jsme posedlí LES MILLS on Demand BODYFLOW, protože vytváří flexibilitu a sílu. Domácí cvičení kombinují jógu, Tai Chi, a pilates a nabízí fyzické i duševní výhody.
víte, že to chcete? Získejte zdarma LES MILLS On Demand Trial
pokud jste novým streamováním tréninku,měli byste se podívat na naši úplnou recenzi LES MILLS on Demand!
co je BODYFLOW?
LES MILLS on Demand BODYFLOW je jejich středně pokročilé až pokročilé cvičení. Kombinuje jógu, Tai Chi a pilates do svých rutin, aby pomohla se silou, flexibilitou a rovnováhou v rámci jedné rutiny.
možná jste slyšeli, že se nazývá BODYBALANCE mimo Spojené státy. Jsou to stejné tréninky.
co můžete očekávat v rutině BODYFLOW
Za prvé-neměli byste očekávat snadné cvičení. Vím, že některé z těchto cvičení s nízkým dopadem se zdají být snadné, ale BODYFLOW je středně pokročilý až pokročilý trénink. Je to určitě výzva!
i když je každá třída jiná, můžete očekávat:
- začít s Tai Chi
- spousta pozdravů slunce z jógy
- stojící představuje pro vybudování rovnováhy a síly
- Hip otevření se pohybuje jako downward dog split
- Core práce jako prkna a supermans
- zvraty a zadní ohyby
- Savasana do koncové třídy
- Skvělá hudba v celé třídě
výhody BODYFLOW
všichni víme, že zůstat aktivní nám může pomoci cítit se a vypadat co nejlépe, ale výhody BODYFLOW přesahují právě to!
Dove Press zjistil, že BODYFLOW pomáhá zlepšit rovnováhu účastníků a funkční výkon za 3 měsíce a další studie ukázala, že cvičení pomáhají snižovat úzkost a budovat sílu jádra.
v tak rychle se měnícím světě vám BODYFLOW umožňuje znovu zaostřit a vyzvat se novým způsobem.
další výhody LES MILLS on Demand BODYFLOW jsou:
- snižuje stres
- zlepšuje držení těla a rovnováhu
- pomáhá duševní jasnost a zaměření
- nabízí meditační-jako čas na recenter sami
je BODYFLOW dobré cvičení?
absolutně! Jak jsem zmínil výše, není to snadné cvičení.
abych byl 100% upřímný – během své první rutiny jsem byl docela pokořen.
nejsem jóga nebo pilates pro v žádném případě, ale udělal jsem třídu zde & tam. BODYFLOW je středně pokročilá až pokročilá třída, takže se ujistěte, že to berete pomalu a znáte své vlastní tempo.
díky tomu je to skvělé cvičení pro zkušené cvičence a umožňuje vám vybudovat plný tok.
Chyť bezplatnou zkušební verzi!
No LES MILLS on Demand Kupon kód potřebný!
kdo bude milovat BODYFLOW doma?
- někdo hledá intenzivní jógu, pilates a Tai Chi rutinu doma.
- muži a ženy, kteří chtějí zlepšit sílu jádra, rovnováhu a / nebo flexibilitu.
- někdo, kdo hledá cross-vlak novým způsobem.
- každý, kdo chce cvičení v tělocvičně doma
- muži a ženy, kteří chtějí celkové tělesné cvičení za méně než hodinu
pokud hledáte další cvičení s nízkým dopadem,může se vám také líbit naše recenze LES MILLS On Demand BARRE!
kolik kalorií spálíte v BODYFLOW?
LES MILLS navrhuje zaměřit se na vaše jádro, připojit se k mobilitě a myšlení během třídy BODYFLOW versus spálené kalorie.
ale pokud chcete vědět, kolik kalorií spálíte, spálil jsem asi 200-225 kalorií v hodinové třídě.
pokud hledáte větší spalování kalorií, podívejte se na naši recenzi LES MILLS On Demand GRIT nebo BODYCOMBAT.
jak získáte BODYFLOW LES MILLS?
BODYFLOW začal v místních tělocvičnách po celém světě, ale ve skutečnosti ho streamujeme nyní!
rádi používáme LES MILLS na vyžádání, protože můžete streamovat BODYFLOW spolu s desítkami dalších cvičení, jako je BODYCOMBAT, BODYPUMP, GRIT a další za 1 nízkou cenu!
můžete se dozvědět více o tom, jak LES MILLS on Demand funguje zde, nebo si zdarma Vyzkoušejte LES MILLS On Demand zde!
jaké vybavení potřebujete?
jediná věc, kterou potřebujete, je jóga mat!
je to celkové tělesné cvičení?
BODYFLOW je naprosto celkové tělesné cvičení! Budete používat nejen dolní a horní část těla, ale budete také pracovat na svém jádru a stabilizaci svalů!
kolik zkušeností s jógou potřebujete?
řekl bych, že potřebujete znát základní pózy, jako je prkno, pes dolů, válečník a boční úhel. Myslím, že je užitečné, pokud jste v minulosti měli také nějaké zkušenosti s jógou a pilates. Rozhodně to není třída začátečníků.
existuje modifikátor?
v BODYFLOW není nabízen Žádný modifikátor. Někdy se ukáže způsob, jak přizpůsobit tah, ale není určený modifikátor.
kolikrát týdně mohu udělat LES MILLS BODYFLOW?
rádi děláme třídu 1-2x týdně, ale vždy je můžete zahrnout tolik nebo tak málo, jak chcete.
protože používáme LES MILLS na vyžádání, streamujeme další tréninky přes týden. Můj oblíbený je cvičení kickboxu, BODYCOMBAT, a moje máma miluje silový trénink v BODYPUMP.
zde je ukázkový kalendář LES MILLS on Demand, který jsme vytvořili pomocí cvičení v aplikaci.
s LES MILLS On Demand máte přístup k 1000 + cvičení z čeho vybírat!
Jak získám BODYFLOW LES MILLS?
třídy BODYFLOW jsou součástí členství LES MILLS On Demand.
zde můžete začít bezplatnou zkušební verzi Les Mills On Demand.
jsou tréninky na DVD?
ne, LES MILLS cvičení nejsou na DVD. Jsou k dispozici pouze prostřednictvím LES MILLS na vyžádání.
vyzkoušíte BODYFLOW nebo LES MILLS na vyžádání?
Popadněte bezplatnou zkušební verzi ještě dnes, abyste zjistili, zda je to něco, co budete milovat!