bojový sport začínající v 1970, kickbox je odvozen od profesionálního karate. Je také velmi podobný a má mnoho stejných aspektů boje s boxem, ale kopy jsou také povoleny, proto dostal jméno kick-box.

jak se sport stal populárnějším, Karate bojoví umělci se ujali nového amerického kickboxu, přičemž mnoho klubů udržovalo systém třídění pásů jak pro karate, tak pro kickbox. V karate, začátečník pás je bílý a přesune do černé s progresí, nicméně v kickboxu, saténové kalhoty se nosí spíše než karate gi, což znamená, že máte tendenci nosit bílý pás.

v dnešním kickboxu se moderní styl zvaný K1 kickbox stal nejoblíbenějším, zejména konkurenčním. Celý článek „Co je K1 kickboxing“ si můžete přečíst zde.

Otázkou tedy je, zda potřebujete systém třídění pro kickbox?

mnoho lidí věří, že nepotřebujete klasifikační systém, protože kickbox je bojový sport bojovaný v boxerském ringu, který je stejný jako box, ale mnoho trenérů a studentů má rád myšlenku, protože jim dá cíle, na které se mají zaměřit, a pocit úspěchu při získávání nových pásů. Systém třídění také rozlišuje mezi studenty různých úrovní zkušeností. Například byste nedali zápas s černým pásem s oranžovým pásem, který je pro sparing nový, protože dovednost nebude vyvážená.

každý pás je získán shromážděním dostatečného množství tréninkových známek ve vaší členské knize, abyste mohli absolvovat klasifikační test. Každé třídění pásu je pokaždé těžší s vyšší úrovní dovedností vyžadovanou U černého pásu v kickboxu, který trvá až 2 hodiny neustálé aktivity. Sparring obvykle začíná na oranžovém pásu, aby studenti měli dostatek času na to, aby se před kontaktem naučili dostatek základů.

co je kickboxing sparring?

Sparring je forma boje ve dvojici s tréninkovým partnerem, úderem a blokováním technikami používanými v kickboxu. Sparring není jako konkurenční boj, protože v podstatě nehledáte zranění nebo vyřazení svého soupeře. Provádí se lehkým a kontrolovaným způsobem, aby se navzájem zlepšily dovednosti.

většina kickboxových klubů s třídním osnovem umožňuje pouze sparring pro stupně oranžový pás a vyšší, je to tak, že student může získat dostatek zkušeností s učením základních pohybů a lépe porozumět bojovému umění.

Sparring se obvykle provádí ve volné formě boje, nicméně to může být provedeno různými jinými způsoby, se zaměřením na určité techniky.

blok a čítače:

blok a čítač je, když jeden hodí konkrétní úder nebo útok a druhý jej zablokuje a okamžitě se vrátí zpět. Oba sparring partneři se mohou střídat jako útočník.

Limited strikes sparring:

i když kickbox se provádí jak s děrováním a kopáním, někdy váš trenér může navrhnout, aby spar s boxem pouze. To také může být dobré cvičit sparring s pouhým úderem, to zlepší úder, který je považován za nejdůležitější.

jaké jsou úrovně v kickboxu?

pásy obvykle jdou v tomto pořadí, ale některé kluby se mohou lišit.

po černém pásu můžete získat další známky, které jsou černým pásem 2. stupně, 3. stupněm a tak dále. Černé pásy 5. stupně jsou považovány za mistry a obecně převezmou 20 let odhodlání získat toto uznání.

měl bych trénovat na třídění kickboxing klubu?

vše záleží na vašich cílech. Pokud nechcete soutěžit nebo se stát bojovníkem, klasifikační klub by byl skvělý, jak dosáhnete hned, a pokud změníte názor na boj, můžete se zeptat svého trenéra, pokud jste připraveni.

pokud chcete jen trénovat a učit se kickbox s cílem bojovat, pak je pro vás vhodnější moderní kickbox ve stylu K1 nebo Muay Thai.

jak dlouho trvá postup z bílého na černý pás?

odpověď na tuto otázku je opravdu subjektivní, protože závisí na schopnosti i odhodlání. Nicméně, v průměru, postup na úroveň pásu obvykle trvá kdekoli mezi čtyřmi až šesti měsíci podle britské školy kickboxu.

John Ritschel v „The Kickboxing Handbook“ naznačuje, že:
„přechod z bílého na černý pás může trvat tři až čtyři roky“

mnoho kickboxerů však naznačuje, že šest až sedm let je úctyhodné množství času na pokrok.

jak těžké je třídění černého pásu kickboxu?

Daniel Knight, zakladatel Sidekick boxu, absolvoval svůj černý pás v kickboxu téměř před 10 lety v Kicks martial arts centre v Brightonu a přesně vysvětluje, jak těžké to našel.

“ když jsem začal kickboxing jsem šel jen 2 krát týdně, úterý a čtvrtek vzpomínám. Jak jsem postupoval, vždycky jsem chtěl trénovat více každý týden a v době, kdy jsem se chystal udělat svůj černý pás, jsem trénoval kolem 5-6 hodin týdně.

každý týden jsem důsledně trénoval, takže byste očekávali, že moje hodnocení černého pásu bude naprostým vánkem,ale nebylo tomu tak. Myslím, že bez ohledu na to, jak jste fit, nervózní energie z toho, že chcete dělat to nejlepší, je mnohem těžší. Bylo to skoro 2 hodiny dlouhé, cítil jsem se, jako bych v té době mohl udělat maraton.

začalo to procházením všech klasifikačních pohybů a kombinací každého pásu, následovaných blokem a čítači různých útoků a mnoha kol sparringu.

pokud zastavíte nebo nemůžete pokračovat v žádném okamžiku, okamžitě selžete v testu a během jednoho z kol se mi zranilo rameno a bál jsem se, že by mě to ovlivnilo pokračovat.

musel jsem to pokrčit rameny a právě když jsem si myslel, že je to blízko konce, když jsme dokončili demonstraci veškeré technické práce, jejich bylo 10 kol fitness.

když to skončilo, bylo úžasné dostat můj černý pás a certifikát, úspěch, na který nikdy nezapomenu.

kdybych měl poradit každému, kdo začíná kickbox, soustřeďte se na jeden pás najednou a než se nadějete, přijde černý pás.“

Závěrečné myšlenky

kickbox je nejen fantastický sport, ale také skvělá disciplína. Úroveň fitness, kterou získáte, vám dá tolik důvěry a třídění přes pásy udržuje vzrušující s vždy něčím novým, co se naučíte. Nezapomeňte, že když jste dosáhli svého černého pásu, nekončí to, protože vždy existuje černý pás 2.stupně.