udržování dobrého zdraví během těhotenství zahrnuje více než jen sledování vaší hmotnosti a užívání vitamínů-zahrnuje také řízení krevního tlaku a hladiny cholesterolu.

zvýšená míra vícečetných porodů a starších matek přispěla ke zvýšení některých typů hypertenze během těhotenství-věk a nesení více dětí jsou oba rizikové faktory vysokého krevního tlaku. Existují však způsoby, jak zabránit hypertenzi během těhotenství.

typy Těhotenské hypertenze

hypertenze je definována jako hodnota větší než 140/90 milimetrů rtuti (mm Hg) a může výrazně zvýšit riziko srdečních chorob a srdečního selhání, stejně jako mrtvice a problémy s ledvinami. Krevní tlak je termín používaný k popisu toho, jak velký tlak nebo síla krev klade na stěny tepny, když srdce bije.

existují tři formy hypertenze během těhotenství, o kterých by ženy měly vědět:

• preeklampsie. Toto je nejzávažnější forma hypertenze během těhotenství. Jediným způsobem, jak kontrolovat tento stav, je porodit plod, což může vést ke komplikacím, včetně smrti matky a/nebo dítěte. Preeklampsie se obvykle vyskytuje po 20 týdnech.
• gestační hypertenze. Tato forma hypertenze se vyskytuje pouze během těhotenství a obvykle není problém pro matku po porodu. Gestační hypertenze se může objevit na konci těhotenství.
• chronická hypertenze. Tato forma hypertenze se vyvíjí před těhotenstvím nebo v raných stádiích těhotenství(před 20 týdny).

rizikové faktory pro těhotenskou hypertenzi

některé rizikové faktory pro rozvoj hypertenze nelze změnit, jako je věk nebo rasa. Například ženy starší 40 let nebo mladší 20 let mají vyšší riziko vzniku hypertenze během těhotenství; totéž platí pro afroamerické ženy. .

Mezi další rizikové faktory patří nadváha, necvičení, špatné stravování, nesení více dětí, léčba chronických onemocnění, jako je cukrovka nebo lupus, vysoký krevní tlak před těhotenstvím a preeklampsie nebo hypertenze během předchozích těhotenství.

jak zabránit Těhotenské hypertenzi

• znáte hladinu krevního tlaku před otěhotněním. Domluvte si schůzku s lékařem primární péče nebo ob-gyn a poznamenejte si svůj krevní tlak. Můžete se také zastavit na veletrhu zdraví pro bezplatné hodnocení nebo zkontrolovat krevní tlak v lékárně, která má samoobslužný stroj.
• nakopněte sůl. Vysoký příjem soli nebo sodíku může zvýšit krevní tlak. Pokud obvykle posypete sůl na každé jídlo, nyní je čas zlomit zvyk. Většina dospělých by měla udržovat příjem soli na 1 čajovou lžičku denně — to zahrnuje to, co vychází z třepačky, stejně jako skrytý sodík ve zpracovaných potravinách.
• Vypadni z gauče. Vstaň a Pohni se, než si počneš. Pokud jste již těhotná, požádejte svého lékaře o zahájení pravidelného cvičebního programu. Sedavé ženy pravděpodobně přibývají na váze,což může zvýšit riziko hypertenze během těhotenství, stejně jako před a po. Pokuste se začít těhotenství zdravou tělesnou hmotností.
• věnujte pozornost lékům. Ujistěte se, že neužíváte léky, které mohou zvýšit hladinu krevního tlaku — poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, co je bezpečné. Možná si neuvědomujete, že praskání dekongestantu, jako je pseudoefedrin (Sudafed a další), pro něco menšího, jako je ucpaný nos, může způsobit zvýšení krevního tlaku. Přemýšlejte dvakrát o použití jakéhokoli léku, pokud to lékař neschválí.

  pokud již máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem o užívání léků před a během těhotenství. Je velmi důležité mít krevní tlak pod kontrolou a stabilní před otěhotněním, protože těch devět měsíců není nejlepší čas vyzkoušet nové nebo další léky. Spolupracujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že užíváte léky, které budou během těhotenství bezpečné.

• Získejte pravidelné prenatální prohlídky. Pokud váš krevní tlak začne stoupat během těhotenství, chcete ho chytit brzy. Ujistěte se, že dodržujete všechny schůzky a zvažte nákup domácího monitoru krevního tlaku, abyste častěji kontrolovali krevní tlak.
• nekuřte ani nepijte alkohol. Tabák a alkohol nejsou bezpečné pro vaše nenarozené dítě a nebude dělat žádnou laskavost pro váš krevní tlak.

i když byste měli zůstat ostražití ohledně svého zdraví a zdraví vašeho rostoucího dítěte, nezapomeňte si tento zvláštní čas. Přijetí těchto opatření může zabránit hypertenzi během těhotenství a umožnit vám relaxovat.