s-ar putea să credeți că un triatlon este trei evenimente. Da, este înot, biciclete și a alerga. Sunt trei. Dar, în realitate, există patru discipline cheie pe care trebuie să le stăpânești pentru a fi cu adevărat superior la acest sport. Care este a patra disciplină, ați putea întreba? Tranziții.

și la fel ca orice altceva, pentru a fi bun la tranziții, este benefic să vă exersați tranzițiile. Aici se află problema pentru unii dintre noi. Cum putem aproxima cel mai bine o zonă de tranziție triatlon, astfel încât să putem practica într-un mediu „viața reală”? Cu siguranță vă puteți sprijini bicicleta de un perete sau copac, dar pentru a crea o experiență de cursă mai autentică, de ce să nu vă construiți propriul suport de tranziție?

construirea unui suport personal pentru biciclete este foarte simplă și necesită provizii foarte limitate și foarte puțin timp. De fapt, puteți investi mai puțin de 10 USD și puteți petrece aproximativ 30 de minute pentru a vă crea propriul rack de tranziție.

Iată ce veți avea nevoie:

• o bucată de cherestea de 2″ x 4″, lungă de 10″. Acest lucru vă va costa, în general, aproximativ 5,00 USD la Lowes sau Home Depot.
• câteva cuie. Am folosit 12 cuie, dar te poți descurca cu 8. Am avut o cutie de cuie în garajul meu, dar puteți ridica cuie pentru aproape nimic de la un magazin de hardware.
• un ciocan, o bandă și un creion pentru marcarea lemnului pentru tăieturi
• un ferăstrău de un fel – am folosit ferăstrăul circular, dar un ferăstrău cu arc sau un ferăstrău de tâmplărie va funcționa la fel de bine.

procesul:

design-ul pentru acest rack este într-adevăr foarte simplu, și este de fapt similar cu design-ul folosit de Rev3 pentru rafturi lor de tranziție (doar nu la fel de mult timp, și nu pictat). Desigur, puteți picta acest raft și apoi să aplicați o plăcuță de identificare pe el, astfel încât să pară un raft de tranziție la o cursă Rev3…

în primul rând, ar trebui să aveți o metodă de stabilizare a lemnului, astfel încât să îl puteți tăia curat. Am folosit un banc de lucru la îndemână-dandy, care are o menghină să dețină lemn:

în primul rând, va trebui să tăiați două plăci „mai lungi” – acestea vor servi drept suporturi principale pentru Raft. Le-am măsurat inițial la 30″ fiecare. Acest lucru este cu siguranță suficient de lung; probabil că le-ați putea face puțin mai scurte. După ce mi-am construit raftul, m-am întors și am tăiat 5″ de la capetele fiecărui suport, făcându-le 25″. Mai mult este probabil mai bun decât mai scurt, dar probabil că nu veți dori să îl faceți prea lung, astfel încât să puteți stoca cu ușurință acest lucru în garaj sau apartament sau oriunde.

după ce ați măsurat, mergeți mai departe și tăiați. Amintiți – vă vechea zicală-măsurați de două ori și tăiați o dată. Dacă utilizați un ferăstrău electric, asigurați-vă că purtați ochelari și nu lipiți degetul în lama în mișcare (care ar putea provoca o rană ușoară a cărnii).

după ce tăiați” suporturile”, va trebui să tăiați două plăci pe care le veți folosi pentru a vă ține bicicleta în sus. Am tăiat-o pe a mea la 24″ – Acest lucru pare suficient. S-ar putea fi capabil de a merge un pic mai scurt, dar acest lucru a fost un număr rotund frumos, așa că am mers cu ea.

după ce ați făcut toate tăieturile (veți avea două plăci de 30″ și două plăci de 24″), puteți pune ferăstrăul departe. Pe fiecare dintre plăcile dvs. de sprijin, desenați două linii care sunt de aproximativ 1″ până la 1,5″ (în funcție de lățimea anvelopei). Aceste linii sunt importante, deoarece vă veți alinia cele două plăci mai scurte, astfel încât să existe un decalaj între ele pentru ca anvelopa dvs. de bicicletă să se potrivească.

rețineți cele două linii de mai jos. Modul în care am făcut acest lucru este că am pus prima linie șase centimetri de la capătul plăcii.

pentru a face asamblarea puțin mai ușoară, am pre-bătut două cuie în plăcile de sprijin. Observați că chiar sub placa mea de sprijin, am prins într – una dintre plăcile mai scurte-în acest fel aș putea spune exact unde să-mi pun cele două unghii, astfel încât acestea să fie în mijlocul plăcilor în care mă loveam.

de fapt, am făcut acest lucru pe ambele părți ale liniilor și pe ambele plăci de sprijin. La sfârșitul acestui proces, cele două plăci mai lungi ale mele arătau fiecare astfel:

odată ce ați pre-unghii plăcile de sprijin, este timpul să începeți asamblarea reală. Am așezat toate plăcile pe alee, am aliniat plăcile mai scurte, astfel încât marginea interioară a plăcii să fie pe liniile pe care le-am desenat pentru golul meu de anvelope de 1,5″ și apoi am condus unghiile acasă.

veți face acest lucru pe ambele panouri de sprijin. Puteți observa mai jos că mi-am configurat plăcile de sprijin astfel încât să am două capete mai lungi orientate spre direcții opuse. De asemenea, puteți face acest lucru astfel încât slotul pentru anvelopa dvs. să fie în mijlocul plăcilor de sprijin. Ceea ce încercați să faceți este să creați o structură suficient de puternică pentru a nu vă clătina și a vă arunca bicicleta. Dacă plăcile dvs. de asistență au o lungime de 30″, nu veți întâmpina nicio problemă, indiferent de modul în care vă aliniați plăcile de asistență.

și, voila! Propriul dvs. personal rack de biciclete. Acum Puteți să vă prezentați lucrurile de tranziție la fel cum ați face într-o cursă și să vă exersați tranzițiile. Chestia mai rece? Acesta este un suport foarte ușor, deci este portabil. Puteți să-l ia la pista, la piscina sau lac, sau oriunde.

acum, că aveți propriul suport pentru biciclete, veți fi invidia prietenilor dvs. triathlete – și pentru că veți putea să vă exersați cu ușurință tranzițiile, veți fi și mai rapid decât ei (ceea ce este întotdeauna un lucru bun).