láska nezná hranice, národy, náboženství nebo frakce. Je to pravda a jistota jako smrt. Je však také vidět, že láska není vždy logická a zdá se, že má své vlastní výstřednosti.

šílenství na druhé straně se může zdát, že je to jak velmi zběsilá, tak příliš vzrušená reakce na danou situaci nebo prostředí, ale také má své metody. Jinými slovy, šílenství má vlastní disciplínu a rytmus.

Vezměme si například efekt Marthy Mitchellové. Martha Mitchellová, manželka amerického generálního prokurátora během Nixonovy administrativy, chvástala o určitých spiknutích, které se dějí v Bílém domě, do tisku těsně před skandálem Watergate.

byla prohlášena za psychicky labilní a nucena na psychiatrické oddělení. Úřad tehdejšího prezidenta Nixona opakovaně vydával prohlášení o jejím zběsilém chování a nechal ji násilně uspat.

nakonec se však její tvrzení ukázala jako správná, když Watergate zlomil. Brendan Maher, Harvardský psycholog vytvořil frázi „Martha Mitchell effect“, aby popsal situaci, kdy je někdo, kdo je nesprávně diagnostikován jako klamný, ukáže se, že má nakonec pravdu.

vztah mezi pravdou a šílenstvím je však skutečně komplikovaný. Jsou považováni za cizince, ale častěji než ne, ukázalo se, že jsou vzdálenými bratranci.

bez ohledu na to je každá lidská bytost vystavena sociálním, finančním, profesním a pracovním tlakům a reaguje odlišně na každou situaci. Někteří mohou zaujmout stoický přístup podobný Buddhovi, někteří se mohou dočasně nadchnout, zatímco jiní jim mohou prasknout nebo jim dokonce podlehnout. Navíc, ve hře mohou být také „zaseknuté“ víry, které jsou zcela nepropustné pro realitu, což obvykle naznačuje duševní nemoc.

co tedy musíte udělat, abyste ovládli toto zběsilé chování, které ostatní mohou považovat za šílenství?

bavte se

pokud máte pocit, že jste nadšeni, zkuste odvrátit svou mysl jinam. Vezměte si náročnou hru nebo začněte hrát se psem. Jděte na kole nebo Sledujte vtipné filmy.

jen se bavte. To vás uklidní a také vás odvrátí od faktorů, které vytvářejí nadměrné vzrušení.

nedostatek zábavného času vede k obezitě, kriminalitě a snížené kreativitě, říkají vědci. Tím pádem, doba přehrávání by měla být brána stejně vážně jako pracovní doba.

hluboké dýchání

to také pomáhá uklidnit zběsilé emoce. Hluboké dýchání zvyšuje přívod kyslíku do mozku a vrací přirozenou reakci těla na relaxaci.

zhluboka se nadechněte nosem, chvíli držte a vydechujte ústy. Pokračujte v opakování, dokud se nebudete cítit klidnější.

dokonce i vizualizace dokonale klidné a klidné krajiny má pozitivní a uklidňující účinek na narušenou mysl.

meditace dělá zázraky na zběsilé mysli

hluboká meditace uklidňuje vzrušenou mysl jako nic jiného. Snižuje stres, pokud je praktikován správně, zvyšuje zaostřovací schopnosti,zlepšuje koncentraci v každodenních pracích a zároveň minimalizuje irelevantní duševní chvění, které zabraňuje nebo snižuje produktivitu.

Posaďte se pohodlně na podlahový polštář nebo židli, zavřete oči, zhluboka dýchejte a zaměřte svou pozornost na své bezprostřední okolí.

v oku vaší mysli si můžete dokonce představit tečku a soustředit se na ni. Pokud by vaše pozornost bloudila, přesměrujte ji na zaostřovací bod.

vizualizujte se jako klidný a uvolněný

vizualizace vyžaduje soustředění vaší pozornosti na místo relaxace, které přináší pocit klidu. To zlepšuje motivační smysl, zvyšuje fyzický výkon, zvyšuje sebevědomí a také připravuje váš mozek k úspěchu.

závěr

stručně řečeno, jako lidské bytosti všichni reagujeme odlišně na různé situace. Je však třeba si uvědomit, že zjevné šílenství ve všech jeho podobách má k tomu metodu, systém nebo konkrétní disciplínu. Nejprve je třeba analyzovat, co vyvolává zběsilé nebo nadšené chování, následované způsoby a metodami k jeho překonání nebo řešení.