se pare, puteți obține antrenament CrossFit pe la domiciliu

echipa editorială AskMen cercetează temeinic & revizuiește cele mai bune echipamente, servicii și capse pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau un serviciu.

fotografii de produse de pe site-urile comercianților cu amănuntul.

CrossFit a explodat în ultimii ani, cu cutii care au apărut în marile orașe din America de Nord și Europa, dar pandemia a încetinit într-adevăr lucrurile și a lăsat mulți Crossfitteri fără un mijloc de a lucra. Din fericire, acesta este un grup hotărât și plin de resurse de oameni despre care vorbim și au descoperit ceva destul de grozav: echipamentul CrossFit nu este de fapt atât de scump, mai ales dacă îl comparați cu costul unei săli de sport comerciale pe parcursul unui an întreg.

legate de: Cele mai bune echipamente de exerciții sub 100 $

acestea fiind spuse, echipamentele de exerciții au zburat de pe rafturi încă de când au început blocările anul trecut, așa că, dacă doriți să creați un spațiu de antrenament la domiciliu, ar fi bine să acționați rapid atunci când inventarul devine disponibil sau altfel să vă curățați listele locale de Craigslist sau Facebook Marketplace.

beneficiile unui antrenament CrossFit

dacă sunteți intrigat de CrossFit, dar nu neapărat vândut pe beneficiile sale, ascultați, deoarece principiile în joc în CrossFit pot beneficia de toată lumea și, în ciuda imaginii bărbaților și femeilor voinic aruncând greutăți grele în jurul valorii de la viteze mari, tinerii și bătrânii, începătorii brute și veteranii experimentați pot beneficia de un antrenament CrossFit.

dar nu o lua de la noi.

Iată ce a spus Andrew Clark, antrenor certificat L-1 CrossFit la Arsenal Fitness: „Antrenamentele CrossFit oferă o serie de beneficii, și anume modificări ușoare pentru a se potrivi diferitelor niveluri de abilități, un antrenament concentrat cu puțin timp pierdut și o oportunitate de a vă conecta cu o comunitate mai largă. În centrul său, CrossFit este despre mișcarea eficientă a corpului și pregătirea pentru ambele activități de rutină (ridicarea unui copil, transportul pungilor alimentare etc.) și cele neașteptate (având un corp care poate rezista la niveluri mai mari de stres). Mișcările utilizate în antrenamente au ca scop antrenarea mușchilor care ar fi atrași în astfel de situații.”

Essential Home Crossfit antrenament Gear

Kettlebells

Yes4All Kettlebells acoperite cu pulbere (4 kg la 40 kg)

primul instrument necesar pentru orice sală de gimnastică acasă CrossFit este kettlebell umil-perfect pentru leagăne, deadlifts, genuflexiuni, frânturi, lunges, și mai mult. Desigur, asta nu înseamnă că nu poți să-ți ridici jocul. Suntem fani ai acestui set acoperit cu pulbere de la Yes4All, deoarece acestea reprezintă un echilibru bun între durabilitate și eficiența costurilor.
de la $19.99 la Amazon.com

ghemuit Rack

cap mreana FM-8000f putere Rack

un rack ghemuit nu este de fapt esențială, dar este extrem de util, și dacă aveți spațiu, puteți găsi opțiuni de buget mare. Ne place această ofertă de la CAP mreana, deoarece are o amprentă foarte mică și totuși este suficient de durabil pentru a gestiona sute de kilograme de greutate, chiar a scăzut pe brațele spotter.
$184 la Amazon.com

mreana

Rogue Bar 2.0 – Zinc negru

mreana este un domeniu în care doriți să-și petreacă un pic mai mult. O bară bine făcută vă va dura zece ani și, din moment ce va fi pusă prin sonerie, cu greutăți mari și mișcări de mare viteză, doriți să aveți încredere în ea. Acest Rogue Bar 2.0 nu numai că arată frumos, dar oferă și cotlete serioase de performanță.
$255.00 la Roguefitness.com

Plăci

Titan Fitness lb economie Plăci de protecție (Set 260-lb)

primul loc în care ar trebui să căutați greutăți este la lista dvs. locală Craigslist sau Facebook Marketplace, deoarece greutatea este greutate, indiferent dacă cumpărați plăci vechi de 20 de ani sau altele noi. Există un alt motiv bun pentru a cutreiera listele locale: Pandemia A pus destul de mult plăci peste tot în ordine inversă. Când sunt în stoc, totuși, aceste plăci de bază de la Titan Fitness oferă o combinație excelentă de funcție, durabilitate și prețuri corecte.
$479.99 la Titan.Fitness.com

Inele de gimnastică

Inele de gimnastică din lemn Titan Fitness cu curele de cataramă

acestea nu sunt negociabile pentru învățarea și stăpânirea mișcărilor de gimnastică care sunt atât de răspândite în programarea CrossFit. Vă sugerăm să le ancorați la tavan sau la căpriori, dacă puteți, dar puteți, de asemenea, să buclați un set peste o bară de tragere. Cu cât curelele sunt mai lungi, cu atât vei avea mai multă instabilitate musculară.
$39.99 la Amazon.com

Pull-Up Bar

Rogue P-3 Pull-Up System

în funcție de cât de mult spațiu ai pentru un rack ghemuit sau platformă, bara de pull-up nu trebuie să fie o piesă separată de echipament. Dar dacă nu aveți spațiu sau doriți doar un spațiu dedicat pentru a scoate pull-up-uri, acest sistem de atașare pe perete de la Rogue face treaba bine.
$135 la Roguefitness.com

mașină de canotaj

Concept2 Canotor Model D

un canotor ar putea părea ca o piesă-o notă de echipament, dar dacă faci deja antrenamente CrossFit știi că este o modalitate foarte bună de a adăuga dimensiune la un antrenament și canotaj poate ajuta de fapt de fitness în mai multe moduri. Recomandăm acest canotor Concept2 atât pentru condiționarea aerobă, cât și pentru cea anaerobă. Și când este timpul să faceți ordine, se răstoarnă în poziție verticală pentru o depozitare ușoară.
$1,378. 97 la Amazon.com

Jump Rope

RPM Session4

coarda de salt este cu ușurință cel mai versatil și omniprezent instrument de fitness existent, dar asta nu înseamnă că trebuie să obțineți același lucru ca toți ceilalți. Vă sugerăm să investiți într-o frânghie de salt high-end de la antrenamentul RPM, care oferă personalizare completă, astfel încât să vă puteți potrivi frânghia cu decorul sălii de sport.
$65 la RPMTraining.com

cutie pliometrică

cutie pliometrică Titan Fitness Foam

aveți nevoie de o cutie solidă pentru antrenamente de sărituri mai explozive și exerciții pliometrice. Acest model inteligent conceput de la Titan Fitness vă oferă diferite opțiuni de înălțime și este suficient de moale încât să nu vă bată dacă pierdeți marca.
$229.99 la Amazon.com

s-ar putea săpa, de asemenea:

• cele mai inovatoare produse de Fitness de pe Amazon
• cele mai bune opțiuni de antrenament la domiciliu
• cum să construiți o sală de gimnastică la domiciliu

AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completetermeni de utilizare.