mai întâi am prăjit cârnați la foc deschis lângă un lac. La amurg era timpul pentru saună (singurul cuvânt finlandez din dicționarul englez). Habar n-aveam ce făceam, așa că i-am urmărit pe finlandezi. Aveam 18 ani, tocmai absolvisem liceul și zburasem în Finlanda pentru a o vizita pe Hanna, o studentă de schimb care locuise cu familia mea în California cu câțiva ani înainte.

ne-am îngrămădit într-o baracă de lemn încălzită prin arderea lemnului, cu prea mulți oameni goi sub prosoape. Sudoarea a început să-mi picure pe față și mi-am putut simți întregul corp relaxându-se în căldura uscată. Curând ne-am repezit afară și ne-am înșurubat la lac pentru o scufundare rece. Apoi înapoi la căldură. Acest lucru a fost repetat ore întregi. Și asta a fost introducerea mea oficială la saune. Le-am iubit de atunci.

pentru mine, saunele sunt cele mai plăcute când ai petrecut toată ziua afară. După schi sau ciclism în frig, nimic nu bate o transpirație fierbinte și uscată. Beneficiile medicale ale saunelor sunt contestate, dar mi se pare mai mult o ocazie socială. Ia-o excursie colibă backcountry în Canada sau vizitați o cabană off-the-grid în Big Sur, California, și veți fi tratat la lux ciudat, care este transpirație într-un spațiu închis cu alții. Dar poți re-crea asta acasă? Sigur. Am chemat câțiva prieteni care au adus tradiția Finlandeză iubită în propriile curți pentru sfaturi despre cum o puteți face și voi.

un Kit Versus DIY

este considerabil mai ușor să cumperi un kit de saună premade decât să construiești unul de la zero. Puteți găsi kituri pentru a converti o cameră de rezervă sau un dulap mare în casa dvs. sau puteți instala o saună prefabricată, independentă în curtea din spate. Societatea de saună din America de Nord (da, asta este un lucru) are o listă bună de comercianți cu amănuntul locali de saună din SUA și Canada. Puteți cumpăra chiar și opțiuni ușor de instalat la Costco sau Home Depot pentru doar 1.000 USD. Redwood Outdoors are saune cu baril în aer liber în stil scandinav (de la 4.099 USD), care pot fi reunite în patru ore sau pot verifica ofertele de saună pentru cabină și butoi din aproape cer. Pentru ceva mai excentric, Sauna Stoke, condusă de un Canadian pe nume Mika sihvo a cărui familie provine din Finlanda, construiește saune personalizate (de la 11.290 USD) pe remorci, astfel încât să le puteți lua pe drum.

dar să presupunem că doriți să o faceți singur și să creați un spațiu de saună unic, individualizat. De unde începi?

alegeți o locație și o dimensiune

nu puteți pune o saună oriunde. Ai nevoie de teren plat și suficient spațiu pentru a construi o cutie de aproximativ șapte metri înălțime și cel puțin șase metri lățime. „Am acordat prioritate vizualizării asupra tuturor celorlalte”, spune Ben Christensen, care lucrează în pescuitul cu muște și a construit o saună la casa sa din Bozeman, Montana. „A avea o distanță bună de casă este, de asemenea, reconfortant dacă folosiți o sobă cu lemne ca sursă de căldură. Păstrează pericolul de incendiu departe de structura principală.”

planul de a face clădirea de cel puțin patru picioare de șase picioare pentru a se potrivi două sau trei persoane, sau mai mare, dacă doriți mai multă companie. „Am vrut ca sauna mea să fie un spațiu social, așa că am mers destul de mare—este de aproximativ 10 pe 12 picioare”, spune Eben Mond, antrenor de schi din Silver Plume, Colorado, care a construit unul în curtea sa din față. „Am ajuns la maxim cu 17 persoane o dată.”

Selectați—vă materialele

majoritatea oamenilor construiesc saune din cedru-deoarece se poate ocupa de umiditate, va dura mai mult. Dar este, de asemenea, destul de scump. Mond a mers cu ceea ce avea. „În Colorado, Beetle kill pine este cel mai ieftin lemn pe care îl puteți obține local”, spune el. A găsit niște pin tăiat dur și l-a măcinat.

va trebui să turnați o fundație de beton, apoi să încadrați pereții și acoperișul—angajați un constructor dacă aveți nevoie de ajutor aici. Podeaua poate fi țiglă, beton sau lemn. Societatea de saună din America de Nord sugerează construirea unui canal de scurgere pentru o curățare mai ușoară. Pentru izolare, recomandă utilizarea fibrei de sticlă standard și a unei bariere de vapori de aluminiu de-a lungul pereților și tavanelor.

„nu vă zgârciți la izolație”, spune Christensen. A folosit siding de cedru la exterior și Limbă și canelură de cedru la interior. „Lemnul este un pic mai scump, dar miroase grozav și este în mod natural rezistent la putregai. Pentru celelalte materiale de construcție, am folosit o mulțime de resturi de lemn din alte proiecte, inclusiv toate pardoselile.”

pentru lemnul din interior, Christensen spune să opteze pentru 100% lemn cu cereale clare-ca în niciun nod. „Când sauna se încălzește, nodurile din lemn se încălzesc în special și pot fi puțin incomode împotriva pielii tale”, spune el.

Check out acest DIY sauna e-book ($20) pentru orientări specifice privind construirea.

Adăugați propriile elemente de Design

Mond a vrut ferestre pentru a se putea bucura de vedere: „Toți cei care vin la sauna mea spun:” este frumos să vezi afară.”Folosiți sticlă dublă, spune el, și țineți-o departe de sursa de căldură. (Ferestrele lui Mond sunt la 24 de centimetri de soba lui. El a adăugat, de asemenea, două uși—una pe fiecare parte—pentru o ventilație amplă și acces ușor și o bancă spațioasă de-a lungul unei părți a saunei, care se potrivește confortabil cu opt persoane.

„am proiectat pasul tavanului astfel încât să fie mai jos de sursa de căldură și mai sus unde stăm”, spune Christensen. „Asta face ca aerul cald să circule spre noi, iar atunci când arunci apă pe stâncile fierbinți, îți dă o explozie majoră de căldură chiar în față—ceea ce este un lucru bun.”

a avea o sursă de apă rece în apropiere este o atingere bună. „Aveam o cadă veche cu gheare pe care am așezat-o pe dealul adiacent punții de saună”, spune Christensen. „Îl umplem de un furtun și îl folosim ca un mic rezervor de dunk.”

alegeți o sursă de căldură

puteți alege între lemn, gaz, electric sau infraroșu. Majoritatea puriștilor de saună vor spune că arderea lemnului este calea de urmat. Christensen a marcat o sobă veche de ardere a lemnului de la un localnic; Mond a cumpărat o sobă de lemn pe Craigslist. „Pentru mine a fost vorba despre genul de vibe pe care mi-l doream în saună”, spune Mond. „Am fost de gând pentru” Suntem într-o excursie colibă în munți ” simt, și asta înseamnă arderea lemnului.”Devine foarte cald—în jur de 150 de grade—dar îi ia ore să încălzească spațiul și trebuie să stocheze manual focul în timp ce este acolo.

saunele electrice și cu gaz sunt mai ușor de întreținut și mai rapid de încălzit, dar nu la fel de fermecătoare. Încălzitoarele cu infraroșu sunt cele mai eficiente, deoarece se încălzesc rapid și utilizează considerabil mai puțină energie electrică. Aproape Heaven vinde încălzitoare electrice și cu lemne concepute pentru saune.

costul Total

folosind materiale refolosite și lemn local, Mond estimează că și-a construit sauna pentru aproximativ 2.000 de dolari. Christensen a găsit ferestre cu geam dublu și o ușă din stejar masiv la o restaurare Habitat for Humanity, iar construcția sa a costat mai aproape de 10.000 de dolari, inclusiv angajarea unui antreprenor pentru a ajuta la construirea unei platforme.

odată ce sauna este în funcțiune, nu mai este nimic de făcut decât să o porniți, să invitați niște prieteni și să o transpirați.