ți s-a spus vreodată că ești prea lipicioasă? Partenerul dvs. actual sau trecut v-a acuzat vreodată că sunteți nevoiași sau dependenți? În timp ce intențiile tale pot fi în întregime bune, fiind prea lipicioasă într-o relație este nimic, dar asta.
Ce Înseamnă Să Fii Lipicioasă?
dacă descrii pe cineva ca fiind lipicios, înseamnă că devine foarte atașat de oameni și depinde prea mult de ei.
s-ar putea să vă placă să petreceți timp cu partenerul dvs., dar este imperativ să aveți anumite limite. Acești cinci pași esențiali vă pot ajuta să treceți de la lipicios la autosuficient, cu doar un pic de conștiință de sine.
1. Pune jos telefonul
dacă aveți tendința de a fi tipul lipicioasă, poate fi folosit pentru a contacta în mod constant partenerul tau pe tot parcursul zilei. Fie prin text, vorbind la telefon sau trimițând imagini, articole și e-mailuri, zilele dvs. pot consta în prezent în nesfârșite înainte și înapoi. Cu toate acestea, în timp ce vă puteți pierde pur și simplu partenerul și vă puteți bucura să fiți în contact strâns cu ei în orice moment, acest lucru poate părea lipicios și nevoiaș. În loc să oferiți partenerului dvs. spațiu pentru a vă putea concentra asupra altor probleme, pentru a vă ocupa de zi și pentru a avea ceva timp de nefuncționare, este posibil să îi bombardați, să îi distrageți sau să îi enervați. Dacă te găsești făcând acest lucru pentru a te distrage sau a amâna să faci sarcini pe care nu le favorizezi în mod special, ia în considerare schimbarea acestuia și trimiterea de mesaje text unui prieten sau găsirea unei prize diferite pentru concentrarea ta, cum ar fi să mergi la plimbare sau să meditezi.
când simțiți nevoia de a vă contacta frecvent partenerul, este important să lăsați telefonul jos. Puneți-l într-o cutie sau dați-i unui prieten. În schimb, folosește acel timp pentru a te concentra asupra ta, mai degrabă decât pentru a ajunge.
2. Urmăriți-vă propriile pasiuni
a fi agățat într-o relație poate rezulta adesea din lipsa altor interese și hobby-uri ale unei persoane. Străduiți-vă să aveți propria viață departe de partenerul dvs. și faceți din pasiunile și preocupările dvs. personale o prioritate. A avea activități și distracții importante pentru tine te poate ajuta să-ți găsești propria cale separată de partenerul tău și să creezi o viață mai întreagă și mai împlinită pentru tine.
luând o clasă de spin, înscriindu-vă la lecții de pian sau alăturându-vă unui club de carte, vă ajutați să deveniți mai puțin nevoiași având propria viață. Nu trebuie să petreci fiecare moment cu partenerul tău, așa că asigură-te că îți găsești propriile domenii de interes, deoarece acest lucru te va face mai independent, mai interesant și mai captivant. Acesta vă va deschide pentru a face prietenii cu oameni care se bucură de aceleași lucruri, și de a construi o comunitate pentru tine, care nu se bazează pe o singură conexiune singular—un sistem de sprijin ai putea baza pe dacă lucrurile devin stâncoase în relația ta romantică. În plus, nu te vei simți atât de pierdut atunci când partenerul tău este absent sau își face propriile lucruri.
3. Dă-i spațiu partenerului tău
s-ar putea să nu-ți placă partenerul tău să facă lucruri fără tine. Fie că este vorba de a lua cina cu prietenii, de a ieși la un bar sau de a vedea un film, oamenii agățați în relații au dificultăți cu faptul că partenerul lor are o viață departe de ei. Cu toate acestea, este extrem de important pentru sănătatea și succesul relației pe care partenerul dvs. este capabil să o facă și să se bucure de lucruri fără dvs., deoarece fațetele unice ale personalității dvs. vă fac o echipă mai bună. Din moment ce sunteți un cuplu și nu o clonă a partenerului dvs., ar trebui să vă sprijiniți eforturile și dorința de a merge la golf cu prietenii sau de a avea o noapte de fete. În acest fel îi arăți partenerului tău că îți pasă de nevoile lui, că ești în siguranță în relație și că pui o prioritate fericirii lor—chiar dacă nu te include întotdeauna.
4. Nu mai fi gelos
nu este neobișnuit ca oamenii să se comporte într-un mod lipicios și nevoiaș, deoarece sunt geloși sau îngrijorați de loialitatea partenerului sau de posibila infidelitate. De exemplu, puteți insista să trimiteți mesaje text partenerului dvs. pe tot parcursul zilei, deoarece sunteți îngrijorat de relația sa cu un coleg drăguț. Sau poate doriți să vă petreceți cu partenerul 24/7 pentru că nu aveți încredere în comportamentul lor în absența dvs.
cu toate acestea, a fi invidios și neîncrezător nu va face decât să vă împingă pe voi doi mai departe. Deoarece relațiile se bazează pe încredere reciprocă, natura ta lipicioasă îi arată de fapt partenerului tău că nu crezi sau nu ai încredere în el sau în ea sau în puterea conexiunii tale. Pe de altă parte, dacă alegeți să aveți încredere în partenerul dvs. și să lucrați prin aceste sentimente și emoții geloase, veți fi mult mai puțin lipicioși, mai relaxați mental, iar relația dvs. este mult mai probabil să reușească.
5. Construiește-ți stima de sine
deși poate părea provocator la început, este timpul să recunoști că ești capabil să realizezi lucrurile pe cont propriu fără ca cineva să fie alături de tine. În multe cazuri, fiind lipicioasă provine dintr-o concepție greșită că aveți nevoie de alții în jurul în orice moment pentru ajutor și sprijin. Cu toate acestea, în curând veți recunoaște că puteți avea realizări pe cont propriu și că este în regulă să petreceți timp singur și să faceți lucruri fără să vă bazați pe ceilalți. Învață să devii propriul tău cel mai bun prieten, iubit și sistem de sprijin și te vei simți mult mai fortificat și mai sigur în orice situație, indiferent de cine mai este acolo.
puteți chiar să vă bucurați de aceste momente de unul singur și să finalizați sarcini și proiecte pe cont propriu sau pur și simplu să savurați libertatea singurătății și oportunitățile de introspecție, creativitate și liniște pe care le poate aduce. Dacă lucrați pentru a vă îmbunătăți încrederea, stima de sine și capacitatea de a fi mai autosuficienți, veți realiza că puteți înflori și reuși, fie într-un parteneriat, fie pe cont propriu.