když je někdo nešťastný, je to lidská tendence sladit váš emoční stav s jejich. A když je situace náročná nebo zneklidňující, učíte se synchronizovat své emoce s těmi, kteří trpí. Pokud se místo toho cítíte šťastní, pravděpodobně budete považováni za necitlivé, sebestředný, nebo chybí soucit.

nemusíte však být nešťastní, naštvaní nebo stresovaní, protože to tak cítí někdo jiný. Nemusíte mít ani negativní emoce jen proto, že se vy nebo někdo jiný ocitnete v náročné nebo zoufalé situaci.

máte na výběr, jak se cítit.

volba cítit se šťastný neznamená, že jste špatný člověk. Neznamená to ani, že jste bezstarostní, sobecký, nebo se vstřebává. To z tebe dělá šťastného člověka.

uplatněte svou schopnost volby

pokud nevykonáváte svou schopnost vybrat si své emoce, dovolíte, aby váš vnitřní stav byl diktován vnějšími okolnostmi, lidmi nebo situacemi. Ale pokud budete vykonávat svou moc na výběr, dostanete se rozhodnout, jak se cítit v daném okamžiku.

a volba cítit se šťastná je dobrá volba-pro vás i pro ostatní.

jak píšu tento příspěvek, pandemie COVID-19 se šíří jako požár. Zprávy uvádějí, že někdo umírá na koronavirus každou minutu nebo méně ve Spojených státech. Je snadné se soustředit na tato fakta a cítit úzkost, smutný, a naštvaný. Vzhledem k okolnostem, může se zdát bezcitné usmívat se nebo chrlit nadějná nebo optimistická slova-zejména těm, kteří mohli ztratit milovaného člověka, práce, nebo jejich životní dílo.

ale nepomáháte sobě ani nikomu jinému tím, že jste nešťastní. Ani nemusíte být nešťastní navzdory jakémukoli programování, které jste obdrželi, které říká, že musíte být nešťastní v konkrétních situacích. Žádné pravidlo neříká, že musíte litovat.

proč jste šťastní?

žena, kterou znám, byla nedávno hospitalizována. Byla nešťastná, že tam byla. Volal jsem, abych zjistil, jak se má. Přistoupil jsem ke konverzaci s pozitivním přístupem a tónem hlasu, zatímco jsem stále chápal její situaci a chtěl pomoci.

zeptala se mě: „z čeho jsi tak šťastný?“

v její mysli, kdyby byla nešťastná, měl bych být také nešťastný. Měl bych se do ní vcítit, ne jen cítit soucit a soucit.

sympatie vs. soucit vs. empatie

je možné být soucitný a soucitný a ne empatický. A můžete si vybrat mezi těmito vlastnostmi.

empatie označuje pocit, co cítí jiná osoba. Na druhou stranu sympatie znamená pochopit, co ten druhý cítí, aniž by to cítil sám. Soucit znamená, že chcete podniknout kroky k úlevě od utrpení jiné osoby.

znám mnoho empatů-včetně mě. Je těžké cítit, co ostatní cítí po celou dobu, zvláště když je na světě mnoho utrpení. Většina z těchto lidí tvrdě pracuje, aby vypnula všechny emoce, které cítí od ostatních. To ale neznamená, že by jim to bylo jedno.

můžete pochopit, co někdo cítí – dokonce s ním souvisí z minulých zkušeností—a chcete zmírnit své utrpení, ale zůstat šťastní.

Dopad na kolektivní nevědomí

emoce mají frekvenci. Pokud se tedy mnoho lidí cítí nešťastných nebo bojí, jejich emoce ovlivňují emoční stav lidí kolem nich. Nakonec, tyto emoce ovlivňují nás všechny, kteří žijeme na planetě Zemi.

pandemie, přírodní katastrofa, válka, teroristický útok nebo masivní nehoda mohou vyslat vlny negativních emocí po celém světě. Pokud se rozhodnete cítit hněv, smutek, hrůzu, strach nebo nedůvěru, přidáte k velikosti a intenzitě této vlny.

tím, že se rozhodnete být šťastní, pomůžete snížit účinek všech těchto negativních emocí. Pokud potřebujete důvod být šťastný, je to dobrý. Samozřejmě, můžete si vybrat štěstí jako způsob, jak ovlivnit ty, kteří jsou vám blízcí, a také sami.

jak se cítit šťastný bez ohledu na to, co

jak tedy můžete být šťastní—zejména během pandemie, po smrti milovaného člověka nebo když život prochází klíčem ve vašich nejlepších plánech a úsilí? Zde je pět způsobů.

1. Vyberte štěstí

Ano, štěstí je volba. Když se cítíte smutní, naštvaní nebo bojíte, vědomě se rozhodnete cítit šťastní.

2. Zaměřte se na věci, které vás dělají šťastnými.

jak se cítíte šťastní, když se skutečně cítíte smutní, naštvaní nebo bojíte? Věnujte velkou pozornost tomu, kam soustředíte své myšlenky.

vaše myšlenky vytvářejí vaše emoce. Pokud zažíváte negativní emoce, mysleli jste si, že jste na něčem, co tento pocit vyvolává. Místo toho úmyslně přemýšlejte o něčem, co vás dělá šťastným.

3. Buďte sympatičtí (ne empatičtí)

místo toho, abyste se snažili cítit, co cítí jiný člověk, pokuste se pochopit, co cítí. Zeptejte se jich na to, co zažívají. Dostaňte se do bodu, kdy můžete cítit soucit-dokonce i soucit-ale nevkládejte se do jejich bot.

4. Buďte soucitní

s porozuměním přichází touha sloužit-zbavit lidi jejich utrpení. Tak, jděte do toho a pomozte tím nejlepším způsobem, jak můžete. Ať se cítí lépe. V důsledku toho se budete cítit lépe.

cítit se šťastně. Pak můžete pomoci ostatním cítit se šťastní.

pozor! Nezaměřujte se na výsledek; někteří lidé rádi zůstávají nešťastní. Jen dobrý pocit ze svého úsilí.

5. Udělejte to, co vám dává dobrý pocit

Dejte si pauzu od zpráv, pečujte, snažte se najít práci, smutek nebo cokoli, co vás přivádí dolů. Jdi dělat něco, co ti udělá dobře.

bavte se … ano, je to povoleno – a zdravé-i uprostřed tragédie.

mnoho mystických tradic doporučuje, abychom udělali vše pro to, abychom se cítili šťastní-dokonce i radostní. Stav štěstí zvyšuje naši schopnost spojit se s našimi vyššími já nebo Stvořitelem. Jinými slovy, být šťastný je vysoký duchovní stav.

jste dobrý člověk

příliš mnoho z nás bylo učeno, že nejsme dobří lidé, pokud nemáme empatii. Ale to není pravda. Není užitečné ani zdravé cítit empatii pro každého po celou dobu.

je nám řečeno, že pokud jsme šťastní, když ostatní nejsou, je v naší povaze chyba. Musíme být sobečtí, bezcitný, nebo nekompasní.

nevěřte tomu. Není to pravda.

můžete být šťastní v některých opravdu obtížných situacích a stále být dobrým člověkem. Opravdu …

zajímavá evoluční zkušenost

můj duchovní učitel Stuart Wilde se díval na věci, které se staly-jako Holocaust, 9-11, pandemie a havárie letadel—a řekl: „jaká zajímavá evoluční zkušenost.“

neviděl katastrofy jako…dobře … katastrofy. Viděl je jako lidské zkušenosti, které způsobily, že se zúčastnění vyvíjeli různými způsoby. Konkrétně viděl duchovní bytosti v lidských tělech, jak se rozhodují o tom, jak prožívají život, nebo v některých případech opustili fyzickou rovinu.

tato perspektiva vyžaduje, abyste věřili, že lidé jsou duchovní bytosti, které mají fyzickou zkušenost. A musíte věřit, že ještě předtím, než vstoupíme do fyzického těla, si vybereme, co zažijeme a naučíme se během naší inkarnace na Zemi.

i když to není vaše víra, pohled na zkušenosti jiných lidí s trochou úmyslné vzdálenosti vám může pomoci být objektivnější. Z tohoto místa, můžete záměrně zvolit, jak reagovat na jakoukoli situaci, spíše než reagovat.

příliš často se naše reakce, když se „stávají špatné věci“, stává nešťastnou nebo zažívá nějaký druh negativních emocí. S trochou vzdálenosti a perspektivy, ačkoli, můžete se rozhodnout reagovat-a reagovat štěstím nebo, alespoň, pozitivní emoce jako naděje, mír, nebo láska.

trochu objektivity spojené se záměrností vám umožní vybrat si svůj emoční stav-být šťastný navzdory všemu, co se děje ve vašem životě nebo kolem vás. Pomáhá vám to nezachytit se ve vlně negativních emocí.

i když nemáme rok jako 2020, mohli bychom všichni použít trochu více štěstí v našich životech. Takže buďte šťastní … a rozšiřte svou radost ostatním.

jak si uděláte radost? Řekněte mi to v komentáři níže. A prosím, sdílejte tento příspěvek se svou sociální sítí nebo s někým, o kom se domníváte, že bude mít prospěch.

Nikdy nezmeškejte jedno z mých videí! Kliknutím sem se přihlásíte k odběru mého kanálu YouTube.

foto s laskavým svolením StockSnap .