fie că sunteți căsătorit cu copii, dating, sau un adolescent, spune oamenii te iubesc că sunteți gravidă și că a fost neplanificate poate fi o conversație dificil de a avea. Indiferent cum te simți în legătură cu sarcina – emoționată, speriată, nefericită, încântată – încerci să – ți procesezi propriile emoții și s – ar putea să te confrunți cu emoțiile altcuiva-emoții care pot fi similare sau foarte diferite de ale tale-de asemenea. În timp ce fiecare femeie aflată în situație trebuie să facă ceea ce este potrivit pentru ea, am compilat această listă de sfaturi pentru a vă ajuta să începeți o conversație despre o sarcină neplanificată dacă căutați puțină îndrumare.

confirmați sarcina

dacă sunteți apropiați emoțional de partenerul dvs., s-ar putea să vă simțiți confortabil spunându-i că credeți că ați putea fi gravidă, înainte de a confirma dacă este adevărat sau nu. Dar, multe femei preferă să știe sigur înainte de a intra în acea conversație. Puteți face un test de sarcină la domiciliu, dar cel mai bun mod de a fi complet sigur este să consultați un medic.

Examinați-vă sentimentele

în primul rând, trebuie să știți că nu sunteți singuri. Știați că aproximativ jumătate din toate sarcinile din SUA sunt neplanificate? Așa este: jumătate. Din păcate, societatea noastră privește adesea femeile care rămân însărcinate accidental. Dar asta este o prostie, deoarece – sunt șanse –femeile care au mai mult de un copil au rămas probabil însărcinate accidental cel puțin o dată.

dar o sarcină neplanificată poate implica emoții mult mai complexe decât „cum s-a întâmplat asta?!”Dacă nu sunteți în locul potrivit personal, financiar sau în relația dvs. pentru a avea un copil, o sarcină neplanificată poate aduce emoții negative. Chiar dacă sunteți perfect capabili să susțineți un copil în viața dvs., financiar și emoțional, este posibil să aveți în continuare emoții mixte. Nu vă fie teamă să recunoașteți aceste emoții. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a-l sorta, discutați cu un consilier, un terapeut sau un prieten apropiat.

exersează ceea ce vei spune

apoi, gândește-te cum îi vei spune partenerului sau părinților tăi. Din nou, s-ar putea dori să sări idei de pe un consilier sau un prieten apropiat. Exersează ceea ce vei spune. Planul de a fi simplu și clar.

planificați când veți avea discuția

Faceți-vă o favoare dvs. și partenerului sau părinților dvs. și nu abordați subiectul atunci când unul dintre voi este pe cale să iasă pe ușă pentru muncă sau într-un loc public sau ocupat să facă altceva. Partenerul sau părinții dvs. pot avea reacții imediate care necesită timp și intimitate, chiar dacă salută știrile. Asigurați-vă că vor avea timp să discute cu dvs. sentimentele dvs., precum și ale lor.

încercați să nu folosiți cuvinte negative precum „vești proaste” sau „sper că nu sunteți supărat.”Acest lucru va stabili doar partenerul sau părinții pe margine înainte de a le spune. Oferiți-le informațiile cât mai clar posibil și lăsați-le să răspundă organic.

dacă discutați acest lucru cu un partener, poate doriți să încorporați pronume care subliniază că amândoi ați făcut acest lucru împreună. De exemplu, „suntem însărcinate „sau” avem un copil ” îi poate reaminti partenerului tău că este nevoie de doi pentru tango și nu ai făcut asta de unul singur.

Păstrați-vă calmul

uneori, când o sarcină este neplanificată, prima reacție a partenerului sau a părinților dvs. poate fi negativă. Fii pregătit pentru asta mental și dacă sunt supărați sau supărați, încearcă tot posibilul să rămâi calm, chiar dacă spun lucruri dureroase. Amintiți-vă că ați avut ceva timp pentru a procesa șocul unei sarcini neplanificate: acum este rândul lor să treacă printr-o schimbare mentală radicală. Uneori, chiar și atunci când în cele din urmă oamenii sunt fericiți, reacția lor inițială poate lua forma unei emoții mai puțin poziționate, așa că dați-le timpul și spațiul pentru a lucra prin ea. Dar dacă conversația începe să devină foarte negativă, dacă simți că nu poți rămâne calm sau dacă te simți amenințat oricum, pleacă.

decideți dacă să discutați mai departe acum sau mai târziu

odată ce știrile sunt acolo, decideți împreună dacă partenerul sau părinții dvs. trebuie să se gândească la sentimentele lor singuri sau dacă vor să discute lucrurile mai departe chiar atunci. Este posibil să vrea să știe cum te simți și ce opțiuni ai în vedere, dar este posibil să fie nevoie să-și proceseze mai întâi propriile emoții. Fiți pregătiți să le oferiți spațiu, dar cereți – vă să decideți împreună când veți revizui subiectul-și să îl faceți în 48 de ore.

fii capabil să-ți exprimi sentimentele în mod deschis și sincer

ești încântat și fericit? Ești îngrijorat de povara financiară a unui copil? Ți-e frică? Aveți în vedere avortul sau adopția? Acestea sunt probabil întrebări pe care partenerul sau părinții dvs. le vor avea pentru dvs. și sperăm că veți fi gata să le răspundeți. Nu vă fie teamă să recunoașteți că sentimentele dvs. sunt conflictuale – acest lucru este foarte frecvent. Amintiți-vă, indiferent dacă este partenerul dvs. sau părinții dvs., în mod optim, vor să vă vadă fericiți și sănătoși și vor fi acolo pentru a vă ajuta.

dacă simțiți că nu primiți sprijinul de care aveți nevoie de la ei, găsiți un consilier cu care să vorbiți. Dacă sunteți adolescent și nu puteți vorbi deschis cu părinții despre sentimentele și dorințele dvs., există linii de asistență pentru sarcină la adolescenți, medici și, pentru unii oameni, rude mai în vârstă, prieteni sau chiar profesori, care ar putea să vă susțină emoțional.

dacă este posibil, luați o decizie împreună

dacă veți avea sau nu un copil afectează pe toată lumea din viața dvs. – partenerul, ceilalți copii, părinții (chiar dacă sunteți adult și mai ales dacă sunteți adolescent). Tu și partenerul dvs. ar trebui să discutați despre sentimentele și opțiunile dvs. și împreună puteți lua o decizie cu privire la posibilitatea de a avea copilul, de a avea un avort sau de a lua în considerare adopția.

dacă sunteți adolescent, această conversație va fi probabil și mai complicată, deoarece părinții dvs. ar putea fi nevoiți să își asume responsabilitatea financiară pentru copilul dvs. dacă sunteți încă la școală sau nu aveți ajutor substanțial din partea tatălui copilului. Dorințele părinților tăi pot intra în conflict cu ale tale: poate vrei să păstrezi copilul în timp ce părinții tăi vor să închei sarcina. Sau poate e invers. Deși este mai bine dacă sunteți cu toții de acord, este posibil să nu fie posibil. Până la urmă, va fi decizia ta.

medicii și personalul de la Centrul de ajutor pentru femei sunt aici pentru a vă sprijini pe tot parcursul acestui proces. Indiferent dacă trebuie să faceți o programare pentru a determina dacă sunteți sau nu gravidă, trebuie să aflați mai multe despre opțiunile dvs., aveți nevoie de sprijin în timp ce luați decizia sau ați decis să vă întrerupeți sarcina, suntem aici pentru dvs. Vă rugăm să sunați 773-492-3538 pentru a face o programare.