Qigong este o formă antică chineză de meditație și tehnici de respirație care sunt folosite pentru arte marțiale, iluminare și sănătate. Această practică durează mulți ani pentru a învăța pentru a obține titlul de maestru de Qigong. Un maestru, de asemenea, este considerat un profesor, și în scopul de a atinge acest statut, trebuie să învețe cele patru domenii majore de studiu în cadrul Qigong, inclusiv teorii fundamentale și quigong dinamic, static și meditativ. După ce ați devenit expert în aceste domenii sub tutela unui maestru, vi se va acorda o certificare de Qigong și veți fi considerat maestru.
studiul Qigong-ului a fost transmis de la maestru la student de secole și este considerat unul dintre cele mai populare tipuri de meditație Chineză. Practica Qigong-ului implică reglarea respirației, practicarea mișcării fluide a corpului și menținerea unei concentrări mentale intense. A fost legată de beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea imunității și îmbunătățirea disciplinei în sport, cum ar fi artele marțiale. Singura modalitate de a deveni un maestru de Qigong este să fii învățat de un maestru.
dacă vrei să devii maestru de Qigong, vei începe prin a învăța teorii funcționale de la instructorul tău. Acestea includ credințele despre mișcare și respirație care au fost transmise de secole. Această porțiune a antrenamentului vă va oferi Fundația pentru a înțelege de ce anumite mișcări și activități sunt considerate benefice în exercițiile meditative. Veți învăța, de asemenea, elementele de bază ale medicinei alternative chineze, cum ar fi punctele de presiune, pentru a le aplica studiilor.
după ce înțelegeți teoriile, instructorul vostru vă va sfătui cu privire la trei forme de Qigong de bază. Quigong-ul dinamic este o serie de mișcări concepute pentru a promova qi-ul pozitiv sau fluxul de energie în tot corpul. Pentru a deveni un maestru de Qigong, trebuie, de asemenea, să perfecționați Qigong-ul static învățând diferitele ipostaze și ținându-le pentru perioade lungi de timp pentru a obține forța mentală și fizică. Qigong-ul meditativ este cea mai diversă formă, deoarece diferă filosofic de la un instructor la altul. Unele forme de qigong meditativ se concentrează pe atingerea auto-iluminării prin meditație, unele sunt mai asemănătoare yoga, iar altele sunt concepute pentru a vă îmbunătăți concentrarea.
după ce maestrul de Qigong care vă învață este încrezător că ați învățat diferitele practici și credințe, veți fi gata să mergeți mai departe pentru a deveni un maestru. Mulți profesori vor putea oferi această certificare, dar există și metode online. Indiferent de modul în care obțineți certificatul, veți fi considerat un maestru al Qigong-ului care înțelege complet practica și chiar o poate învăța și altora.