potřebuje váš kůň stavět a rozvíjet více horní linie? Následující čtyři cvičení od veterinární fyzioterapeutky ACPAT Gillian Tábor pomohou.

tím, že pokrývá celou řadu jezdil, lungeing a in-hand cvičení, budete pracovat požadované svaly ve vašem koni, stejně jako zabránit vám oba z nudí.

1 spirála dovnitř a ven na výpadu

klíčové cvičení, které navrhuji na výpadu, se točí dovnitř a ven z kruhu. Zvláštností je to, že protože máte boční ohyb, máte mírně odlišný účinek na svaly uvnitř jako svaly na vnější straně. Chcete-li být rovně na kruhu, vnější zadní a přední noha musí mít o něco větší krok a nejste jen výzvou svaly, které se ohýbají, prodlužují a pohybují končetinou po přímce, pracujete také se svaly, které pracují na únosu a addukci. To si žádá více úsilí než jít po přímce.

• v klusu začněte na 20m kruhu a poté zmenšete velikost přivedením koně na 10m kruh.
• Chcete-li ho přivést, zkraťte linii výpadu tak, aby váš kůň otočil nos z linie 20m kruhu. Pak se k vám Vine.
• Chcete-li ho požádat, aby se vrátil na větší kruh, projděte si větší kruh sami, aby zůstal ve stejné vzdálenosti od vás. Chcete trochu unášet ven, takže jeho váha je vyvedena ven.
• chcete, aby se ohnul ve směru, kterým chcete jít, takže jeho žebra jsou ohnutá směrem ven, ale vnitřní zadní noha stoupá nahoru a pod ním, aby ho zvedla. Jakmile jste v této nosné poloze, pokud ji dokážete udržet, pracujete s těmito svaly.
• bude trvat dva nebo tři kruhy, než se dostanete zpět na větší kruh. Je to tvrdá práce, takže dva nebo tři obvody každé velikosti před změnou otěže je spousta.

2 krok pod s hindleg

Groundwork je klíčovou součástí vašeho tréninku a může být použit pro zahřátí a před plícemi. Jedná se o relaxaci, koordinaci těla a držení těla. Toto cvičení lze provést před jízdou nebo výpad zasedání a při připíchnutý.

• Začněte tím, že vede svého koně na malém kruhu v chůzi, replikuje stejnou pozici jako na výpadu, takže vpřed a dolů hlava kočár s koněm ohnutým kolem vás a šlápnutí pod ním s jeho vnitřní zadní končetinou.
• když se otočí, chcete, aby vykročil dozadu dopředu a pod jeho tělem, což ho pak povzbudí, aby se zvedl jádrem do nosné polohy v zádech.
• můžete to posunout do ramene podél zdi tím, že požádáte o jemný boční pohyb.

3 pravidelné úseky mrkve

úseky jsou skvělé pro nábor svalů, které leží hlouběji kolem páteře a pomáhají je stabilizovat.

• mrkev se táhne na každou stranu a mezi předními nohami vašeho koně. Čím nižší je koncová poloha hlavy, tím lepší je výtah přes torakolumbální (hlavní zadní) oblast. To se nejlépe provádí po cvičení, když je váš kůň teplý, nebo poté, co byl na poli. Dělejte je denně, pokud je to možné.
• pokud je váš kůň v klidu nebo není zahřátý, začněte s menším rozsahem pohybu, a to mezi třemi a pěti z každého úseku.
• získejte někoho, kdo vám ukáže, jak se vyhnout podvádění koně a jak dosáhnout dobré kvality pohybu.
• Postarejte se o povrch, na kterém stojí. Mělo by být protiskluzové.
• zvažte umístění. Můžete dát svého koně do rohu stáje nebo arény, abyste pomohli udržet jeho tělo v klidu.

4 Práce na kopci

Práce na kopci je vynikající způsob, jak postavit horní linii pod sedlem. Jízda nahoru a dolů kopce zvyšuje aktivitu svalů v zadních končetinách, zádech a břišních svalech. Pomalý klus nebo chůze bude nejvýhodnější v raných fázích.

Opět platí, že chcete správné držení těla a hlavový vozík s koněm, který zvedá a šlápne pod něj, takže tlačí do kopce spíše než tahá za forhend.

pokud jde o polohu jezdce, vaše horní část těla je kolmá k vodorovné poloze, takže čím strmější je kopec, tím více dopředu byste měli zaujmout — ale nakonec chcete zůstat v sedle vyrovnaný a lehký.

pokud je to dlouhý, strmý kopec, jděte na něj jen jednou nebo dvakrát. Chůze z kopce je stejně dobrá, protože váš kůň musí ovládat svůj sestup a ohýbat zadní nohy, aby vstoupil pod jeho tělo a posunul váhu dozadu.

chcete pěkný pomalý sestup, který umožní vašemu koni vyrovnat se. Povolte svobodu jeho hlavy, pokud není příliš vysoká nebo dutá.

5 pamatujte-výživa se také počítá!

budování horní linie není jen o cvičení, ale také vyžaduje správnou výživu.

„pro budování svalů musí být váš kůň v pozitivní energetické bilanci, což znamená, že dostává o něco více energie, než potřebuje pro práci, kterou dělá,“ vysvětluje vědec Dr. David Marlin.

“ druhým požadavkem je dostatečná kvalita bílkovin a to posuzujeme podle množství lysinu.

“ Lysin je považován za Číslo jedna omezující aminokyselinu, takže pokud nemáte dostatek lysinu, pokud jde o gramy denně pro práci, kterou váš kůň dělá,nevyvíjí svaly.

‚ stejným dechem nebude mít příliš velké krmení žádný účinek. Jakmile dosáhnete minimálního požadavku, krmení velkého přebytku je plýtvání, “ pokračuje David.

“ pro 500 kg koně v lehké práci byste obvykle potřebovali 800 g bílkovin denně, zatímco kůň v tvrdé práci by potřeboval 1 300 g bílkovin denně, což se rovná 9 g lysinu, což není moc.“

bylo také prokázáno, že leucin (HMB) má příznivé účinky jak na vývoj svalů, tak na bolestivost, ale pouze pokud je podáván ve velkém množství a krátce po cvičení.

Promluvte si se svým veterinářem a odborníkem na výživu a prodiskutujte plán krmení vašeho koně.

zjistěte, co je uvnitř nejnovější vydání vašeho koně

Získejte nejnovější vydání

podívejte se na naši nejnovější nabídku předplatného