setr je velmi důležitým hráčem volejbalového týmu. Setr úzce spolupracuje s hitterem a pomáhá volejbalovému týmu organizovat útoky.
úkolem Setra je pomoci hitterovi provést úspěšný útok. Dobrý setr může výrazně přispět k úspěchu volejbalového týmu.
ve skutečnosti není dobré být dobrým setrem snadné. Ať už jste začátečník setr, který právě začal ovládat umění nastavení, nebo zkušený setr, kteří chtějí jen zlepšit své dovednosti nastavení, měli byste se snažit stát se dobrým volejbalovým setrem.
v tomto blogu budeme hovořit o roli Setra a odpovědnostech na hřišti, poskytneme vám vhled do procesu nastavení a sdílíme několik tipů, které musíte dodržovat, abyste byli dobří v nastavení volejbalu.
takže začněme.
co je setr ve volejbalu?
nejprve se pokusíme zjistit, kdo je volejbalový setr a co dělá setr na hřišti.
skutečností je, že každý volejbalista má svou vlastní roli na hřišti. A samozřejmě, volejbalový setr není výjimkou.
někteří volejbalisté jsou zodpovědní za útoky, jiní přebírají odpovědnost za obranu týmu. Hlavní odpovědností volejbalového Setra je pomáhat hitterům organizovat jejich útoky.
setr musí nastavit míč pro hittera. Poté hitter zasáhne míč. Setr musí nastavit míč způsobem, který umožňuje volejbalovému hitterovi úspěšně provést útok.
co dělá dobrý setr ve volejbalu?
ve skutečnosti existuje mnoho věcí, které ovlivňují úspěch hittera. Pojďme se hlouběji zabývat tématem a pokusit se zjistit, co přesně dělá Setra úspěšným.
je neuvěřitelně důležité, aby setr velmi dobře znal hitterovy preference. Jinými slovy, setr musí vědět, jaký typ sady chce hitter přijímat. Stojí za zmínku, že někteří hitters mohou zasáhnout všechny typy volejbalových sad. Existují však také hitters, kteří dávají přednost určitým typům volejbalových sad.
je spravedlivé říci,že setr je volejbalový hráč, který spojuje tým. Setr musí být dobrý vůdce. Setr musí vybrat správnou hybnost a správně nastavit míč.
setr musí být dobrý komunikátor. Je spravedlivé říci, že setr je volejbalový hráč, který během her a cvičení hodně komunikuje na hřišti. Setři neustále komunikují s volejbalovými hittery na hřišti.
volejbaloví setři často používají ke komunikaci se svými spoluhráči ruce i slovní signály.
různé fáze procesu nastavení
je neuvěřitelně důležité, aby volejbalový hráč nastavil míč správným způsobem. To je důvod, proč volejbalový hráč by měl mít pochopení procesu nastavení. Volejbalová sada se skládá z několika etap. Patří mezi ně:
- blížící se k míči
- při nastavení pozice
- při nastavení akce
a samozřejmě, volejbalový hráč musí udělat skvělou práci v každé z těchto fází, aby uspěl v nastavení. Nyní se podíváme hlouběji do každé fáze standardního procesu nastavení volejbalu.
aby bylo možné nastavit míč, musí se k němu nejprve přiblížit volejbalový hráč. Setr musí jednat rychle a pokusit se dostat k míči co nejdříve.
když se setr dostane k míči, musí se připravit na volejbalový set. Volejbalový hráč musí nejprve zaujmout správnou pozici nastavení.
tělo volejbalového hráče musí čelit cíli. Záda volejbalového hráče musí být rovná, kolena musí být ohnutá a ruce musí tvořit tvar míče.
nyní je čas podniknout akci a nastavit míč. Setr musí kontaktovat míč nad čelem.
lokty seřizovače musí být ohnuté. Setr musí použít sílu nohou k nastavení míče.
takto vypadá standardní proces nastavení. Nyní se pokusíme zjistit, co může volejbalový hráč udělat pro zlepšení své sady.
tipy, jak se stát dobrým volejbalovým setrem
Setři by se měli snažit, aby jejich hra byla předvídatelná pro hittery. Na druhou stranu, setr musí být pro své soupeře nečitelný. Pro volejbalistky je klíčové, aby měly neustále konzistentní sety. To znamená, že přístup volejbalového Setra musí splňovat přístup volejbalového útočníka. Mějte na paměti, že existuje spousta věcí, které můžete udělat pro zlepšení své hry a stát se lepším setrem.
zde jsou tipy, jak se stát dobrým setrem ve volejbalu:
volejbalový setr musí nastavit míč správnou rychlostí a správnou výškou. Ale co je nejdůležitější, volejbalový hráč by měl přesně nastavit míč a udělat vše pro to, aby zasáhl cíl.
– praxe nastavení hodně. Ti volejbalisté, kteří se chtějí stát dobrými setry, by měli pravidelně rozvíjet a zlepšovat své dovednosti v nastavení.
– Buďte kreativní o nastavení. Volejbalista by neměl nastavovat míč pořád stejně. Je zřejmé, že byste měli soupeřům ztěžovat pochopení vašich plánů. Blokátory nepřátelského týmu se tak budou těžko připravovat na zásah a odolávat útoku. Nastavte míč na různé hitters.
– často je nutné přizpůsobit strategii nastavení výšce blokátorů nepřátelského týmu. Pokud taková potřeba vznikne, změňte výšku nebo rychlost nastavení. Tímto způsobem znesnadníte svým soupeřům odolat vašemu útoku. Setr by měl udělat vše pro to, aby diverzifikoval svou strategii nastavení a stal se nečitelným pro blokátory nepřátelského týmu.
– pro Setra má velký smysl provádět experimenty. Volejbalový setr by měl vyzkoušet různé strategie. Ti volejbaloví setři, kteří hodně experimentují, dříve či později budou schopni vyvinout vlastní techniku nastavení, která funguje.
– jak jsme již řekli, setr a hitter úzce spolupracují. Proto by měl setr pracovat jako hitter. Setr by se měl pokusit identifikovat slabé stránky svých protivníků. Našli jste díry v obraně soupeře? V takovém případě byste měli informovat hittera o zranitelnostech vašich soupeřů. Společně budete moci odvést skvělou práci a provést úspěšný zásah a získat bod pro svůj tým.
– volejbalový setr by měl být schopen pohybovat se na hřišti velmi rychle. Setr musí mít výbušnou sílu a být rychlý na nohou. Volejbalovému setrovi by nemělo trvat příliš mnoho času, než se dostane k míči a připraví se na volejbalový set. Až přijde okamžik, setr by se měl začít přibližovat k míči tak rychle, jak jen může. Setr by se měl zaměřit na zlepšení své práce nohou. Boční pohybová cvičení musí být součástí tréninkového programu volejbalového hráče. Dělat tyto typy cvičení umožní setr výrazně zlepšit jeho / její rychlost nohy v průběhu času.
– volejbalový setr musí být schopen také rychle myslet. Setr obvykle nemá příliš mnoho času na přemýšlení a rozhodování během hry. Setr by tedy měl být schopen analyzovat situaci a rychle se rozhodovat. Setr získává zkušenosti a ví, co dělat v různých situacích v průběhu času. Zkušený setr důvěřuje své intuici, aby se mohl rychle rozhodovat a najít efektivní řešení.
– mnoho volejbalistů se rozhodlo využít mentální představy k rozvoji své intuice. Řekněme, že jste v poslední době měli obtížnou hru a udělali spoustu chyb. Použijte sílu vizualizace k pečlivé analýze vašich chyb. Zkuste si vzpomenout na okamžiky, kdy jste učinili správná rozhodnutí a kde jste učinili špatná rozhodnutí. To vám pomůže vyhnout se chybám v budoucnu. V důsledku toho se časem stanete lepším setrem.
– pro nastavovače je nutné rozvíjet blokovací dovednosti z několika důvodů. Je důležité vědět, že setři obvykle hrají na kurtu dvě pozice. Když tým organizuje útok, setr hraje na pozici Setra. Když tým brání, seřizovač přepne na blokování a pokusí se zablokovat útoky nepřátelského týmu.