un măr pe zi ține doctorul departe, nu? Acest lucru poate fi adevărat, dar știm cu toții cât de greu poate fi pentru a convinge pe cei mici plictisitor să mănânce fructe și legume lor. Dar fără teamă, nutriționistul principal și autorul copiilor Annabel Karmel și-a combinat atât abilitățile creative, cât și cele culinare pentru a crea această rețetă genială de monstru pepene verde. Este o modalitate sigură de a vă asigura că copiii mănâncă nu numai că se vor răsfăța cu fructe bogate în vitamine, ci și vor da o mână de ajutor. Deci, apuca micul tău ajutor, coșul tău plin de fructe și pregătește-te să ai un timp urlător în bucătărie cu tot-ul tău mic!
pepene verde monstru
face 1, timp de preparare 40 de minute
ingrediente
• 1 pepene mare
• 2 pepene galben pepene galben
• struguri • afine
• 3 portocale, tăiate în pene mici
• căpșuni, clătite
• 2 Baby gem salata verde, frunze separate
instrucțiuni:
1. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați o felie de pe vârful pepenelui și scoateți gura. Scoateți carnea cu un baller de pepene galben, creând cât mai multe bile. Îndepărtați restul de carne, dar lăsați o ușoară margine în interior. Scurgeți orice sucuri și aruncați semințele.
2. Tăiați pepenele galben în jumătate, îndepărtați semințele și scoateți bilele din carne folosind balerinul de pepene galben.
3. Așezați pepene verde pe un platou mare și umpleți cu bile de pepene galben, struguri și afine.
4. Aranjați frunzele de salată baby gem în jurul platoului și deasupra cu pene portocalii, căpșuni și struguri suplimentari.
5. Finalizați creând ochi din felii de portocale, bile de pepene galben și afine (lipiți o bucată de băț de cocktail prin mijloc pentru a le menține împreună) și atașați-vă de partea superioară a pepenelui folosind bețișoare de cocktail.
sfatul de top al lui ANNABEL:
asigurați-vă că tăiați strugurii și bilele de pepene galben în sferturi înainte de a servi copiilor mai mici pentru a evita riscul de sufocare.
nu fi niciodată scurt de idei alimentare pentru cei mici cu copilul actualizat Annabel lui & Toddler app reteta, cu mai mult de 350 de rețete, planificatorii masă și alte caracteristici