spousta studentů lze nalézt s otevřenou učebnicí a sluchátky dovnitř, snaží se zmírnit bolest studia s některými uklidňujícími stopami.

ale v závislosti na tom, co posloucháte, bombardování mozku hudbou a studiem najednou může způsobit více škody než užitku.

mluvili jsme s Nikki Rickard, hudební psycholog a Swinburne on-line ředitel psychologie, o účincích hudba může mít na paměti, a zda to pomůže-nebo bránit-Vaše zkouška prep.

před a po:

obecným pravidlem používání hudby jako studijního nástroje je hrát ji před a po studijním sezení – ne během. Hraní vašich oblíbených skladeb před studiem vás může dostat do dobré nálady a soustředit se a být ve střehu, což zlepší vaše učení.

hraní povznášející nebo energické hudby po studiu může vést k trochu adrenalinu a tato fyziologická „reakce na vzrušení“ může skutečně konsolidovat to, co jste se naučili, do dlouhodobé paměti lépe. Poslech hudby během studia by však mohl být rušivý.

soutěžit o šířku pásma vašeho mozku:

naše krátkodobá paměť může držet jen tolik najednou. Pokud posloucháte hudbu, používáte některé z „šířky pásma“ vašeho mozku (známé jako „kognitivní zdroje“). Pokud hudba není příliš náročná, můžete jen trochu spotřebovat a nechat spoustu na studium.

pokud však hudba upoutá vaši pozornost nebo materiál, který studujete, je složitý nebo obtížný, pak by to mohlo skončit příliš konkurencí o kognitivní zdroje, které máte.

introverti vs. extroverti:

váš typ osobnosti může skutečně ovlivnit vaši reakci na poslech hudby při studiu. Introverti s větší pravděpodobností považují hudbu za příliš rušivou, zatímco extroverti by to mohli považovat za další motivaci, kterou potřebují k tomu, aby se drželi úkolu.

záleží také na tom, proč ji používáte; pokud používáte hudbu, abyste se zapojili, pak by to mohlo být užitečné, ale pokud ji opravdu používáte jako strategii vyhýbání se (abyste se vyhnuli přemýšlení o studiu), pak to nebude užitečné!

žánry:

pokud přehráváte hudbu, která vám pomůže studovat, zkuste vybrat hudbu beze slov a držet se instrumentálních nástrojů – a ujistěte se, že není příliš hlasitá nebo opakovaně mění hlasitost.

hudba, která pravděpodobně spotřebuje větší šířku pásma, bude často hudba, kterou máte rádi natolik, že je těžké ji ignorovat; hudba, která má v sobě hodně rozmanitosti(změna tempa nebo hlasitosti); nebo hudba s texty. Proto Instrumentální hudba s pravidelným rytmem a to je jen trochu povznášející může být lepší než některé z vašich oblíbených.

žánry, jako jsou soundtracky, jazz, akustická, klasická a elektronická hudba, mají tendenci být lepší než ostatní pro koncentraci – i když důkazy naznačují, že ticho je lepší než jakýkoli druh hudby.

čas zkoušky:

je pravda, že může být snazší vyvolat informace obnovením kontextu, ve kterém byly naučeny, takže pokud studujete při poslechu hudby, pak přehrávání stejné hudby znovu před zkouškou může pomoci vyvolat vzpomínky, které potřebujete.

to však nutně neznamená, že ticho při zkoušce vás znevýhodní – výhody paměti závislé na kontextu budou vyváženy větší šířkou pásma pro práci.