căsătoria poate fi dificilă și multe cupluri experimentează momente în care se simt mai puțin conectate, mai puțin intime și mai puțin angajate în romantismul și pasiunea pe care au experimentat-o când a început relația. Aceasta este o parte normală a unei relații și nu este ceva de care să vă faceți griji sau să vă temeți; este un rezultat al pătrunderii în intimitatea confortabilă care vine cu cunoașterea cuiva și începe să simțiți că sunteți într-o relație sigură și familiară cu soțul / soția.

cu toate acestea, în cazul în care partenerii nu recunosc împreună ca un cuplu care se întâmplă și de a lucra pentru a consolida legătura lor cu soțul lor, ar putea duce la rezultate problematice. Există multe statistici care vorbesc despre nefericirea care însoțește adesea căsătoria și, de cele mai multe ori, implică resentimente, sentimente de neglijare sau sentimente neapreciate care s-au dezvoltat în relație de-a lungul timpului.

acest resentiment poate începe mic, dar fără a procesa de unde au apărut sentimentele și a lucra prin ele, se poate dezvolta în ceva sever care poate duce un partener la gânduri, sentimente sau comportamente care ar putea duce apoi la separare sau divorț.

adesea, când resentimentele și sentimentele negative se fierb într-o relație, primul lucru care dispare este romantismul sau pasiunea care a alimentat relația la început. Când unul sau ambii parteneri încep să se distanțeze emoțional, poate începe să se simtă ca și cum partenerii sunt colegi de cameră care trăiesc împreună, mai degrabă decât oameni care sunt în mod activ, îndrăgostiți unul de celălalt și își construiesc viața împreună.

când oamenii încep să observe că partenerul lor a încetat să mai facă „lucrurile mici” care arătau că le pasă, îi poate face pe oameni mai puțin apți să încerce să discute sau să lucreze la lucruri pentru a-și îmbunătăți relațiile și se scufundă în nefericire și încep să o accepte.

Sfaturi pentru întoarcerea romantismului și pasiunii

dacă sunteți serios în a vă scoate căsnicia din criză, trebuie să fiți pregătiți să luați măsuri, deoarece nu se va întâmpla de la sine. Iată câteva strategii pentru a vă îmbunătăți comunicarea și romantismul pentru a vă readuce dragostea pe drumul cel bun:

luați notă de lucrurile pe care le iubiți despre ele

adesea primele lucruri care dispar atunci când ne simțim confortabil într-o relație sunt toate gesturile mici care arată partenerilor noștri că ne pasă. A face un pas înapoi și a observa lucrurile pe care le iubești la partenerul tău și lucrurile pe care le iubești pe care le fac pentru tine este o modalitate excelentă de a le reaprecia. Apoi, odată ce ați reflectat asupra acestui lucru și v-ați reconectat cu lucrurile pe care le iubiți cel mai mult la ele, spuneți-le. Mențiunile mici despre lucrurile pozitive pe care le fac într-un mod apreciativ merg mult.

ascultați ce nu se spune

dacă observați că dvs. și soțul / soția dvs. nu comunicați la fel ca înainte, acesta este un indiciu că ceva se întâmplă. Modelele de agresivitate pasivă sau retragerea de la o discuție înseamnă probabil că dvs. sau partenerul dvs. aveți unele resentimente care vă afectează capacitatea de a vă conecta la un nivel sănătos. Verificați-vă cu partenerul dvs. despre modificările modelelor de comunicare și este posibil să puteți identifica și lucra prin sentimente de resentimente.

Folosiți abilități sănătoase de comunicare pentru a vă conecta

atunci când aveți conversații dure, modul în care vă angajați cu partenerul dvs. va determina cât de productiv va fi. Iată câteva tehnici pentru menținerea unei comunicări sănătoase în timpul conflictului:

• folosiți contactul vizual și limbajul corporal adecvat
• folosiți expresii faciale pentru a arăta că au atenția dvs.
• asigurați-vă că partenerul dvs. ascultă
• asigurați-vă că vă oferă aceeași atenție/limbajul corporal pe care îl acordați lor
• vorbiți despre sentimentele dvs., nu despre ceea ce face soțul dvs. pentru a le evoca
• „mă simt singur” va duce la o conversație mult mai productivă decât „mă faci să mă simt ca și cum aș fi singur”
• implicați-vă în ascultarea activă
• rezumați ceea ce a spus soțul dvs. înainte de a răspunde pentru a confirma că le-ați auzit corect

Faceți-vă timp unul pentru celălalt

acesta pare cel mai evident, dar cel mai bun mod de a readuce romantismul într-o relație este să o faceți prin conectarea experiențelor; datele, cursurile sau activitățile sau călătoriile/aventurile împreună pot ajuta la reamintirea unui cuplu de ce își iubesc partenerul.

aceasta implică, de asemenea, dedicarea timpului pentru a fi intim, atât sexual, cât și interpersonal, unul cu celălalt; împărtășirea sentimentelor și gândurilor și conectarea sexuală pot ajuta la îmbunătățirea sentimentelor legate de relație.

acordați-vă reciproc spațiu

cu toții am auzit zicala „absența face ca inima să crească mai mult” și, deși timpul special și evenimentele romantice sunt importante pentru a ajuta la reaprinderea pasiunii lor, este de asemenea important să vă acordați reciproc spațiu și timp personal. A avea timp singur poate ajuta perspectiva partenerilor să ia și să permită partenerilor să se reconecteze și să privească relația lor cu energia și căldura reînnoite.

rezumat

dacă simți că scânteia din căsnicia ta se stinge, consolează-te știind că este comună și că cuplurile depășesc aceste tipuri de provocări tot timpul. Atâta timp cât ambii parteneri au grijă să-și îmbunătățească relația, există speranță. Luarea de măsuri active pentru a readuce romantismul în căsnicia ta poate transforma lucrurile. Dacă nu sunt în măsură să mă întorc pe drumul cel bun pe cont propriu, ia în considerare consiliere căsătorie. Nu este o recunoaștere că ceva este în neregulă cu soțul / soția dvs. sau cu soțul / soția dvs., la fel de mult ca o reafirmare că vă pasă de sănătatea relației voastre.