rundt og ikke gøre noget — enten venter i kø for at tage en tur, der markerer en grounder eller flyvebold, eller står rundt i marken og venter på et spil, mens en holdkammerat rammer BP.
når spillerne endelig kommer op på pladen selv, får de normalt 10-20 gynger, før de går tilbage til banen.
Det er rigtigt, at baseballkampe er langsomme, men baseballøvelser behøver ikke at være mindre aktive end andre sportsgrene. Som nævnt ovenfor er en af hovedårsagerne til, at det er afgørende at have en øvelsesplan, at eliminere unødvendig nedetid og holde dine spillere i bevægelse. Dette vil hjælpe dem med at holde fokus og engageret.
der er to vigtige aspekter ved at begrænse nedetid:
prøv først at begrænse mængden af tid brugt i overgangen. Det er nemt for et hold at bruge 10 eller 15 minutter på at skifte fra en øvelse til den næste — især hvis du skal hente bolde og flytte udstyr rundt. Gør dit bedste for at oprette praksis på en måde, der minimerer denne gang, og faktor det i din tidsplan.
for det andet, designe dine øvelser, så alle spillere har noget at gøre på alle tidspunkter. Korte hvilepauser mellem reps er fine, men generelt skal alle spillere være aktivt involveret i træning for 100% af øvelsen.
her er et par tip til aktivt boredesign:
hold grupper så små som muligt. Hvis du har 10 spillere i praksis, behøver du kun at oprette fem rammestationer for at have to-personers hold.
Hold dig bore varighed kort. At begrænse antallet af spillere i hver gruppe betyder, at de hver især får flere reps, så du behøver ikke bruge så længe på hver station. Hvis du har fem rammestationer med grupper på to, kan du nemt rotere dem hvert 10.minut. I denne praksis design, hver spiller ville få 20 til 25 minutters faktiske gynger — hvilket er mere end tilstrækkeligt for ungdomsspillere.
brug en fløjte. Din stemme kommer til at få hæs fra konstant at kalde station ændringer. Brug af en fløjte gemmer din stemme til faktisk instruktion. Plus, det er nemt for hver spiller at høre, uanset hvor de er på banen.
du vil blive overrasket over, hvor meget dette enkle værktøj forbedrer effektiviteten af din praksis — bare vær klar til at få nogle snickers og drilleri fra dine medtrænere, som ikke er vant til at se deres kolleger gøre noget ud over det sædvanlige.
spring over konditionering
hvis du har designet en øvelsesplan, der holder spillerne i bevægelse og aktivt engageret under hele sessionen, er der ingen grund til at bruge tid på at udføre konditioneringsarbejde — de bliver trætte i slutningen af træningen.
her er to specifikke grunde til at have en separat konditioneringskomponent i din baseball praksis er en vildledt ide.
for det første kræver forbedring af atleternes fysiske konditionering en konsekvent, systematisk tilgang implementeret over tid. At køre vindsprints og omgange et par gange om ugen vil have nul meningsfuld indflydelse på dine spillers konditionering eller atletiske præstationer.
for det andet, som nævnt ovenfor, er det unødvendigt, fordi det kan integreres direkte i praksis. Sprint -, agility-og udholdenhedstræning kan og bør være en del af dit boredesign. Det er bedre at have din spiller bruge deres energi på baseball-specifikke aktiviteter end på et par tilfældige øvelser.
begræns det samlede antal kast
Ungdomsbaseballspillere har altid klaget over ømme arme, døde arme og den frygtede “lille liga albue”, men armskader blandt kander er steget i de senere år, og beviset for årsagen til epidemien bygger mod følgende konsensus:
den primære synder er overforbrug kombineret med bedre data og træningsmetoder, der har hjulpet spillere med at kaste hårdere mere konsekvent og i yngre aldre.
lad os være klare over en ting: at kaste en bold ved halv indsats er ikke det samme som at kaste en bold ved maksimal indsats. Sidstnævnte lægger væsentligt mere belastning på armens muskler, sener og ledbånd (især i skulder og albue). Det er ikke overraskende, når du tænker på den grundlæggende fysik ved at kaste et objekt: mere hastighed kræver mere energi, hvilket kræver mere anstrengelse.
alligevel overvåger elite baseball — programmer nøje deres spillers samlede antal kast-fra opvarmning til slutningen af øvelsen. Du ved sikkert allerede, at pitchers’ kaste sessioner er planlagt på pitch-by-pitch basis, men det samme gælder (omend i mindre grad) for position spillere. Især College-programmer kortlægger ofte et specifikt antal kast pr. Og tallene er lavere end de fleste mennesker forventer. Vi taler snesevis, ikke hundreder, af kast om dagen.
ungdoms-og Little League-trænere udviser sjældent forsigtighed, når det kommer til deres spillers samlede kastebelastninger, hvor mange tror, at kaste så meget som muligt er gavnligt snarere end skadeligt for armens sundhed. Desværre er der ingen empiriske beviser til støtte for denne holdning.
som et resultat gør ungdomsbaseballspillere ofte alt for mange kast i en given praksis. Hvis opvarmningen varer i 15 minutter, er chancerne for, at de vil lave 50-75 kast, før øvelsen selv starter. Hvis du så får dem til at kaste for at afslutte spil under infield/outfield, kaste BP til deres holdkammerater i buret osv., deres samlede per-praksis lån kan nemt ur på 200 eller 300 ved udgangen af sessionen.
for at undgå dette, Bygge kaste belastning i din praksis plan. Bestem, hvor mange kast du vil have dine spillere til at lave, og design derefter praksis med det mål i tankerne.
kast BP Underhand
De fleste trænere vil aldrig indrømme det, men deres arme er lige så modtagelige for overforbrug som spillernes arme. Det er et spørgsmål om stolthed at kunne kaste 250 BP pladser, men det er ikke sundt i løbet af en sæson.
Arm sundhedsspørgsmål til side, den mest overbevisende grund til at kaste BP underhand er dette: de fleste trænere er forfærdelige ved at kaste BP og spilde tid på at fodre spillere dårlige pladser.
her er nogle af problemerne med dårlig overhånd BP:
du kaster for mange dårlige pladser, hvilket spilder tid.
din manglende kontrol tilskynder hitters til at svinge på dårlige pladser, hvilket fører til dårlig svingmekanik og lærer dem den forkerte rammetilgang.
dine pladser har en urealistisk nedadgående bane. Det meste af tiden står du for tæt på pladen, hvilket kan ændre kuglens sti og dens vinkel betydeligt ved kontaktpunktet. Plus, hvis du kaster til unge børn, er du meget højere end dem, hvilket bare forværrer problemet.
du kaster ikke bolden hårdt nok til at simulere faktisk pitching. Hvis du står 35 fødder væk fra en 11 år gammel, der er 12 inches kortere end dig, du vil være tilbøjelig til at ringe den tilbage for ikke at skade eller skræmme dem. Det resulterer i loopy, urealistiske pladser.
Underhand BP bør ikke svare til blød BP.
At kaste underhånd betyder ikke at kaste blødt. Tværtimod, ved hjælp af denne tilgang (undertiden benævnt front kaste) vil give dig mulighed for at fodre dine spillere en konsekvent strøm af hurtige, hittable strejker, der har en relativt nøjagtig lignende nedadgående bane til faktiske pladser.
flyt bare en l-skærm til ca.halvvejs (eller lidt mindre) mellem højen og pladen, og foder faste, lige pladser rundt om rammeområdet. Du gemmer din arm, og dine hitters får en bedre oplevelse.
brug en bred vifte af udstyr
Det er OK, hvis du ikke har adgang til alle de nyeste uddannelse gear — du kan køre en sjov og effektiv praksis med billige, let at finde objekter. Her er nogle af de væsentlige ting, der skal være i din coachingværktøjskasse:
små plastikkegler: brug dem til at vise de rigtige ruter til at flyve bolde og jordforbindelser og som stedmarkører til øvelser. Disse kegler, der koster et par dollars hver på
tennisbolde: brug dem til feltøvelser med bare hænder og rammer øvelser, hvor der er begrænset plads. På omkring $45 for en pose på 60 er det en lille investering, der vil udvide din evne til at køre en dynamisk praksis betydeligt.
Øv golfbolde (omkring $10 for 30) og en Easton Thunder Stick (omkring $50): en go-to drill, især for unge spillere, er simpelthen at ramme plastik Golfbolde med tynde flagermus. Det er i det væsentlige stickball, og det er fantastisk til at udvikle hånd-øje koordination. Der er en række kommercielle muligheder på markedet, men du kan også bruge grundlæggende dyvelstænger fra
fokus på bevægelser, ikke mekanik
der er begrænset konsensus — selv blandt professionelle trænere — om, hvad der udgør ordentlig baseballmekanik. Hvis du er en person, der ikke har studeret videnskaben i spillet, ikke har en baggrund inden for et felt som sportspræstation eller biomekanik og kun spillede baseball på gymnasieniveau eller lavere, er chancerne for, at du faktisk ikke ved, hvad der er rigtigt og forkert.
her er blot nogle få begreber, der er bredt undervist af ungdoms baseball trænere, men fladt ud forkert:
- tilbage albue op
- Hit bolden på jorden
- tag aldrig den tredje strejke
- klem fejlen
- Svingniveau
- listen fortsætter…
Den gode nyhed er, at det ikke rigtig betyder noget. På de laveste niveauer i spillet skal du fokusere på undervisningsbevægelser snarere end mekanik.
Hvad mener jeg med bevægelser?
bevægelser er generelle og mekanik er specifikke. Hvis du er en econ major, tænk på bevægelser som makroniveau og mekanik som mikroniveau.
mekanikken til at ramme er kompleks, men de bevægelser, der kræves for at kunne udføre disse mekanikere, er enkle. De fleste trænere springer over bevægelsesfasen og prøver først at undervise i mekanik. Og det virker ikke.
du har sikkert set denne tilgang i aktion: en træner vil tage et barn, der aldrig har svinget en baseballbat før, stå ham eller hende op på pladen og starte med at forklare, hvordan man holder flagermusen, hvordan man holder albuen, hvor lang tid et skridt at tage osv.
derefter forventer de, at barnet husker og udfører denne liste over instruktioner på en koordineret måde.
resultatet? En stiv, akavet og robot sving, der er helt ude af rækkefølge.
Det er fordi spillerens hjerne forsøger at behandle for mange nye ting på samme tid, og fordi han eller hun ikke har de grundlæggende bevægelsesmønstre på plads for faktisk at strække disse instruktioner sammen.
hvis du har brug for at lære om, hvad der udgør gode svingbevægelser, skal du tjekke Hitting Vault og Driveline — to solide ressourcer.
Coach alle spillerne… selv de dårlige
Der er nogle trænere, der er fortalere for lige spilletid. Jeg er ikke en af dem! Det er vigtigt for børn at lære at arbejde for de resultater, de ønsker. Muligheden for at forfølge et mål i lyset af udfordringer og modgang er et af de mest værdifulde aspekter af deltagelse i ungdomsidræt. Så jeg tror ikke, der er noget galt med at divvying op spilletid baseret på dygtighed.
men i praksis skal hver spiller behandles ens. Og alt for ofte er det langt fra tilfældet. Nogle trænere har en tendens til at se “dårlige” spillere som distraktioner, der tager reps og træner tid væk fra de “gode” spillere — dem, der bærer holdet, og hvem de antager, vil gå videre til næste niveau.
når du designer din øvelsesplan, skal du stræbe efter at undgå denne type færdighedsforstyrrelse og aktivt søge at integrere dine “dårlige” spillere fuldt ud i træningsprogrammet. Dette vil hjælpe dem med at forbedre og samtidig opbygge både et mere sammenhængende team og et sjovere miljø for alle involverede.
Det betyder selvfølgelig ikke, at hver spiller skal gøre det samme. Især på lavere niveauer som 12-og-under Little League kan du have et hold med spillere på tværs af en dramatisk række færdigheder og evner — fra en 12-årig all-star, der har taget private lektioner i seks år til en 10-årig, der aldrig har rørt en baseballbat før.
Det er helt rimeligt at køre spillere gennem øvelser, der passer til deres særlige færdighedsniveau, så længe du ikke bruger disse øvelser som en måde at adskille dem fra resten af holdet.
gennemtvinge en Dress Code
masser af trænere forsøger at køre deres ballclub som om det er et militært regiment eller deres egen personlige fiefdom. I nogle tilfælde tror de oprigtigt, at det er den rigtige tilgang. I andre tilfælde formoder jeg, at det er fordi deres hold er den eneste sfære, hvor de har nogen meningsfuld magt eller kontrol.
uanset begrundelsen er det en dårlig måde at undervise i de rigtige lektioner og få mest muligt ud af dine spillere. Folk har en tendens til at lære bedre, når de føler sig positive og har det godt. Så det er nyttigt at være selvreflekterende om, hvorvidt du lader dit ego påvirke, hvordan du kører dit team.
når det er sagt, er der sandhed i tanken om, at sløvhed fører til sløvhed. Efter min erfaring afspejler slurviness af kjole slurv af holdning-som let kan bløde ind i dit holds on-field aktiviteter.
jeg anbefaler at indstille og håndhæve en meget grundlæggende påklædningskode: baseballbukser, gemte skjorter og fremadrettede ballcaps. Nogle spillere vil ikke lide det i starten, men med tiden vil de sætte pris på at være en del af et program, der respekterer dem nok til at kræve lidt ekstra opmærksomhed på detaljer.
hold det positivt
negativ forstærkning virker aldrig. Det hjælper ikke dine spillere med at blive bedre — det bryder kun deres humør, demotiverer dem og fører til frygt, selvtillid og angst. Uanset om dit fokus som coach er på præstation (dvs.udvikling og vinde) eller på at opbygge livsfærdigheder som sportsånd og samarbejde, undergraver negativ forstærkning din indsats.
jeg kritiserer aldrig spillere for fejl eller fejl. De forsøger at udføre op til dine forventninger. Spillere ønsker ikke at lade en jordkugle rulle under deres handske eller gøre et benhovedet træk på baserne. Ingen er mere flov over en fejl end den spiller, der gjorde det. Så hold din frustration i skak og forværre ikke deres følelse af fiasko.
med det sagt kritiserer jeg mine hold, når jeg føler, at de viser mangel på trængsel, manglende indsats eller manglende fokus. Jeg er ligeglad med, om en spiller ødelægger et spil, men jeg bryr mig dybt, hvis de ikke afslutter et spil eller kun går efter en bold i halv hastighed.
denne kritik bør være korrigerende snarere end tvang. Dit mål bør være at få spillerne til at ændre deres adfærd på egen hånd, ikke at tvinge dem til at ændre det for at undgå straf (som at køre omgange).
her er nogle regler at leve efter for at holde det positivt:
kritiser aldrig spillere under 10 år af en eller anden grund. Hvis de er dovne, plukker tusindfryd, graver huller eller gør hvad som helst… godt, har du nogensinde mødt en 9-årig?
At holde det positivt betyder ikke at acceptere manglende fokus — det betyder at kalibrere din praksis på en positiv og produktiv måde. Ring til holdet og omgruppere. Bedre endnu, skift boret! Og husk: hvis du bruger en god praksis plan, vil disse børn altid have noget at gøre og vil ikke have tid til at kede sig eller distraheret.
aldrig kritisere ydeevne. Sæt i stedet forventningen om et højt niveau af indsats. Fejl og fejl er fint, men at være doven og goofing off er det ikke. selvfølgelig er linjen mellem ydeevne og indsats ikke altid så klart skåret. For eksempel hader jeg tabte baseballs — i opvarmning, når shagging, overalt. De er en svøbe!
mens faldne baseballs teknisk set er en fysisk fejl, klassificerer jeg dem som et produkt af dårlig fokus. Som sådan vil jeg absolut stoppe praksis for at fokusere holdets opmærksomhed på at undgå den særlige form for sløvhed.
kritiser aldrig individuelle spillere. Singling et barn ud, selv en gang, kan sure deres erfaring og gøre dem hader at komme til praksis. Hold dit hold ansvarligt som en enhed, og hvis du har brug for at tale med en spiller om noget som uacceptabel opførsel eller en dårlig holdning, skal du gøre det privat.
relateret: ungdomsbaseball og udbrændthed — hvorfor skubbe for hårdt kan skade børns mentale sundhed.
Ofte Stillede Spørgsmål
her er svar på nogle af de spørgsmål, der ofte stilles af ungdomsbaseballtræner og forældre.
ligesom i professionel baseball har ungdomshold normalt både en hovedtræner (ofte kaldet manager) og en eller flere assistenttræner. Hovedtræner / manager er den primære person, der er ansvarlig for at koordinere alt, der er forbundet med både praksis og spildagsaktiviteter. Nogle af de ansvarsområder, der deles af alle hovedtrænere, inkluderer:
– udarbejdelse af en praksisplan. – sikring af spillerens sikkerhed og forebyggelse af skader.
– bestemmelse af en batting rækkefølge for hvert spil.
– tildeling af spillere til positioner og tildeling af spilletid.
– gør pitching ændringer.
– implementering af strategi i spillet, såsom bunting, stjæle osv.
afhængigt af typen af hold, dets ressourcer, forældrenes engagement og anden ekstern hjælp skal mange trænere også beskæftige sig med ting som:
transport: Ikke alle børn har adgang til pålidelig transport til og fra spil. Dette kan være et særligt stort problem, hvis du coacher et rejseboldhold, og du skal være opmærksom på, at det kan være en uoverkommelig faktor for spillere fra mindre velhavende familier. Trænere er undertiden nødt til at organisere eller levere transport til og fra praksis og spil.
Logistik: at komme i bilen og køre dig selv til din destination er en ting, men hvis du træner en rejsebold eller et All-star-hold, skal du være forberedt på yderligere hovedpine. Det falder ofte på trænerens skuldre at booke hoteller, styre carpools og finde varevogne/busser.
interpersonelle problemer: Du får børn, der ikke kommer overens, forældre, der ikke kommer overens med hinanden, og uanset hvor godt du gør dit job – stol på mig på denne – forældre, der ikke kommer overens med dig. At være baseballtræner (selv på T-ball-niveau) kræver en høj grad af følelsesmæssig intelligens og evnen til at glatte over brændbare situationer.
du min har bemærket noget mangler fra denne liste: instruere spillere i baseball fundamentals.
den klare kendsgerning er, at de fleste ungdomstræner sætter vognen foran hesten; de tror fejlagtigt, at jobbet primært handler om at lære børn, hvordan man fanger fluebolde og kører baserne.
uanset hvilket niveau du træner på – fra baby ball til profferne – vil din effektivitet til at styre disse administrative opgaver og interpersonelle udfordringer bestemme din succes på alle andre områder.
jeg anbefaler, at du går ind i din coachingkarriere og forstår, at disse udfordringer er centrale for jobbet, og at kun når du styrer dem effektivt, vil du have et sammenhængende team og et stressfrit miljø, der fremmer læring og udvikling.
de fleste trænere – især dem, der ønsker at sælge dig lektioner, systemer eller produkter – vil fortælle dig svaret er udvikling, hænderne ned. Deres logik (hvilket giver mening) er, at Little League og travel ball games ikke betyder noget; at noget dumt plastikpokal eller en medalje er irrelevant, og hvad der virkelig tæller er at sikre, at du hjælper dine spillere konsekvent med at forbedre og gå videre til næste niveau.
Min tage på dette spørgsmål er mindre sort og hvid.
da jeg var barn, var jeg dybt interesseret i at vinde. Jeg kan huske, at jeg blev ødelagt, da mit 10 og under Little League-hold tabte sæsonens sidste kamp til vores ærkerivaler (Ballard VVS) og undlod at “vinde ligaen” ved at afslutte med den bedste rekord. Det var et af de mest intense spil i den mest intense sæson i mit liv, og jeg nyder absolut disse minder. For mig og mine holdkammerater var det absolut vigtigt at vinde.
og det gjorde jeg selvfølgelig. Når du spiller et spil, er dit mål at vinde. Det er hele pointen. Det er nedladende at antyde, at børn ikke er ligeglade med at vinde. De bekymrer sig om det lige så meget som vi gør.
det er vigtigt at lære at konkurrere. Og så er at lære at vinde og tabe med nåde, værdighed og respekt for din modstander. Når vi fjerner de konkurrencedygtige elementer fra vores sport, nægter vi vores børn muligheden for at lære disse lektioner. Vi fjerner deres mulighed for at spille for noget, der betyder noget, for at lære at håndtere presset ved at stirre ned Ballard VVS ‘ s bedste hitter i bunden af 6.med dine holdkammerater, der hepper på dig.
og vi fornægter dem fantastiske minder. For det overvældende flertal af ungdomsbaseballspillere vil disse spil være deres sidste. De fleste vil aldrig spille ud over Little League. Et par vil gå på gymnasiet. Næsten ingen vil spille på college. For dem er disse de højeste indsatser. Disse er deres herlighed dage.
og det synes jeg, vi skal tage fat på. Jeg synes, vi skal stræbe efter at hjælpe dem med at forstå glæden ved sejr og brodden af nederlag.
trænere, der kun prædiker udvikling, sidder fast i en boble. De ønsker at træne hver spiller som han eller hun er en elite atlet, når næsten ingen er. Alligevel forstår jeg tilbøjeligheden til at sige, at vi som trænere ikke bør beslutte, hvem der har og ikke har elitepotentiale, og at hvis vi fokuserer for meget på at vinde, kan vi træffe beslutninger, der nægter spillerne muligheden for at fokusere på udvikling.
men det behøver ikke at være et Enten Eller valg. Det er muligt at køre dine træningssessioner fra et udviklingsperspektiv og derefter spille for at vinde på spildagen.
en typisk baseballøvelse løber mellem 90 og 180 minutter. Efter min mening bør de fleste ungdomsprogrammer holde sig til en to-timers tidsperiode. For yngre spillere – især de aldre 10 og under-90 minutter skal være helt tilstrækkelige, hvis du bruger en veldesignet øvelsesplan.
efter min mening er der næsten ingen omstændigheder, hvor en praksis skal køre længere end to timer. Dine spillere bliver trætte, hvilket betyder, at de vil øve de forkerte bevægelser og sætte sig i øget risiko for skade.
hvis du træner Little League, leveres det væsentlige udstyr normalt, herunder flagermus, hjelme, baseballs og catcher ‘ s gear. Imidlertid, dette udstyr er normalt godt slidt og langt forbi dets prime, så du kan finde dig selv ønsker at investere i nogle opgraderinger.
hvis du træner i en mere avanceret liga, såsom en rejseklub, vil de fleste spillere have deres eget udstyr, og du behøver kun at give bolde og hvad der ellers er nødvendigt for at oprette praksis.
ja, det kan du. Faktisk har næsten alle baseball trænere nul træning.
der er et par grunde til dette:
for det første har baseballens styrende og faglige organisationer tendens til at være ret svage, uorganiserede og decentraliserede. Det primære eksempel er USA Baseball, som er den officielle organisation af amatør baseball i USA. USA baseball har næsten nul interaktion med statslige high school atletiske foreninger, lille liga, AAU, etc., hvilket betyder, at det ikke har meget gearing til at pålægge standarder (endsige et coachingcertificeringssystem).
efter min mening bør det ændre sig: for mange dårlige trænere har hindret eller skadet spillernes udvikling ved at undervise ligefrem farlige bevægelser og mekanik, og for mange børn har afbrudt spillet på grund af programmer, der er dårligt kørt.
for det andet ville det være svært at udvikle et sportsdækkende coachingcertificeringsprogram, fordi der er meget lidt enighed inden for baseballsamfundet om, hvad der udgør “korrekte” fundamentals.
i en ideel verden ville USA Baseball, American Baseball Coaches Association og andre nøgleaktører samarbejde om at udvikle et sæt videnskabsbaserede bedste praksis og udviklingsmæssige benchmarks, som derefter kunne tjene som en basislinje for coachcertificering og evaluering.
din første prioritet bør være sikkerheden for dine spillere — både med hensyn til at forhindre skader som følge af ting som kollision på banen og dem, der stammer fra dårlig mekanik og overforbrug.
et meget tæt sekund bør fremme en kærlighed til spillet. Chancerne er, at ingen af de børn, du træner nogensinde vil få betalt for at spille baseball. Men du har en mulighed for at opbygge deres kærlighed til denne store kulturelle institution.
på Little League-niveau skal spillerne alle spille omtrent samme tid. Det vil ikke dræbe din stjerne shortstop at sidde i et par innings, så en mindre talentfuld spiller kan få to på flagermus i stedet for kun en. Når det kommer til konkurrencedygtige hold i højere aldre og færdighedsniveauer, de bedste spillere skal spille mest.
jeg synes dog, at hver spiller skal behandles lige i praksis, og at spilletiden aldrig bør sættes i sten. Jeg evaluerer konstant min lineup, og jeg leder konstant efter måder at hjælpe ikke-startere med at få mere spilletid.
fordi i ungdomsbaseball er udmarken kedelig. Få bolde bliver ramt der, så der er ikke meget at gøre. Det har også en tendens til at være, hvor trænere sætter deres svageste spillere, så det er skuffende at blive sendt til udmarken. Plus, du er bare langt væk fra handlingen.
dit mål som træner skal være at gøre udmarken til en ønskelig og prestigefyldt position. Og det sker i praksis. Jo bedre dit boredesign er, jo sjovere vil dine spillere have, og jo mere vil de forstå, at outfielders altid har en vigtig rolle — for ikke at nævne chancen for at lave enorme, fremhæve hjulspil.
men de fleste trænere gider ikke. De holder bare de” dårlige ” spillere derude og håber, at de ikke skruer noget op.
når det kommer til at holde baseball praksis sjov, holde det aktive og optimistisk. Når det kommer til at gøre det nyttigt, er nøglen at sikre, at du har designet din praksis på en måde, der giver hver spiller nok reps til faktisk at forbedre.
det meste af tiden får børnene 20 eller 30 gynger i løbet af en to-timers øvelse… det er ikke engang fjernt nok. Dit mål skal være, at spillerne konstant bevæger sig under øvelser, med kun korte pauser imellem reps.