mezi významná zlepšení účasti dětí na tělesné výchově a sportu často patří snížené riziko obezity a zlepšení kondice. Ačkoli to není často zmíněno, výzkum stále více ukazuje akademické výhody pro děti, které se účastní pravidelných fyzických aktivit. Kromě toho je důležité mít na paměti, že tato výhoda není omezena na mládež účastnící se konkurenčních, přesto organizovaných sportů.

proč by se mladí lidé měli účastnit sportovních aktivit?

účast na sportu může být pro děti fantastickým způsobem, jak mít krátké doby odpočinku od studia a uvolnit potlačenou energii. To jim také pomáhá žít šťastnější a plnější život. Proč tomu tak je? Protože se zdá, že pravidelné fitness aktivity a sport nabízejí mladým lidem fyzické výhody i psychologické a sociální výhody.

Steph Boll majitel Spikes&Heels zjistí, že její čtenáři s dětmi je často považují za soustředěnější a méně letargické, když začlení nějaké cvičení do svého školního dne.

s ohledem na tuto skutečnost by se děti měly účastnit fyzických a sportovních aktivit? Fyzické aktivity a sport obecně hrají důležitou roli při určování druhu zkušeností, které bude mít mnoho dětí ve škole.

ačkoli existují pozitiva pro zapojení vašeho dítěte do strukturovaných sportovních programů, mohou existovat i některé negativní nevýhody. Co mám tedy dělat? Sledujte a dohlížejte na sportovní zážitek dítěte, abyste zaručili, že výhody převažují nad nevýhodami.

jak se můžete ujistit, že vaše dítě získává více ze sportu? Níže je uveden pohled na některé ukazatele, které vás provedou tímto.

psychická pohoda

zapojení dítěte do sportu získá také zásadní psychologické výhody. Kromě toho děti, které sportují, mohou mít sníženou úzkost a depresi. Mladí lidé také získají zvýšení úrovně sebeúcty, což zlepší jejich školní výkon a důvěru.

* sebevědomí a sebeúcta

některé studie naznačují, že účast ve sportu zvyšuje sebevědomí a sebevědomí dítěte. Plácnutí od spoluhráčů, poplácání po zádech nebo potřesení rukou po zápase vlastně zvyšuje dětské sebevědomí.

co to znamená pro děti? Povzbuzení a slova chvály od rodičů, trenérů a dalších hráčů zvyšují jejich úroveň sebeúcty. Všimněte si, že sebevědomí mladíka by nemělo být rozlišováno ztrátou nebo vítězstvím. Abychom pomohli mladým lidem přijmout a pracovat na svých slabostech, je důležité použít konstruktivní kritiku.

* podstata 3 “ P “

podle článku publikovaného na Education.s, studenti-sportovci se dozvědí o 3 „P“. O těchto Ps se říká, že přesahují učebnu: praxe, trpělivost, a vytrvalost.

jak pomáhají dětem? Členové týmu se učí, že je zapotřebí praxe, i když dávají přednost času s přáteli. Mladí se učí, že jejich výkon se zlepší tím tvrději pracují. To jim také pomáhá uvědomit si, že tím, že se nevzdají, budou s větší pravděpodobností dosáhnout svých cílů. Takové životní lekce pomáhají studentům i po jejich A-úrovních a pomáhají jim uspět v životě.

sociální interakce

děti, které se účastní sportu ve škole, si často užívají zvýšené sociální interakce. Skupinová akce, která se koná s organizovanými sporty, pomůže mladým lidem naučit se efektivní dovednosti, které jim pomohou spojit se s dospělými i vrstevníky.

je to prospěšné pro děti? Skupinové aktivity, které obklopují organizované sporty, většinou hrají klíčovou roli ve školním prostředí. Když se děti cítí integrovány do životního prostředí, jejich školní výkon by se mohl zlepšit.

* týmová práce a spolupráce

mladí lidé se učí, že tým může vyhrát pouze tehdy, když má týmovou práci. Kromě toho by měli hrát, aby co nejlépe využili své silné stránky. Taky, učí se, jak mohou být méně sobečtí, a nenechat ego být jejich hnací silou.

jak mohou tyto lekce pomoci dětem? Spolupráce je v současnosti základním rysem. Proto, učení, které můžete udělat brzy, pomáhá mladým lidem zlepšit se v týmu, který hraje v jejich profesním životě.

vzhledem k tomu, že každý pracuje na společném cíli během týmových sportů, děti se učí z první ruky, jak výkon ovlivňuje celý tým. Opět platí, že studenti-sportovci potřebují znát své role, ať už je to vůdce nebo hraje podpůrnou roli v týmu.

* sociální dovednosti

děti sportující se učí, jak komunikovat s lidmi různého věku. To bude zahrnovat mladší a starší hráče ve skupině, trenéry, sportovní úřady atd. Jak to prospívá dítěti? Dítě získá pocit sounáležitosti a dostane šanci poznat nové lidi. Tyto sociální dovednosti a komunikace pomohou dětem v budoucích vztazích a také v jejich kariéře.

budování postav

studie akademie dětské a dospívající psychiatrie Ameriky, Sport nabídne vašemu dítěti mnohostranné zkušenosti s budováním postav. Děti se mohou naučit mnoho cenných lekcí o tom, jak spolupracovat s ostatními a také hrát spravedlivě. Děti mohou také získat silnou sebekázeň, jak se snaží učit se a uspět ve sportu.

jak může dítě tuto dovednost používat? Když děti uplatňují tuto sebekázeň akademicky, mohou zlepšit svůj školní výkon. Zapojení do sportu může zlepšit kritické myšlení i dovednosti při řešení problémů.

* disciplína a hledání jejich vášně

každý sport vyžaduje určitou fyzickou, duševní a taktickou disciplínu. Dodržování trenéra, dodržování pravidel, procvičování zdrženlivosti atd. jsou druhy disciplíny, které se děti učí prostřednictvím sportu. Sebekázeň pomáhá lidem realizovat jejich cíle a dosáhnout jejich plného potenciálu – rys nalezený u úspěšných lidí. Několik dětí, které v daném sportu dělají mimořádně dobře a užívají si ho, se rozhodne proměnit tento talent v vášeň a dokonce i kariéru. Když získal brzy, taková vášeň jim pomáhá rozvíjet zaměření a také pracovat na dosažení jejich snu.

* zůstaňte na správné cestě

účast v jakémkoli sportu bude vyžadovat určité odhodlání a disciplínu. To také znamená mít méně volného času. Je to dobré pro děti? Z tohoto důvodu děti pravděpodobně nezachytí některé negativní návyky, jako je kouření. Kromě toho budou mít větší kontakt s pozitivními vzory, které jim pomohou rozšířit jejich obzory a lépe se rozhodovat v životě.

fyzické zdraví a síla

podle odborníků děti vyžadují každodenní fyzické aktivity, aby zůstaly silné a zdravé. Účastí ve sportu může vaše dítě zesílit, budovat zdravé kosti a svaly, zvýšit vytrvalost a vyhnout se obezitě. Děti, které jsou napjaté nebo ohromené akademickými problémy, mohou těžit z fyzické aktivity, která přichází se sportovními aktivitami.

jak to může prospět vašemu dítěti? Jakmile utečou negativní pocity napětí a úzkosti a napětí, vaše dítě se bude cítit schopnější soustředit se ve škole. Takové fyzické výhody mají často přímý vliv na emoční pohodu, což může zlepšit výkon dítěte ve škole.

* Zlepšená koncentrace

účast na atletice je známa tím, že zlepšuje paměť a kognitivní funkce mozku dítěte a pomáhá jim lépe vykonávat zkoušky a akademiky. Kromě toho mají vlastnosti, jako je vytrvalost a disciplína, také důležitou roli při zlepšování akademického výkonu.

platí to pouze pro studenty, kteří se věnují sportu? Vzhledem k tomu, že sport poskytuje každému studentovi rovné příležitosti, akademické výhody dosahují celé studentské populace. To bude zahrnovat ty studenty, kteří by mohli být tradičně nedostatečně obsluhováni.

• zdravý růst, zlepšená koordinace a rovnováha

fyzické napětí způsobené cvičením pomáhá vazům, svalům, šlach a kostem silnější a zdravější. Také se zvyšuje hustota kostí, čímž se snižuje riziko osteoporózy – tento stav způsobuje, že kosti jsou porézní a slabé.

jak se tomu může vaše dítě vyhnout? Časté cvičení obecně zvýší energii lidí a sníží pravděpodobnost únavy po celý den.

je to dobré pro děti? Účast na jakémkoli sportu bude vyžadovat určitou koordinaci rukou a očí a nohou. Zatímco děti vybírají nový sport, jejich rovnováha a koordinace se výrazně zlepší.

Take Away

výzkum stále více ukazuje akademické výhody pro mladé lidi, kteří vykonávají pravidelné fyzické aktivity. Proč je sport pro vaše dítě dobrý? Účast ve sportu je fantastický způsob, jak pro děti mít krátké přestávky od studia a uvolnit zadrženou energii. To jim také pomáhá žít šťastnější a plnější život(Věřte tomu nebo ne, dokonce jim pomůže dozvědět se více během výuky!).

cvičení může pomoci zvládnout stres zkoušky. Zde je několik způsobů, jak můžete pomoci vašemu dítěti zvládat stres ve škole:

jak mohou Singapurští rodiče pomoci dětem vypořádat se se stresem způsobeným špatnými výsledky PSLE
stres v singapurském vzdělávacím systému: co naši mladí studenti říkají