echilibrarea unei mingi de fotbal pe frunte nu este o abilitate care va plăti probabil dividende în ceea ce privește utilizarea acesteia în mijlocul unui meci competitiv. Cu toate acestea, pentru oricine îi place să jongleze o minge de fotbal și să învețe diferite trucuri, echilibrarea mingii pe cap poate fi realizată cu răbdare și practică.

găsiți locul dulce pentru echilibrarea mingii pe frunte. Acest lucru este, de obicei, chiar în jurul liniei parului. Începeți acolo și fie așezați mingea, fie aruncați-o ușor pe frunte și încercați să o echilibrați pentru câteva secunde.

exersează jongleria cu capul. Puteți începe prin a ține mingea în mâini, aruncând-o în aer cu un picior sau doi deasupra capului și încercând să țineți mingea deasupra capului. Stai cu capul înclinat înapoi și gâtul relaxat și ține-ți brațele departe de corp pentru echilibru. Asigurați-vă că ochii sunt concentrați pe marginea din față a mingii, genunchii sunt îndoiți ușor și sunteți pe degetele de la picioare-nu cu picioarele plate. Țineți mingea în sus lovind mingea în centru cu fruntea și nu lăsați mingea să vă lovească în cap-împingeți ușor în minge cu partea superioară a corpului pentru a menține mingea în sus.

ușurați atingerea mingii în timp ce jonglați pe cap. Pe măsură ce reduceți cât de tare loviți mingea, săritura de pe frunte va deveni din ce în ce mai mică. Când mingea vă revine doar ușor de pe cap, puteți amortiza mingea în momentul impactului, coborând ușor corpul și prindându-l pe cap. Fiind pe degetele de la picioare, cu genunchii îndoiți și brațele departe de corp, veți putea regla și menține mingea pe cap.

încercați să jonglați de la sol la cap. Începeți cu mingea pe pământ în fața dvs., folosiți partea de jos a degetului de la picior pentru a o trage pe picior și a începe să jonglați cu picioarele, în cele din urmă ridicându-l în aer deasupra capului. Puteți fie să-l aruncați chiar deasupra dvs. și să încercați să-l prindeți și să-l echilibrați imediat pe cap, fie să-l ridicați mai sus și să jonglați cu capul înainte de a încerca să-l prindeți și să-l echilibrați.

sfaturi

deși trucul nu este probabil să dea roade pe teren, cel puțin un jucător a dovedit capacitatea de a controla mingea deasupra capului poate fi un activ periculos și aproape imposibil de apărat pe teren. Kerlon, un jucător Brazilian care a jucat profesional în Brazilia, Italia și Olanda, a stăpânit o tehnică numită seal dribble în care un jucător lovește mingea până în vârful capului, jonglând și echilibrând mingea pe cap în timp ce alerga în jurul terenului. Cu toate acestea, stăpânirea extremă a acestei tehnici în timp ce se joacă de fapt este incredibil de dificilă, neobișnuită și mai ales inutilă.