varování autora: proveďte tyto kousky na vlastní nebezpečí. A pokud je budete dělat
, doporučuje se, abyste mohli bench press alespoň 350
liber, nebo mít s sebou přítele,který to dokáže.
10. Přes-vyztužený, přes-polstrovaný chlap-popruh nahoru, jako byste měli každé zranění
kdy známo, že člověk. Chcete-li se ještě více otravovat, Zahrajte si
, jak se zvedáte bolestí tím, že plácnete loketní nebo kolenní podložky
a křičíte: „No tak, vysajte to (vložte své jméno zde)..
je samozřejmé, že byste měli mít také dlouhé ponožky-vytažené
celou cestu nahoru.
9. Religious spotter guy-nabídka někoho spatřit na lavičce nebo rameni
stiskněte a pokračujte v přílišném povzbuzení náboženským chvěním, jako je
“ No tak, zvedněte to pro Pána, Bůh chce, abyste byli silní.“O to více
nepříjemné, pokud můžete přidat i některé biblické citace.
8. Zneužít zařízení guy-používat nehorázně špatnou techniku a úsudek s
činkami a strojů.
7. Talk on cell phone guy – mají hlasitý, animovaný telefonický rozhovor jako
uděláte si cestu přes obvod.
6. Overpsyched guy-dát slabé množství váhy na baru, jako 95
liber pro mrtvý tah, a pak udělat obrovský, 3-5 minut produkce v
dostat psyched až zvednout.
5. Přes křídou a přes páskem chlap-Chcete-li přidat k nepříjemnosti, než mrtvý
zvedání, že 95 liber dělat velkou produkci o křídou do rukou
a montáž vaše váha pás na.
4. Philosophical spotter guy-nabídněte někoho spatřit a poté ho povzbuzujte
před velkým výtahem s hluboce filozofickými komentáři. Zde je
málo, co byste mohli vyzkoušet. „Pojďme Jime, zvládneš to. Pamatujte, že Francois De La Rochefoucauld
řekl: „jsme častěji zrádní skrze slabost než prostřednictvím výpočtu
.'“
3. Work out in place guy-Najděte prominentní místo, kde vás spousta lidí může
vidět a udělat sérii animovaných, vášnivých tréninkových pohybů, zatímco
stojí na místě. Běh, skok, skok, rychlost chůze, a nakonec hrb na místě,
to vše při mluvení nahlas povzbudit sami nahlas, “ Pojďme, být
nejlepší, co může být.“
2. Nespoutaná radost chlap-procházka kolem říká normálním mluvícím hlasem: „miluji život, jaký skvělý den být naživu, skippity doo dah, yay pro mě.“
1. Šťastný, zpívající chlap-procházka kolem zpěvu veršů z kýčovitých písní 80.let.
zde jsou dva z nejvíce nepříjemné byste mohli vybrat:
Lionel Richie: „jste Slunce, jste déšť, který dělá můj život to
pošetilá hra, co potřebujete vědět, Miluji tě tak, a já bych to všechno znovu a
znovu.“
a ukončete svou tělocvičnu tím, že vypálíte nějakého chlapce George: „jsem muž
bez přesvědčení, jsem muž, který neví, jak prodat
rozpor, přicházíte a odcházíte, přicházíte a odcházíte. Karma Karma Karma Karma Karma
Karma Chameleon!!!“
pokud jste byli dost hloupí, abyste udělali více než několik z těchto tahů, proveďte
běh na to teď-a neplánujte se vrátit.
doma Fitness poradce Aaron Dorksen blog se zabývá řadou
fitness témat, od cvičení tipy, motivační nápady, funkce
příběhy a humor o tom, jak cvičení ovlivňuje životy lidí. E-mail s
komentáře, dotazy nebo nápady pro budoucí Blogy na [email protected]
Bryan Dorksen
Fitness konzultant
v domácí Fitness
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com