závislost ovlivňuje více než jen osobu, která používá. Přátelé, rodina, a dokonce i spolupracovníci se mohou cítit zraněni nebo zmateni, nebo si nejste jisti, zda by měli zasáhnout nebo nechat člověka vyřešit své vlastní problémy. Mohli by se vymluvit z jednání, přesvědčit se, že je to jen jejich představivost, nebo racionalizovat, že člověk musí „zasáhnout dno“, než se změní. To prostě není pravda.

když lidé minimalizují účinky užívání návykových látek, nikdo nevyhraje. Ačkoli problematické užívání alkoholu může být komplexní porucha, existují běžné příznaky a chování, které naznačují, že váš přítel nebo milovaný má problém a potřebuje pomoc.

• potíže s zastavením pití nebo kontrolou příjmu
• důsledné užívání alkoholu k relaxaci
• dochází k výpadkům nebo zapomenutí toho, co se stalo při pití
• lhaní ostatním o návycích na pití
• zkušenosti s pracovními, právními nebo vztahovými problémy v důsledku pití
• mít jiné členy rodiny, kteří vyjadřují obavy z pití

mnoho lidí se rozhodlo nezasahovat do něčího chování při pití, protože slyšeli, že jeden z mnoha mýtů o užívání návykových látek. Mohou například předpokládat, že alkoholik musí pít každý den. Realita je taková, že porucha užívání alkoholu není diagnostikována množstvím, které člověk musí pít, ale dopadem pití na jejich život a každodenní fungování.

člověk může také vidět kolegu, který pokračuje v práci včas, a předpokládat, že nemá problém, když ve skutečnosti je tato osoba vysoce fungujícím alkoholikem. Nebo možná slyšeli, že člověk musí „zasáhnout dno“, “ když je pravda, že včasný zásah během problémů s užíváním návykových látek se může ukázat jako velmi účinný.

dalším populárním mýtem je, že nemůžete pomoci člověku přestat pít, pokud není připraven. Realita je taková, že milovaný člověk může převzít mocnou roli při zotavení tím, že pomůže člověku vidět dopad jeho pití. Nemusí se měnit přes noc, nebo někdy, ale vždy existuje možnost, že jim můžete pomoci udělat krok správným směrem. Podívejme se na některé účinné způsoby, jak zasáhnout, když si myslíte, že se přítel zabývá problémovým pitím.

přeskočte přednášky

pomocí taktiky strachu nebo přednášky o tom, co je správné a co špatné, vás pravděpodobně nedostanou daleko. Můžete sdílet své obavy, aniž byste se proměnili v mučedníka nebo pocit, že musíte někoho vyděsit, aby změnil své chování při pití. Především se nikdy nepokoušejte vést konverzaci, když je člověk pod vlivem alkoholu. V tomto stavu budou ještě častěji popírat, zlobit se nebo zapomenout na konverzaci, která se kdy stala.

připravte se před konverzací

zvažte rozhovor s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, než budete mít rozhovor se svým přítelem o jejich pití. Možná zjistíte, že máte nesprávné předpoklady o chování při pití nebo zotavení. Můžete se také připravit na negativní odpověď. Snažte se to nebrat osobně, pokud váš milovaný reaguje rozzlobeně nebo popírá, že má problém, protože se jedná o běžný příznak, nebo pokud začnou slibovat, že pravděpodobně nedodrží.

buďte konkrétní

měli byste se také připravit na to, abyste byli co nejkonkrétnější, když vyjadřujete své obavy z užívání alkoholu. Vytvářejte příklady toho, jak jejich pití způsobilo problémy v jejich vlastním životě a životech druhých, spíše než dělat plošná prohlášení jako „pijete příliš mnoho, „nebo“ ničíte svůj život.“Především jim dejte vědět, že mají vaši podporu, pokud se rozhodnou zahájit cestu k uzdravení. I když stále mohou lhát nebo odmítat rychle, poskytnutím konkrétních příkladů jste zasadili semeno pro změnu v jejich životě.

Postarejte se o sebe

protože problematické užívání alkoholu ovlivňuje mnoho lidí, je důležité hledat podporu pro sebe, když se pokoušíte orientovat ve svém vztahu. Zvažte návštěvu poradce, mluvit s přítelem, který prošel podobnou situací, nebo se připojit k rodinné skupině pro zotavení. Pokud se o sebe nestaráte a upřednostňujete své vlastní zdraví a wellness, nebudete mít energii na podporu svého milovaného prostřednictvím zotavení.

pokud si vzpomenete na jednu věc, než budete mluvit se svým přítelem o jejich pití, pamatujte si to. Zotavení se nestane přes noc. Není to jako vyhrát loterii nebo mávat kouzelnou hůlkou nebo se probudit a zjistit, že se svět změnil. Relaps může být součástí zotavení vašeho blízkého, nebo možná nebude. ale zotavení vyžaduje trvalou podporu a to znamená oslavovat malé vítězství, když k nim dojde. Neobviňujte se ani se nepřesvědčujte, že jste zodpovědní za chování někoho jiného. Ale můžete převzít odpovědnost za druh přítele, kterým můžete být, když vás nejvíce potřebují.